【導讀】經期其實並不可怕，只要你放正心態，還能幫你減肥呢！不信？在經期時吃以下水果，減肥效果翻幾倍哦！ 　　香蕉 　　卡路里低，且食物纖維含量豐富。 香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什麼都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。 　　甜橙 　　橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品...

【導讀】年底又要來了，各種派對、聚會迎面而來，苗條性感的身材絕對能讓你在這些場合艷壓群芳！怎樣才能快速減肥呢？下面為你提供一個快速減肥食譜，讓你在3天內甩肉9斤！ 　　“3天快速減肥食譜”是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好，過量就達不到減10磅的效果了。同樣，即使你不餓，也要按時吃東西，份量不足也會壞事。堅持3天以後，接著的4天～5天回復...

【導讀】減肥瘦身是每個需要減肥的人的終極目標，減肥不外乎兩個方面運動+控制飲食，但是每天攝入的熱量可以從根本上決定你減肥是否成功，下面台灣美容網美體小編就要介紹大家幾道非常營養的湯品，好吃、補身體、還能減肥，那麼就來看看都有哪些內容吧。 　　 自製10款清脂減肥湯 月瘦10斤沒問題 　　1.蘋果減肥湯 　　功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚 　　材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半...

【導讀】現在的你是不是在計劃聖誕節的活動呢？想著各種浪漫的約會場所，但你真的都準備好了嗎？現在就來教你快速減肥最有效的方法，緊急瘦身，5日降10斤！ 　　相信你已經有看中的衣服了，但卻因為身上多餘的脂肪，怕自己穿的不夠漂亮，猶豫買還是不買！不要再煩惱了，看中喜歡的衣服就買回來吧，打扮的漂漂亮亮去約會，這個聖誕節是屬於你們兩個人的。 　　急速減肥食譜第一天 急速減肥食譜第一天 　　...

【導讀】雖然說瓜果是減肥的好幫手，但是其實不同的瓜果減肥的效果不一樣，為了讓自己變瘦，現在就來看看以下6種瓜果，讓你一吃就有好身材！ 瘦身減肥必吃6種瓜果 讓身材一級棒 　　木瓜 　　木瓜減肥的原理是木瓜裡內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小...

【導讀】夏季正是喝酸奶的季節，因此台灣美容網小編教你1日酸奶減肥食譜，讓你巧妙利用酸奶快速瘦身。 　　　酸奶減肥原理： 　　奶製品含鈣豐富，補充富含鈣的食品能預防血壓的升高，對預防心血管疾病很有好處。奶製品和鈣還具有減肥的功效，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食中鈣的攝入量，可以顯著減少人體內的脂肪比例，減少發生肥胖的幾率。 　　用碳酸鈣等無機鈣來補充鈣，雖然也有一定預防肥...

【導讀】很多學生妹一直苦惱在學校怎麼減肥，買減肥藥吧，不健康。運動又沒有時間，而且現在正值冬季很多人都不愛運動。 　　今天小編就來給大家支一招吧！這可是學生妹朋友的親身體驗哦！您也給自己制定一個減肥食譜吧！減肥體驗者可是一個月瘦了9斤哦，厲害吧！ 食堂一周減肥食譜 月瘦9斤享苗條 　　月瘦9斤大學食堂減肥食譜介紹如下： 　　週一：早餐：豆漿400克 饅頭85克 雞蛋65克 鹹菜 　　中餐：尖...