【導讀】長假歸來，很多人都是胖了一圈，春節期間親朋好友聚會難免會放縱了自己的胃口，不過眼看著天氣越來越暖，衣服也越穿越單，我們應該如何迅速瘦身呢？其實不需要大費周章的節食運動，只需要常吃下面這些刮油食物就能瘦下來了。 　　1、蘋果 　　蘋果能提高腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液，能把體內的淤血、宿便、水毒排出，讓你的身體更輕盈。而且蘋果能使胃部收縮，食慾降低，攝入的熱量...

【導讀】哇塞，今天小編為你一次性帶來了30個減肥小偏方，保證讓你瘦得最快最有效。趕快叫上小夥伴，一起來瘦身吧！ 　　第一計：果汁混合法 　　把你最愛的果汁（你平時飲用份量的一半）與白開水混合飲用。為什麼？這樣平均每杯“果汁”便少85個卡路里，你一年可以減5磅以上了！ 　　第二計：移動“煲粥”法 　　使用無繩電話，實現一邊煲電話粥一邊減肥。戰績計算如下：洗衣服（68...

【導讀】元宵節吃湯圓，這種相傳了幾千年的民族特色食品，其意義早已超出了食品本身，但是無論是變換什麼餡，元宵都很難脫離「高能量、難消化」的食品特點，我們應該怎麼吃元宵才能不增肥又健康呢？         (1)燕麥元宵         在煮元宵的水中加入少量的燕麥片同煮，當元宵煮熟的時候，燕麥也剛好熟了。    ...