【導讀】西蘭花對於女人來說，是非常好的減肥食物。因為，西蘭花內含有非常好的維生素和胡蘿蔔素，既能減肥，還能抗氧化抗衰老。
一、西蘭花
西蘭花對於女人來說，是非常好的減肥食物。因為，西蘭花內含有非常好的維生素和胡蘿蔔素，既能減肥，還能抗氧化抗衰老。
二、洋蔥
洋蔥最大的作用就是降脂降膽固醇，還能清楚血液中的毒素，能讓你瘦得很健康。
三、圓白菜
圓白菜是...
4大抗氧化減肥食物 暴瘦還變年輕
神奇倒三角減肥法 1周科學減10斤
【導讀】為什麼倒三角飲食減肥能夠有效減肥？因為這種倒三角的飲食符合人體熱量消耗規律：從早上到晚上，身體對食物營養要求不斷地下降，要求的熱量也在下降。其中的關鍵要點就是晚餐。
倒三角飲食減肥原理：
為什麼倒三角飲食減肥能夠有效減肥？因為這種倒三角的飲食符合人體熱量消耗規律：從早上到晚上，身體對食物營養要求不斷地下降，要求的熱量也在下降。其中的關鍵要點就是晚餐。根據人體...
6個蔬果減肥食譜 清腸排毒又美容
【導讀】不要覺得憂慮，肥肉一定會從你的身上消失的。下面，小編就為你介紹6大蔬果減肥食譜，讓你瘦到尖叫。
芒果柳丁蘋果汁——養出好氣色
材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法：
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
奇異果鳳梨蘋果汁——增強免疫力
材料：...
3日蘋果刮油減肥餐 瘦20斤沒問題
【導讀】網路不少有關「三日蘋果瘦身餐」的方法，根據美國某健康資訊網站內容指出，美國賓州大學的研究曾證實規律攝取蘋果，可以有效控制食慾、避免陷入暴飲暴食危機。
蘋果真的可以減肥嗎
網路不少有關「三日蘋果瘦身餐」的方法，根據美國某健康資訊網站內容指出，美國賓州大學的研究曾證實規律攝取蘋果，可以有效控制食慾、避免陷入暴飲暴食危機。
不過小編不建議長期採用，最多維持3日，...
6款超刮肉的自製減肥茶 月減31斤
【導讀】體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，在節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。下面，小編為你介紹6款超刮肉的自製減肥茶。
一、荷葉山楂溶脂茶
原料：干荷葉一把(約10克) 干山楂20克(約15片) 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml (此為一人量，孕婦禁服)
做法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續...
神奇1天飲食減肥餐 連吃3天減9斤
【導讀】今天，小編為大家介紹的是一天飲食減肥方案，上面有詳細的時間表，只要你跟著吃，絕對能瘦。
一、早晨 7:00-9:00
早餐前喝咖啡
美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%。這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。
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5大超有效的減肥食譜 告別微胖界
【導讀】夏天都要來了，你還在微胖界苦苦掙扎嗎？不要急，小編立馬為你介紹5大超有效的減肥食譜，讓你輕鬆瘦身。
一、最適合生吃的減肥蔬菜：黃瓜
黃瓜中含有的丙醇二酸，可抑制人體內的糖類物質轉化為脂肪，從而減少脂肪的聚積，起到減肥作用。黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、胡蘿蔔素以及各類礦物質營養成分，同時還含有丙...
最新一周快速減肥食譜 7天瘦18斤
【導讀】最近出爐的一周減肥食譜，趕快來看看吧，看你在這個春季能不能快速瘦下來呢！
第1天：
早餐 肉鬆手卷1個與200公克的優格1杯。
午餐 水餃1盒約10個、姜茶1杯、泰國芭樂半顆。
晚餐 便利商店熱量600大卡內便當一份加15顆小蕃茄。
點心 紅蘿蔔1根，大小不限。
第2天：
早餐 8片蘋果麵包、1顆茶葉蛋、1杯低脂牛奶。
午餐 1份義大利面、300cc益菌多1罐、1顆橘子。
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強效檸檬減肥食譜 一周快速瘦10斤
【導讀】想要減肥，首先肯定會想到各種減肥食物，當然多吃一些可以促進消化，排毒的食物，對於減肥肯定有幫助。台灣美容網小編為大家推薦一周檸檬減肥食譜，照著吃絕對瘦。
一周減重7~12磅!這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。
檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨...
12種不可多得減肥食物 一日瘦2斤
【導讀】今天，小編為你介紹的是12種不可多得減肥食物，如果你正好要減肥，可以按著以下食物去做菜餚。
1.杏仁等堅果類
不要因為士力架裡面有大量堅果仁就把堅果與高熱量劃等號，其實正確食用堅果是能夠幫助你減肥的哦!堅果含有豐富的蛋白質、纖維素和大量的微量元素，並且非常容易有飽腹感。早上10點和下午3點兩個能量低點時候食用適量的堅果，既能解決你的飢餓感，又能補充能量，...