【導讀】都說一白遮百丑，這樣的話當然不是隨便說說就行的，那麼養生美容蔬果汁我們都找到了嗎?其實，蔬果當中富含多種維生素、有機酸、胡蘿蔔素等等，多吃蔬果對身體的健康營養也非常有好處。所以，一定要試試!
西紅柿汁
每天都可以喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性...
五款養生美容蔬果汁給你完美肌膚
常吃7類食物活力肌膚 讓你30歲都不長皺紋
【導讀】你知道麼？常吃櫻桃可以幫助肌膚細嫩也可以去皺清斑，想要擁完美肌膚的MM應該常吃7類食物，讓你40歲都不長皺紋！
櫻桃:櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑。
石榴:有很強的抗氧化作用，帶皮搾汁效果更加。
胡蘿蔔:含有豐富的果膠物質。
黃瓜:可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。
葡萄:抗老保濕的佳品。
檸檬——可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱...
餐桌上常見美白食物 吃出細嫩肌膚
【導讀】眼下的女性每天都在為自己能擁有嬌人的肌膚煞費苦心，有的使用高級化妝品，有的去美容院一擲千金，更有不惜花代價去整容等等，既費時又費錢。有沒有有些簡單便捷的方法呢？
1、清炒 西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2、番茄炒蛋
番茄中含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼...
八大滋補養生粥 吃出女人白皙嫩膚
【導讀】每個女人都希望自己有光滑細嫩的皮膚，除了要靠外養之外，還需要內養。內養有什麼好的食療嗎？下面小編給你介紹的10款養生粥，吃了可以讓你的肌膚就像是剝了殼的雞蛋一樣光滑細嫩。
1.甜漿粥
大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。
本粥除起潤膚的作用外，對體虛久...
美容新潮流：3大美食吃出水嫩雪肌
【導讀】想要水嫩雪肌嗎？冬天保濕護膚工作更要加強，一擲千金買各種瓶瓶罐罐的護膚品不見得就一定能達到想要的水嫩雪肌的效果。內服外敷效果才能更好哦，單靠護膚品只是做肌膚的表面護理。想要有讓你在冬季冬季也能敷出水嫩雪肌，就跟小編學學食療護膚大法吧！
薄荷檸檬茶
目標：祛除痘印
天氣越來越熱，火氣也越來越大，痘痘也在這個時候冒出來挑釁。頂著滿臉痘印去迷人的冬日派對？恐怕只...
5種民間盛傳祛痘面膜 療效非同一般
【導讀】如果皮脂分泌過旺，毛孔被堵塞或其他原因導致排油不暢，在皮脂腺繼續分泌的情況下，皮脂就在毛孔中累積起來，突起，繼而成為痘痘。小編特意為你搜集8款民間盛傳的排毒祛痘面膜，在家用食材輕鬆DIY，不花錢就能把痘痘給滅了！
白菜葉面膜
材料：大白菜葉3個，酒瓶1個
製法：採購新鮮大白菜，取下整片菜葉洗淨；將大白菜葉在乾淨菜板上攤平，用酒瓶輕輕碾壓10分鐘左右，直到葉片呈網糊...
冬天這樣吃蘿蔔好處多 皮膚細滑
【導讀】冬天煮火鍋白蘿蔔是最好的墊底菜，有俗話說「白蘿蔔進了城藥鋪關了門」，白蘿蔔藥物功效大，你所不知的是吃白蘿蔔對皮膚也是有好處的，小編下面就為你介紹吃白蘿蔔的美白潤膚功效！
含有豐富的β胡蘿蔔素，每100克蘿蔔葉中維生素A含量是140IU，是同量綠菜花400IU的三倍以上；而鈣的含量是每300克含有210毫克，是同量菠菜55毫克的4倍；維生素B1比豆豉多60%；維生素β2則是牛肉的二倍...
冬天吃什麼 養出好身材滑嫩肌膚
【導讀】冬天吃什麼既可以擁有健康完美的身材，又能擁有細嫩的肌膚捏？小編幫你總結了六大食物幫你養出曼妙身材和細嫩肌膚！
綠豆芽
綠豆芽富含纖維素，是便秘患者的健康蔬菜，它能清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積，排出體內毒素，既排毒還能減肥。而且綠豆芽水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。
魔芋
所含成分以葡萄甘露聚糖為主，含有大量的食物纖維，呈鹼性...
4種冬季餐桌必備蔬菜 想白就多吃
【導讀】有這樣4種食物很是家裡價廉，一般家庭都能經常吃到，你不知道的是這樣廉價的蔬菜有美白的效果，親，為了你的美白大計強烈建議你的餐桌上每天都有這樣的必備菜！
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。
現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物...
冬至護膚不同平日 花生核桃顯神通
【導讀】冬至是我國農曆中一個非常重要的節氣。冬至過後，各地氣候都進入最寒冷的階段，也就是人們常說的「數九」。既然是最冷的時節，那麼冬至過後養生、美容、護膚的方法和技巧自然也不同於平日。
堅果都含有豐富的營養，其中蛋白質、油脂、礦物質、維生素等含量都較高，對人體生長發育、護膚美白有很好的功效。但是值得注意的是糖尿病病人尤其是妊娠期糖尿病患者把堅果當成零食可就不恰當了，應與...