【導讀】水果減肥是大家都知道的，不過現在流行吃果皮瘦身你聽過沒呢？不起眼的青色柳橙皮也成為了瘦身的好幫手，據說7天便可瘦4斤。下面是柳橙皮一星期減肥食譜，趕快來瞭解一下吧！
柳橙皮中的瘦身成分
成分1、欣樂芬素(Synephrine)
這種元素能夠提升體內的新陳代謝率，幫助脂肪燃燒。由於它是屬於第三乙型之正腎上腺刺激素，所以它在促進體內代謝、燃燒脂肪 的同時，並不會讓人產生心悸...
一周瘦4斤 7日柳橙皮飲食瘦身法
3款自製胡蘿蔔減肥汁 一月減22斤
【導讀】胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了。如果你想減肥，巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現。今天就教大家幾種胡蘿蔔的吃法，只要你照著做絕對會瘦的。
一、胡蘿蔔瘦身亮點
1、含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。
2、含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。
3、不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望，還...
巧喝檸檬水減肥 讓你1月掉20斤肉
【導讀】檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
檸檬醋：
一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮搾汁最有...
7大超猛的減肥偏方 一月竟瘦30斤
【導讀】還在為減肥而苦惱嗎？別心急，小編已經為你帶來了減肥食譜中的戰鬥機，讓你快速擁有好身材。
1.細咬果仁
每安士含一百七十加路裡和十四克脂肪的果仁，驟耳聽上去似乎是減肥 的剋星。但據一項研究顯示，充滿營養的果仁比起乳酪及餅乾低脂小食更能充飢，一安士果仁應足夠解決飢餓及防止在晚餐時狂吃的衝動。
2.“辣”出新陳代謝
辣椒含有的辣椒素，據說能促...
快速有效 實用飲食減肥偏方
【導讀】減肥方法數不勝數，各種飲食減肥偏方也如雨後春筍般湧現出來，減肥的精髓孕育在微小的細節之中，下面的飲食減肥偏方讓你在大飽口福的同時不知不覺就能瘦下來，趕快來試試吧！
不沾鍋燒菜一年可以瘦4-14公斤
實用飲食減肥 偏方第一條——你用什麼樣的鍋子燒菜?換成平底不沾...
最適合夏季減肥9大水果 周減18斤
【導讀】在這個炎熱的夏季，西瓜絕對是解暑的健康減肥零食的首選。每100克只含25卡路里的西瓜不僅熱量非常低，它還是利尿排毒的最佳減肥水果選擇。
水果一、西瓜
所含卡路里：25大卡/100克
美味指數：★★★★★
減肥功效：在這個炎熱的夏季，西瓜絕對是解暑的健康減肥零食的首選。每100克只含25卡路里的西瓜不僅熱量非常低，它還是利尿排毒的最佳減肥水果選擇。
水果二、葡萄
所含...
四種飲食減肥瘦身方法 月瘦8斤
【導讀】單純性肥胖多是由於膳食營養結構失衡，再加之不良的生活方式和缺乏持久適度的運動鍛煉，最終導致營養與熱量相對過剩而產生的。小編在這裡為大家推薦四種飲食減肥瘦身方法，將以下幾種方式同步反覆進行，月瘦8斤的可能就是你哦！
1、蜂蜜白醋減肥 法
這種飲食減肥瘦身食譜，調和蜂蜜和白醋按照1：3的比例...
節後瘦身 一周減肥食譜
【導讀】一個春節過完，在完全放鬆的喜悅心情下，你是不是也同時放縱了自己的胃口和原則，不規律進餐時間、飲食偏油膩，這些都會讓你一不小心就發胖了。趕快來按照下面超有效的一周減肥餐嚴格進行瘦身吧！
第一天
早餐： 牛奶 1杯+白吐司1片
午餐：白米飯1碗+水煮蛋1個+清蒸鱸魚半條
晚餐：打滷麵1碗+蘋果醋1杯
第二天
早餐：白粥1碗+火腿夾蛋
午餐：糙米飯1碗+水煮青菜1...
4大水煮西紅柿減肥方法 瘦成模特
【導讀】用鍋燒開水並放鹽，把意大利面放進去煮，注意不要煮太久否則會失去口感。煮熟並撈起，然後把一杯水煮西紅柿煮熱，可以加些其他的配料或者肉碎，最後淋在意大利面上。
水煮西紅柿的減肥功效
水煮西紅柿是女性瘦身減肥的好食材，作為早餐或者飯前的小吃，所含的有機酸能令代謝加快，讓脂肪充分燃燒起來，解決便秘問題，易胖的體質也慢慢改善為易瘦。西紅柿中的維生素大部分都是水溶性的，...
夏季8款刮油減肥餐 越吃還能越瘦
【導讀】炎炎夏季的到來，夏天裡吃什麼減肥好呢？今天小編就來給各位姐妹推薦8款美味的夏季減肥食譜，讓大家大快朵頤的同時不用擔心長肥肉！
減肥食譜要抓住的重點就是根據各種食材的熱量和特性進行組合食用，組合好了，即使是吃起來也不會怕產生多餘的熱量轉換成脂肪。夏季即將帶來，該吃什麼減肥呢？現在就讓愛美網的小編教你幾樣美味的夏季減肥食譜吧！
綠豆苡仁粥
材料：綠豆20克，苡仁2...