【導讀】 [導讀]對於大部分朝九晚五的OL來說，工作一天很容易開始感到缺氧、口乾、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。每個白領的辦公室抽屜裡都該儲藏一點健
[導讀]對於大部分朝九晚五的OL來說，工作一天很容易開始感到缺氧、口乾、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。每個白領的辦公室抽屜裡都該儲藏一點健康小食，用以對付下午三點疲憊...
OL必備7種纖體美顏小零食
3大不可多得的減肥食物 月掉28斤
【導讀】紫薯含有豐富的纖維素，具有促進消化但又很飽腹的效果。不僅如此，紫薯的抗氧化能力非常強，能幫助女人延緩衰老。
一、紫薯
紫薯含有豐富的纖維素，具有促進消化但又很飽腹的效果。不僅如此，紫薯的抗氧化能力非常強，能幫助女人延緩衰老。
二、酸奶
夏天就要到了，酸奶對於女人來說又要派上用場了。酸奶不僅美味，還能加速腸道的消化，讓你不知不覺就能瘦。
三、奇異果...
調整吃飯順序 體重輕鬆降
【導讀】 [導讀]想要減肥其實很簡單，只要把握每餐的進食順序，你就能輕鬆減肥。但如果你的進食順序錯誤，那麼就會很容易發胖。下面小編就來教你正確的用餐順序，教你如何吃、怎麼吃才能瘦
[導讀]想要減肥 其實很簡單，只要把握每餐的進食順序，你就能輕鬆減肥。但如果你的進食順序錯誤，那麼就會很容易發胖。下面小編就來教你正確的用餐順序，教你如何吃、怎麼吃才能瘦下來。
調整順序吃 體重輕...
營養專家 吃冰淇淋也能減肥
【導讀】 [導讀]營養專家提示：當冰淇淋作為一種健康食譜的時候，有可能會融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地幫助你減肥。
[導讀]營養專家提示：當冰淇淋作為一種健康食譜的時候，有可能會融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地幫助你減肥 。
冰淇淋熱量高是眾所周知的，但能忍住口的人顯然不多，有時僅僅幻想那一匙的香草或巧克力味的冰淇淋便可以讓你度過一天。然而在你為冰...
秘製6大民間減肥偏方 3天刮肉9斤
【導讀】這個組合在民間是十分受推崇的，因為山楂具有讓脂肪快速消化的作用，而金銀花和菊花都是清熱解毒的良品，將三者結合起來可以讓你健康的瘦身。
民間減肥偏方一、山楂+金銀花+菊花
這個組合在民間是十分受推崇的，因為山楂具有讓脂肪快速消化的作用，而金銀花和菊花都是清熱解毒的良品，將三者結合起來可以讓你健康的瘦身。
方法：挑選山楂、金銀花、菊花各10克，沖泡在一起，每天只...
學會飲食 住校女生減肥攻略
【導讀】 導讀：很多人都希望減肥成功擁有魔鬼的身材。但是對於住校生來說，由於收到的限制很多，很容易導致減肥不成功，下面小編帶你一起解讀住校生減肥不容易成功的原因，並引以為戒。知
導讀：很多人都希望減肥 成功擁有魔鬼的身材。但是對於住校生來說，由於收到的限制很多，很容易導致減肥不成功，下面小編帶你一起解讀住校生減肥不容易成功的原因，並引以為戒。知道了問題所在，只要你下功夫...
五種飲食瘦臉 告別嬰兒肥
【導讀】 [導讀] 如果你擁有一張Baby Fat卻不精於打扮，小心會被人「稱讚」為可愛的蘋果臉。其實甜美與可愛只是一詞之隔，我們只需將臉部變得完美些，就會達到讓人心動的效果！
[導讀] 如果你擁有一張Baby Fat卻不精於打扮，小心會被人“稱讚”為可愛的蘋果臉。其實甜美與可愛只是一詞之隔，我們只需將臉部變得完美些，就會達到讓人心動的效果！
下面小編熱推五種飲食瘦臉 術，讓你...
一周吃蘋果減肥法 讓你快速減8斤
【導讀】蘋果一年四季都有，是很不錯的減肥水果，那你知道如何吃水果才能快速減肥嗎？台灣美容網小編為大家介紹一周蘋果減肥法，吃出好身材。
蘋果是非常理想的減肥水果，下面，我們就來看看5個超有效的蘋果減肥法，讓懶MM也能邊吃邊瘦哦!
蘋果減肥原理1、肥胖者大多是由熱量過剩所致，因此減肥一方面要減少體內熱量的攝入，消耗體內積蓄的能量即脂肪;另一方面要通過加強營養 均衡防止新的熱量過...
揭秘 為啥日本女人吃不胖
【導讀】 [導讀]日本是減肥大國，日本女人身材給人的印象總是那麼地苗條，到底她們有什麼瘦身秘訣呢？下面小編就來為大家揭開日本女人吃不胖的飲食減肥秘訣，向她們學習，一起健康減肥吧！
[導讀]日本是減肥 大國，日本女人身材給人的印象總是那麼地苗條，到底她們有什麼瘦身秘訣呢？下面小編就來為大家揭開日本女人吃不胖的飲食減肥秘訣，向她們學習，一起健康減肥 吧！
1、每週必吃的5類食...
巧妙喝水 輕輕鬆鬆掉贅肉
【導讀】[導讀]我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受
[導讀]我們一直以為在減肥 期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。
無論...