【導讀】生薑中富含的姜辣素在加熱後，大部分轉化成生薑精油後，其保溫功效能持續3小時之久!每天攝取10克生薑便能提高卡路里的消耗量，刺激血液循環，新陳代謝保持活躍的狀態。
point1
我們平時吃姜的時候會覺得辛辣，這是生薑中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生薑中富含的姜辣素在加熱後，大部分轉化成生薑精油後，其保溫功效能持續3小時之久。
point2
在秋冬季節，每...
冬季減肥必備 生薑暖身瘦身食譜
有效不節食的減肥法
【導讀】怎樣減肥？看下網友的瘦身經吧，她們的減肥經歷可以說是一本很好的教材書哦。一起來看看這位網友魚魚的飲食減肥日記吧。
怎樣減肥 ？看下網友的瘦身經吧，她們的減肥經歷可以說是一本很好的教材書哦。一起來看看這位網友的飲食減肥日記吧。
在下面網友分享的減肥心得裡面，大家可以發現健康飲食和美容 瘦身相結合的有效方法哦～特別是有一些MM在過分節食減肥 的，身體要緊哦，看看網友是怎樣不餓肚...
超模舞者2大瘦子群體 每日減肥食譜曝光
【導讀】報友們一定很好奇這些身材纖瘦的模特和芭蕾舞演員每天都吃些什麼，做些什麼？每天的食物熱量有多高？運動量有多大？為什麼能保持這麼瘦的身材？今天小編曝光她們一天的食譜和運動！
身材纖瘦的模特和芭蕾舞演員
位於紐約上西區的林肯中心是全世界最大的藝術會場，這裡是各種表演的會場集合地，有藝術展、音樂會、還有時裝秀。2012春夏紐約時裝周在林肯中心舉辦期間就與紐約芭蕾舞團《天...
獨創海鮮減肥食譜 讓你輕鬆邊吃邊瘦
【導讀】海鮮中有普通肉類無法提供的豐富營養，高蛋白質低脂肪的營養配比，讓在你大飽口腹之餘完全沒有發胖的擔憂！那個你曾經在放縱口腹之慾後摸著微凸小腹，沮喪幻想過無數次的越吃越瘦的神奇食物，不用懷疑，說的就是它們！
吃瘦推薦一：
大閘蟹：以“陽澄湖”的為代表，青背白肚黃毛金爪，為好蟹定出了指標。
吃瘦原因：高維生素含量。維生素不僅本身沒熱量，還能幫助熱...
忙人懶人不妨試試「埋線減肥」
【導讀】埋線減肥，是針灸減肥的延伸和發展，是改良式針灸。中醫師通過注射器，將一種可被人體吸收的「蛋白線」植入人體相應的穴位，通過線體對穴位產生持續有效的刺激，來達到減肥的目的。
埋線減肥 ，是針灸減肥 的延伸和發展，是改良式針灸。中醫師通過注射器，將一種可被人體吸收的“蛋白線”植入人體相應的穴位，通過線體對穴位產生持續有效的刺激，來達到減肥的目的。
10月28日，南寧市友...
低脂營養減肥食譜 不節食2周甩肉5公斤
【導讀】想減肥的MM基本沒一個肯節食的，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃，保證你兩個禮拜就可以減掉5kg的脂肪哦。
速瘦早餐一：營養鹹豆花
材料：超嫩豆腐一盒、蔥姜蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽。
做法：
1、裙帶菜泡發切小片，其他材料切末、小丁。
2、嫩豆腐放開水裡煮1-2分鐘。
3、熱鍋少油，...
瘦身食物完美搭配 讓你減肥效果加倍
【導讀】鴛鴦配！它們天生是一對！合理搭配是件神奇的事情，表面上看似平常無奇、毫無關聯的兩種食物，合理搭配之後能產生雙倍的健康正能量，用你的溫熱化開我的寒涼，健康的神奇能量在彼此平衡裡徐徐綻放。
一、豆腐海帶配:
單身的豆腐：豆腐是補益清熱養生佳品，可以清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，現代醫學證實我除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益呢...
敲腳底減肥法 在家就能自己做
【導讀】導讀：腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，從而達到排毒燃脂的目的，減掉內臟脂肪。
導讀：腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，從而達到排毒燃脂的目的，減掉內臟脂肪。
1、敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排泄功能暢通無...
冬季排毒消水腫 冬瓜蝦仁湯1周狂減4斤
【導讀】冬瓜是非常好的瘦身減肥食品，尤其排毒、消水腫的效果非常明顯，下面小編就要介紹給大家一個冬瓜減肥餐，幫助大家享受美味的同時還能幫助身體減肥，那麼就來看看應該怎麼做吧。
冬瓜蝦仁減肥法
食用方法：少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用蝦頭，因為還有很高的膽固醇！
材...
教你冬季減肥巧吃肉 抗燥暖身不發胖
【導讀】寒冷天氣，人體的甲狀腺素、腎上腺素分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，造成人體熱量散失。因此，冬天飲食應以增加熱能為主，但怎樣才能吃肉也能又瘦又健康呢？
冬季減肥首先，注意“三要”
1.“飲食要御寒”
醫學研究證明，人怕冷與其體內缺乏礦物質有關，因此，冬季應留意礦物質的補充以及多攝取含根莖的蔬菜。如胡蘿蔔、紅薯、...