【導讀】 如今隨著時代的發展，很多MM開始呆在家裡利用網絡工作，於是奼女也變得越來越多。無論從哪方面來說，奼女都是最缺乏運動的那種MM。可是畢竟,懶人有懶人的做法，奼女她們也有自己的
如今隨著時代的發展，很多MM開始呆在家裡利用網絡工作，於是奼女也變得越來越多。無論從哪方面來說，奼女都是最缺乏運動的那種MM。可是畢竟,懶人有懶人的做法，奼女她們也有自己的減肥 經,既不用健身 、也...
奼女輕輕鬆鬆減肥法
謝娜平價超實用減肥食譜大曝光
【導讀】「快樂家族」中那大膽搞笑的謝娜，在忙碌的工作中也不忘保持自己的好身材，纖瘦的四肢看著多招人嫉妒。想知道謝娜是如何減肥嗎？今天小編就為大家介紹謝娜實用的減肥食譜。
經濟的三日減肥法：
香蕉1只，蘇打餅2片，煮雞蛋1個，清咖啡1杯，酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）
蘋果牛奶減肥法：
第一天吃5—6個蘋果；第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。
紅酒減肥法：
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5種甜點聰明吃法 減肥不忌口輕鬆享瘦
【導讀】甜點對每個減肥的MM來說是個可怕的東西，因為在她們的眼裡，吃甜點就等於摧毀身材，可是她們卻不知道，其實吃甜點也能不發胖，也能擁有苗條的身材哦！跟小編一起去享受美食吧！
第一類：蛋糕、西點
一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕，總會讓人垂涎三尺，可惜這種人間美味對身材可是極大考驗，據說3個cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的熱量呢。
安全份量：▲cheese蛋糕—&md...
針對不同肥胖類型的瘦身方案
【導讀】肥胖根據原因不同有多種類型，因此不同的肥胖類型會有不同的減肥 方法，如果方法沒選對，減肥效果肯定是不好的。因此瘦身前先要認清自己是哪種肥胖類型，找到適合的瘦身方法，才能有效快速的瘦身。
肥胖根據原因不同有多種類型，因此不同的肥胖類型會有不同的減肥 方法，如果方法沒選對，減肥效果肯定是不好的。因此瘦身前先要認清自己是哪種肥胖類型，找到適合的瘦身方法，才能有效快速的瘦身。
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瘦身必看：夏季最適合的水果減肥餐
【導讀】炎熱的夏季，繽紛多樣的水果，這個時候減肥，你肯定不想運動，那就多吃一些可以減肥的水果吧。今天台灣美容網小編就為大家推薦能夠減肥的水果餐，照著吃，美味可口邊吃邊瘦。
一、美容減肥菠蘿
菠蘿減肥功效
菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減 肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，因而在夏季，可以每天有效地在食物中搭 ...
秋冬減肥瘦出完美腰線 熱薦9款美味瘦身粥
【導讀】減肥瘦身飲食很重要，對於很多女性來說脂肪一般容易囤積在腰腹部，平時應該怎麼輕鬆減肥呢？小編告訴大家在針對腰腹部的減肥食譜，推薦給大家幾種不同的粥品，幫助大家打造完美腰線。
麻子仁粥
麻子仁20g，大米100g，白糖適量。將麻子仁擇淨，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3～5天。可潤腸通便，滋養補...
15個懶人另類減肥法 1月暴減21斤
【導讀】現在大多數人都太懶，況且現在是夏季，運動會讓你大汗淋漓。其實，不流汗也可以讓你瘦，以下15個懶人減肥法就可以做到。
自己打理頭髮
在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥，花三十分鐘吹乾頭髮、梳理髮型可以消耗100卡路里的熱量（這樣還可以節省去美發沙龍做髮型的費用哦）。
甜蜜的吻
和你的愛人深情擁吻也同樣可以消耗熱量，你可以想像，你和你的男友重新回到了大...
風靡日本3日減肥食譜 火速變身「紙片人」
【導讀】所謂「3天快速減肥食譜」是一個詳盡的減肥餐計劃，只要嚴格地遵守，堅持3天以後，接著的4到5天回復到正常的飲食，再進入下一階段的3天節食計劃。食物份量必須控制得剛剛好。
第一天
早餐：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑；1/2個柚子或者柚子汁；1片吐司加一湯匙的花生醬。
午餐：1/2杯金槍魚；1片吐司；黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑。
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火龍果減肥食譜 清腸排毒1月瘦7斤
【導讀】火龍果本身有很大的營養價值，而且減肥瘦身的好幫手，各位瘦身MM都怎麼會錯過呢。如果大家還不瞭解火龍果，那就讓小編來為大家分析一下！
火龍果的營養價值
1.火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，防老年病變、預防癡呆症的作用。
2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白...
在KTV同樣燃燒卡路里！
【導讀】唱K瘦身的原理非常簡單：當體內脂肪開始燃燒時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌時的肺部和呼吸運動正好可以助其燃燒，幫你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉
唱K瘦身的原理非常簡單：當體內脂肪開始燃燒時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌時的肺部和呼吸運動正好可以助其燃燒，幫你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當可觀。
K歌減肥 需...