【導讀】 洗浴也能洗出好身材，這對於減肥 的MM來說，可是遇到福星了，你想知道具體的辦法嗎？跟著小編一起去學學吧！
洗浴也能洗出好身材，這對於減肥 的MM來說，可是遇到福星了，你想知道具體的辦法嗎？跟著小編一起去學學吧！
利用水壓，把水頭開到最大，出水口離身體10－15厘米為宜。蓮蓬頭朝身上多脂的部位集中沖淋，以冷熱水交替沖淋最理想。每次洗澡時持續不斷地做一做這項運動，亦可...
教你洗浴洗出好身材
日本妹最愛10種減肥食品 美味更有效
【導讀】你知道日本MM最愛吃什麼減肥嗎？她們對減肥食物的選擇很嚴格哦，飲食減肥一向堅持必須營養又健康。下面，我們分別就減肥食品、減肥飲品與代餐三個方面，為你一一介紹日本最受歡迎的瘦身食物!
日本妹最愛10種減肥食品 美味更有效
人氣主食代替食物：瘦身湯
湯是一種很不錯的食品，在我們平常的飲食生活中，不少人很喜歡熬湯來喝，其實湯也能作為減肥時的代餐食品哦！用各種各樣的食材，如...
懶人1周夏季減肥食譜 你絕沒看過
【導讀】最新出爐的夏季一周懶人減肥食譜，專為你這種不愛運動的妹紙們設計，讓你吃著美味還能瘦下去。
星期一：香菇高麗菜湯
早餐：
1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙
2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克
3.稀釋柳橙汁柳橙2個
午餐：
1.胚芽米飯半碗
2.菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙
3.香菇豆腐：香菇10克、豆腐1/2塊、醬油、醋少量
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橙子新鮮瘦身法 讓你一次瘦到底
【導讀】導讀：橙子顏色鮮艷，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水果，橙子的成熟期為每年3-11月份，馬上就到了橙子盛產期，就讓我們一次吃個夠，一次瘦到底吧！
導讀：橙子顏色鮮艷，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水果，橙子的成熟期為每年3-11月份，馬上就到了橙子盛產期，就讓我們一次吃個夠，一次瘦到底吧！
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達人推薦5天減肥食譜 1月狂瘦15斤
【導讀】既能享受美味食物又能輕鬆減肥是每個胖美眉的心願，很多人採用節食減肥的方法效果並不好，不吃主食減肥反彈更厲害。
所以科學合理的減肥食譜很重要，秀美美體小編推薦的5天減肥食譜，每天只要5周減肥，堅持四個星期，有網友親身實踐，4周瘦了15斤。
達人推薦5天減肥食譜 1月狂瘦15斤
日常飲食習慣安排：
1、將兩餐改回三餐，同時加了兩次的餐點，早睡早起，早上8點前吃早飯，中午12...
西柚+粗糧搭配 3天減肥食譜迅速甩肉
【導讀】想要減肥的MM還在痛苦節食、瘋狂飆汗嗎？其實減肥也可以很輕鬆，只要你吃對食物就能成功甩肉了。一起來跟著食譜吃吧，讓你在短時間內變苗條哦！不用忌口很輕鬆！
西柚+粗糧搭配 3天減肥食譜迅速甩肉
甩肉第一日
早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯
午餐：青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋果1個
晚餐：糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯
麵包、糙米中含有碳水化合物，能提供...
九條捷徑攔截你的肥胖趨勢
【導讀】很多的女人總是很羨慕別人的身材，總是怨這怨那的，認為上天對自己不公平，為什麼給了別人那樣完美的身材，而自己卻這樣殘缺不全。其實我們不能責怪上天對你身材的不公，每個人的窈窕身姿並不是天生就有的，只是因為大家後天所付
很多的女人總是很羨慕別人的身材，總是怨這怨那的，認為上天對自己不公平，為什麼給了別人那樣完美的身材，而自己卻這樣殘缺不全。其實我們不能責怪上天對你身材的不公...
精選減肥食物 冬季吃火鍋也能瘦
【導讀】在寒冷的冬季，吃上熱騰騰的火鍋是一件多麼美妙的事情，面對豐富的食材，堅持了好久的減肥計劃頓時拋到九霄雲外。
台灣美容網小編提醒你，美味的火鍋的高熱量，會讓你的減肥成果一下子泡湯哦！有沒有什麼樣的火鍋吃法，讓你既能享受美味又能減肥呢？那就看看台灣美容網小編推薦的火鍋減肥法吧，避免這些選材雷區，狂吃火鍋都不怕。
精選減肥食物 冬季吃火鍋也能瘦
打火鍋的時候，你會放...
瘦腰減肚魔芋海帶湯 1月減掉15斤
【導讀】厚積在腰腹周圍的脂肪，要怎麼樣才能徹底消滅掉，腰圍馬上變小呢？
下面，我們就來推薦一款排毒減肥食譜，利用熱辣瘦身湯幫你燃燒脂肪，活化新陳代謝，將老舊廢物與毒素一併排出，快速減肚子，一個月減掉15斤！
一、腰腹脂肪易積聚，原因是水腫與代謝低下
瘦腰減肚魔芋海帶湯 1月減掉15斤
無論是現代女性久坐於辦公桌前，缺乏運動，還是隨著年齡增長導致腰腹肥胖，很有可能是由於新...
奼女減肥 擺脫梨形身材
【導讀】不管你是蝸居女，還是其他的女人，只要到了三十歲，青春年華已快逝去，身材並開始有發福的跡象，因此你窈窕的身材可能很快也會變為惱人的梨形身材。如果這個時候你還不開始行動起來，保養自己的身材，我相信你很快就會走進師奶行列
不管你是蝸居女，還是其他的女人，只要到了三十歲，青春年華已快逝去，身材並開始有發福的跡象，因此你窈窕的身材可能很快也會變為惱人的梨形身材。如果這個時候你還...