【導讀】易胖體質真的是吃什麼都會胖，甚至連喝水都會胖。究竟吃什麼才能達到不胖還瘦身的效果呢？下面，小編為你一一介紹：   　　易胖體質真的是吃什麼都會胖，甚至連喝水都會胖。究竟吃什麼才能達到不胖還瘦身的效果呢？下面，小編為你一一介紹： 　　易胖體質最適合吃的食物一、檸檬 　　檸檬的熱量低，維生素C含量高，而且所含的檸檬酸，對於刺激腸胃蠕動非常有效。經常吃檸檬，既可瘦身，也...

【導讀】大家都是知道雞蛋營養價值高，更是減肥佳品。下面就為大家介紹一周雞蛋減肥食譜，照著吃讓你快速瘦10斤，趕緊試試吧。 　　下面就是關於一周雞蛋健康減肥的食譜的介紹。 　　星期一 　　早餐：水煮蛋1只，烤麵包2片，聖女果4顆，黑咖啡 　　午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗 　　晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜 　　星期二 　　早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉 　　午餐：水煮青菜...

【導讀】西紅柿是很好的日常食品，不僅營養價值高，還能減肥。想要減肥的mm趕緊來試試一周番茄減肥食譜，照著吃讓你快速瘦7斤。 　　番茄的瘦身魔力： 　　1、熱量低。5個番茄的熱量才相當於一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。 　　2、食物纖維有助於清腸排毒。番茄內含有豐富的食物纖維，在這些纖維運送到大腸的過程中，纖維不但無法被腸消化，...

【導讀】白百何新作《整容日記》正在熱映，勇於挑戰別的女星不敢碰觸的整容題材。可是變美還真不是一刀就能解決的，就像白百何是一位辣媽，身材依然很好，靠蜂蜜減肥法，輕鬆減肥。 　　白百何勇敢挑戰女明星不敢觸碰的整容題材，可是想變美還真不是一刀就能解決的，還要靠長期的保養。 　　蜂蜜減肥法已經有很多人可以接受也在嘗試，確實有減肥的效果，但是也要正確喝蜂蜜，才能達到最有效的減肥效果。...

【導讀】冬瓜皮及冬瓜籽一起烹煮，這大大的增加了其利尿的功效，這能夠讓身體迅速的排除水腫的危機，這個小妙招大家可要記住哦！ 　　一、薏仁冬瓜湯 　　材料：薏仁60克；冬瓜600克；茯苓10克；紅棗6顆；薑片2片。 　　做法： 　　1、首先把冬瓜去除外皮，然互清洗乾淨，切成小塊。冬瓜皮切成小片及籽留著備用。 　　2、薏仁、茯苓、紅棗直接加入適量清水清洗乾淨備用。 　　3、把準備好的薏仁、冬瓜皮...

【導讀】很多人以三天來作為減肥的一個週期，下面小編就特意為你帶來三天減肥食譜，讓你在三天之內暴瘦9斤，讓你自己都大吃一驚。 三天減肥食譜 　　第一天 　　早餐：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑;1/2個柚子或者柚子汁; 　　1片吐司加一湯匙的花生醬。 　　午餐：1/2杯金槍魚；1片吐司；黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑。 　　晚餐：3安士瘦肉或者雞肉；1杯青豆...

【導讀】韓國辣媽鄭多燕從一個大胖子變成減肥界的勵志女神，並且自創了不少減肥操，減肥舞，而且以此職業。那鄭多燕到底是如何減肥的呢？方法很多，今天要為大家帶來鄭多燕減肥食譜，一天吃六頓，越吃越苗條。 　　鄭多燕 　　自然界中的動物，為了能在野生環境中很好地生存下去，必須囤積適當的脂肪，比如，脂肪看上去很豐厚的河馬和大象。由於它們行動緩慢，所以為了避開被捕食的危險，它們就逐漸進化...

【導讀】果蔬中含有大量的纖維素，食用後容易飽脹，有效減低食慾，而它們本身又含有豐富的維生素，可以有效補充身體所需的能量。既可以飽腹又不用擔心會發胖，且能增加腸道的蠕動。 　　一、鯉魚湯 　　用蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗淨，切成小塊；姜、蔥洗淨，拍破待用。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內，加水適量、置武火...

【導讀】服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。 　　NO.1（雞蛋減肥餐） 　　1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 　　2.中餐一碗飯+菜 　　3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外 　　4.可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)(...

【導讀】地瓜是一種純天然的減肥食品，能夠提高消化系統的功能，並增強體力，因此，人在食慾不振、氣力衰弱時也很適合吃地瓜。所以說，地瓜是非常養生，適用人群非常廣的減肥食材。 　　地瓜的減肥原理 　　黃色的地瓜含有較多的β-胡蘿蔔素，有利於預防癌症。切開生地瓜時可以看見有白色的汁液流出，那是一種黏液蛋白，具有降低膽固醇、血糖、血脂和減少皮下脂肪的功效，因此地瓜可以說是一種純天然...