【導讀】想要減肥的MM注意了，在我們身邊的飲食中，有很多的高卡路里的食物是要注意的，讓小編和你分享8種必須遠離的高卡路里食物，因為吃了這些食物不但破壞減肥計劃還會導致增肥。
全麥蘇打餅：506 大卡(100克)
有著樸實外表的蘇打餅乾，最常被減重者做為下午茶替代的止饑點心，但蘇打餅乾並不因為味道單純，就比其它餅乾的熱量低。蘇打餅乾需要擔心的，就是油脂含量比較高，一般的蘇打餅乾，...
減肥小心8種零食 讓你一夜變胖子
雷人但見效的減肥法
【導讀】減肥 永遠都是女人的熱門課題，但是眾人都一個毛病，就是沒耐性啊，於是就出現了不少免捱餓、省氣力的另類減肥法，很雷人，例如吹氣球瘦身、煙草按減肥穴，聽來就是難以置信，真是「信不信由你！」。其實只要在不太影響身體及生活的
減肥 永遠都是女人的熱門課題，但是眾人都一個毛病，就是沒耐性啊，於是就出現了不少免捱餓、省氣力的另類減肥法，很雷人，例如吹氣球瘦身、煙草按減肥穴，聽來就是...
不老美人張曼玉 迷戀8種排毒減肥食物
【導讀】張曼玉一直認為，對女人而言保養非常重要，因此雖然日忙夜忙，她仍花了許多保持好身材，樣子再美也不及好皮膚和好身材，今天小編為你揭曉不老美人張曼玉，自然排毒減肥的絕招——8大減肥又排毒的健康食品。
排毒小偏方：
1.早餐前先吃一個蘋果，排宿便。
2.常喝酸奶，每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，促進腸道蠕動。
3.常吃花生，花生含有極豐富的維他命b2和煙酸，一方面帶...
大S保持身材的秘訣：蘑菇減肥食譜
【導讀】美容大王大S介紹，蘑菇富含膳食纖維，其中的蛋白質和氨基酸還比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一樣有很強的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材，還可以預防便秘。
大S熱推的蘑菇的減肥功效
蘑菇含有大量無機質、維生素及蛋白質等成分，所含的纖維素具有防止便秘、降低血液中膽固醇含量的作用。而且蘑菇屬於低熱量食品，幾乎沒什麼熱量，不用擔心食用過量的問題。...
十個小伎倆讓你輕鬆享瘦
【導讀】 MM們若想永久遠離肥胖，最好辦法就是別急，找到最適合自己的減肥 方法，最關鍵的還是在擬自己的生活方式上稍作調整。讓小編教你10個小伎倆，讓你每天輕輕鬆鬆享「瘦」。你知道嗎？0.45公斤脂肪相當於3500卡路里。通過控制飲
MM們若想永久遠離肥胖，最好辦法就是別急，找到最適合自己的減肥 方法，最關鍵的還是在擬自己的生活方式上稍作調整。讓小編教你10個小伎倆，讓你每天輕輕鬆鬆享“瘦&...
冬季超猛魔芋減肥食譜 7日快速瘦身變苗條
【導讀】冬季是囤積脂肪最快的季節，對不愛運動的美眉來說，飲食減肥是最輕鬆的方法。那吃魔芋減肥餐效果更好，而且味道也不錯。
能夠減肥的水果蔬菜有很多，但是當屬蒟蒻的減肥效果最好，蒟蒻是什麼呢？很多人都不知道，其實蒟蒻就是魔芋。特別是寒冷的冬季，水果減肥不適合體質偏寒的女生，而吃魔芋減肥，溫暖飽腹瘦身效果好。秀美美體小編搜集7日魔芋瘦身食譜，一周快速減肥，效果相當猛。
冬季超...
聖誕節前快速瘦身 15天飲食減肥身體變輕盈
【導讀】聖誕節要約會？擔心男友看到胖胖的自己？趕緊開始減肥計劃吧，15天飲食減肥最簡單。
還有10多天就到了戀愛中女生最期待的聖誕節，想要在男友面前展示美美的樣子，趕快抓緊時間來減肥吧。少吃晚飯，多吃水果和蔬菜，避免高脂肪的食物，15天飲食減肥簡單又有效。
十五日減磅法之第一階段：
第一階段吃好消化的食物
這一階段大約耗時3到4天，目的是讓身體“吐故”，慢慢...
養成生活7個「一」 苗條身材瘦出來
【導讀】 導讀：其實減肥 並沒有我們想的那麼的可怕，減肥也不是我們的敵人，只要我們用心去尋找，養成良好的生活習慣，並且堅持這些，我相信美麗身材一定離你不遠。女人們注意啦！每天做好以下七個一，讓你輕輕鬆鬆瘦出來。
導讀：其實減肥 並沒有我們想的那麼的可怕，減肥也不是我們的敵人，只要我們用心去尋找，養成良好的生活習慣，並且堅持這些，我相信美麗身材一定離你不遠。女人們注意啦！每...
減肥能吃米飯嗎？6種粗糧米飯減肥效果好
【導讀】很多人減肥都拒絕吃米飯， 認為米飯澱粉多，不利於減肥，其實這是很錯誤的想法。人吃五穀雜糧，各種糧食都有自己的獨特功效，特別是些粗糧，對減肥美容效果非常好。
經常聽到專家說多吃粗糧對身體好，米飯也要換著吃，生活中除了我們常吃大大米外，還有哪些米飯可以代替我們的主食呢？特別是在減肥期間，我們吃哪種米飯最有利於我們瘦身呢？和秀美美體小編一起來學習一下6種米類的營養知識。
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9種最有效減肥茶 冬天瘦身更暖身
【導讀】你喜歡喝茶嗎？茶對於減肥來說是一款相當有成效的減肥食品，除此之外，在健康、美容方面也有顯著的效果！
現在，我們就為你介紹9種世界級的減肥茶，看看它們各自有哪些瘦身功效，精明挑選，喝出苗條身材！
一、黑豆茶
黑豆茶抑制脂肪的吸收
黑豆減肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆來吃，或許有點不太好，不過呢，用鍋干煎後，用來泡茶，每天喝一杯，黑豆的減肥功效源源不斷地...