【導讀】[導讀]豆類含有大量蛋白質，又是高纖維食品。下面，小編就為你分析豆類食品是通過什麼起到減肥的作用！豆類食品減肥大揭底！
[導讀]豆類含有大量蛋白質，又是高纖維食品。下面，小編就為你分析豆類食品是通過什麼起到減肥 的作用！豆類食品減肥大揭底！
豆豆屬低熱量食物：
減重首先要做到...
低脂豆類 排毒瘦身一舉兩得
減肥族 拒吃魚肉真的健康嗎？
【導讀】你認為常吃蔬菜有益嗎？菜裡含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富，吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動，促進排便，提供機體所需的微量營養素，發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正
你認為常吃蔬菜有益嗎？菜裡含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富，吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動，促進排便，提供機體所需的微量營養素，發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。但是攝入過多的蔬菜也...
國慶假期不用怕 8個秘訣猛吃不胖
【導讀】馬上就要到十一長假了，回家肯定又要大吃大喝了。那麼，有什麼秘訣可以讓你猛吃不胖嗎？
1. 在清晨醒來後1小時之內吃飯
據說哈佛大學的研究人員發現，在清晨醒來後1小時之內吃飯，這種做法在一年內至少可以幫你毫不費力地減去10斤體重；同時，因為這樣的做法並不會讓你放棄進食的念頭，也不會讓你逃避那些你愛吃的食物，由減肥 帶來的緊迫感、焦慮和沮喪情緒，也會相應減少75%。
此...
掌握飲食秘訣 過節吃不胖
【導讀】 導讀：聖誕節快到啦，往後接二連三的元旦，過年，走親戚聚會就接踵而至。一不留神，脂肪就悄悄的爬上了你的小肚子！
導讀：聖誕節快到啦，往後接二連三的元旦，過年，走親戚聚會就接踵而至。一不留神，脂肪就悄悄的爬上了你的小肚子！
1. 在清晨醒來後1小時之內吃飯
據說哈佛大學的研究人員發現，在清晨醒來後1小時之內吃飯，這種做法在一年內至少可以幫你毫不費力地減去10斤體重；...
3個時間段喝水 抹平小肚腩！
【導讀】MM們多麼喜歡s型完美身材！然而，腹部贅肉會讓她們很無奈。這裡有一個很簡便的方法就能讓你的腹部贅肉全不：抓住三個時間段猛喝只要喝水！
導讀：MM們多麼喜歡s型完美身材！然而，腹部贅肉會讓她們很無奈。這裡有一個很簡便的方法就能讓你的腹部贅肉全不見：抓住三個時間段猛喝只要喝水！
早喝水減肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，...
5大巧妙搭配的減肥食物 月減27斤
【導讀】奇異果的營養價值極高，熱量低，不僅可以減肥，也是美白的利器。而蜂蜜也是養顏瘦身的不二人選。可以將三者煮在一起飲用，瘦身效果銳不可當。
一、奇異果+蜂蜜+生薑
奇異果的營養價值極高，熱量低，不僅可以減肥，也是美白的利器。而蜂蜜也是養顏瘦身的不二人選。可以將三者煮在一起飲用，瘦身效果銳不可當。
二、櫻桃+檸檬
檸檬也是維生素C代表水果，用於瘦身燃脂效果極佳。...
無痛苦酸鹼節食法 1周輕鬆減5斤
【導讀】 導讀：酸鹼節食法？你對此仍然一無所知嗎？這是由美國舊金山瘦身專家Valerie Orsoni推出的一種行之有效的瘦身戰略：重新建立機體中的PH值平衡。這種方法能保持原先肌肉重量，促進脂肪
導讀：酸鹼節食法？你對此仍然一無所知嗎？這是由美國舊金山瘦身專家Valérie Orsoni推出的一種行之有效的瘦身戰略：重新建立機體中的PH值平衡。這種方法能保持原先肌肉重量，促進脂肪消耗和降低體...
3日暴瘦減肥食譜 想瘦多少瘦多少
【導讀】以下3日減肥瘦身湯，絕對是效果槓槓的。不信？你照著吃就知道了。
瘦身湯減肥食譜一：西蘭花土豆湯
材料：西蘭花40克、土豆1個、生雞蛋1個、味噌1勺、芝士粉1茶匙、檸檬少許、水200毫升。
1、將西蘭花的莖部分洗淨後切小粒備用。
2、土豆洗淨後，帶皮用保鮮膜包裹住，放進微波爐中加熱4分鐘，取出再去皮，切成小粒，期間小心燙手。
3、將雞蛋打在碗中，加點味噌和芝士粉，充...
網絡爆紅10大減肥偏方 每天減2斤
【導讀】西瓜中的氨基酸，有利尿的功能，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好。但並不是尿頻，反而是幫助你尿尿的次數減少。對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，西瓜解醉的效果也很好。
一、豆漿減肥法
豆類含有豐富蛋白質與纖維質，具有良好的新陳代謝作用，又有養顏美白的功效。
豆漿減肥法：餐前或餐中飲用，豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想...
神奇食譜 一周能瘦15斤！
【導讀】隨著生活水平的提高，人們會把更多心思花在「減肥」上，很多女人不惜一切代價都會奮身於減肥活動中。本文介紹的這一方法是美國明尼蘇達州一家著名減肥中心所提供的特效減肥法。這種方
導讀：隨著生活水平的提高，人們會把更多心思花在“減肥 ”上，很多女人不惜一切代價都會奮身於減肥活動中。本文介紹的這一方法是美國明尼蘇達州一家著名減肥中心所提供的特效減肥法。這種方法很有...