【導讀】雖然小編很討厭吃大蒜，但是大蒜中含硒較多，有抗氧化減少輻射傷害。而應季的西紅柿，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低，女性常吃還有祛斑美白功效。
大蒜——減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人參。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
西紅柿——減少皮...
黑芝麻綠豆大蒜 夏季抗輻射+祛斑食物
食療美容：長痘吃洋蔥&曬傷吃胡蘿蔔
【導讀】洋蔥、韭菜和大蔥等富含硫的蔬菜可以遏制導致痤瘡的炎症。黃瓜、芹菜等食物有助於沖走體內多餘的鈉，進而緩解浮腫。
長青春痘：多吃洋蔥。
美國馬薩諸塞州皮膚病學專家瓦洛裡·特裡羅爾表示，洋蔥、韭菜和大蔥等富含硫的蔬菜可以遏制導致痤瘡的炎症。這類食物最好生吃或者稍微炒一下。
浮腫：吃芹菜。
《食物與情緒》一書作者伊麗莎白·索默爾博士表示，吃鹽過多...
夏季消暑+養顏食物 7款美容湯食譜
【導讀】炎熱夏季分享7款美容湯食譜，綠豆湯、冬瓜湯、魚頭豆腐湯、冬瓜海帶湯.....夏季消暑+養顏食物別錯過哦！
1、清熱解毒、止渴消暑“綠豆湯”
夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國傳統的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。
2、養胃生津、降胃火“冬瓜湯”
冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食量減少，促使...
女性脾虛臉色蠟黃 6種食物食療美容
【導讀】女性脾虛會導致臉色蠟黃、體態肥胖、白帶過多等等症狀。是什麼原因導致了女性脾虛症狀呢？中醫看來有4大原因逃不掉，而改善女性脾虛最有效的方法是用食療。看看本文，趕走脾虛，換來健康與美麗。
中醫脾虛症是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病症，其病情雖較繁雜，主要有嘔吐、洩瀉、水腫、出血、經閉、帶下、四肢逆冷、等症狀。
脾虛分類症狀
1.脾氣虛：
腹脹納少，食後脹甚，肢...
夏季排毒食譜 蜂蜜檸檬蘋果養顏配方
【導讀】夏季清火排毒，食療當然少不了，小編為大家推薦幾款排毒+養顏食譜，巧用常見食材製作出爽口美容食品。
一、蜂蜜排毒食譜
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常...
美白食物：夏季常吃18種食物曬不黑
【導讀】夏季防曬不能錯過18種食物，常吃不僅養生還有護膚功效，枸杞緩解曬傷引發的皮炎和浮腫；西蘭花保護細胞免受紫外線侵害；蘑菇中含有豐富的β葡聚糖，可以降低紫外線侵害，防止皮膚氧化。
防曬，人們往往會想到各種各樣的防曬霜。其實，防曬不僅要用“霜”，內在的補養也很重要。下面是幾類具有防曬功效的食物，不妨多吃一些。
西蘭花。
西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所...
熱薦15種美容食物 傷口癒合不留疤
【導讀】臉上身上的傷口癒合怎麼能不留疤痕。推薦15種美容食物，鱸魚營養豐富對於傷口也很有好處。豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。缺鋅會使纖維細胞功能下降。多補充膠原蛋白能促進傷口癒合的速度。
在日常生活中，難免有時候會碰傷、擦傷或被油燙傷等，或者家庭中有人做了手術，這時應該吃點什麼滋補一下，才能促進傷口快速癒合呢，實際上影響傷口癒合的因素很多，其中日常的飲食對於傷口的越好也是非...
夏天吃什麼皮膚白？ DIY甜品美白+消水腫
【導讀】夏季免不了曬黑，今天小編教你吃什麼美白？推薦4款美味甜品，番茄橙汁冬瓜球、蛋清燉鮮奶、蛋清燉鮮奶、潤白雪奶紅茶讓你吃出白皙皮膚，還有減肥消水腫秘訣。
番茄橙汁冬瓜球
材料：冬瓜一塊，橙汁一瓶或果珍250ml，番茄一個，蜂蜜15ml
做法：
1、冬瓜用挖球器挖成小球，開水焯至斷生，過涼後放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏過夜;
2、番茄從頂部橫切開，挖出果肉，成為一個空的容...
夏季8款美容食品 控油祛痘+抗氧化
【導讀】夏季常吃8款美容食品，由內而外抑制油脂分泌的策略往往來得更為有效。由內而外抑制油脂分泌的策略往往來得更為有效。
下面這8種常見的食物不僅美味健康，還能為肌膚源源不斷的注入清爽控油能量。
No.1 胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量粗質纖維，能夠幫助清潔腸道，排出宿便，打造健康清爽的體質。更重要的是，胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，在消化道內能轉化成維他命A。維他命A具有很...
夏季吃什麼皮膚好？7款美容食譜推薦
【導讀】夏季有很多應季新鮮蔬果，除了生吃有養生功效，今天小編教你如何利用當季健康食材，打造美白養顏食物，下面7款養顏食譜常吃有淡化色斑的功效！
1、黃瓜粥淡化色斑
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。
粥是很多女生都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容...