【導讀】對於女人來說，吃魚吃肉不如吃豆：毛豆開胃消食、綠豆清熱消暑、紅豆消腫祛濕、黑豆補腎益氣……高營養低熱量，養顏瘦身兩不誤。小編為你推薦一款五色雜豆湯，最適合女人喝!
夏天多吃豆子，能夠補充因出汗而損失的B族維生素和鉀鎂元素，又充足的蛋白質，是美味與營養兼得的好辦法。很多豆子都是在夏天成熟的，且不同種類在營養上有所差別，對於夏季養生具有特殊作用。
毛豆是膳食纖維之...
養顏瘦身吃什麼？夏天吃肉不如吃豆
橘子+檸檬 9組食物致命又毀容
【導讀】我們都知道食物相剋之說，而據研究表明，此種說法並不是沒有道理，有些食物是不能同吃，否則可能造成健康影響，在我們的日常飲食中，千萬要注意哦。
豆奶+雞蛋:
蛋白質進入胃腸，經胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解為氨基酸，而後由小腸吸收。豆奶中有一種胰蛋白酶抑制物質，能破壞胰蛋白酶的活性，影響蛋白質的消化和吸收。
雞蛋中含有一種黏液性蛋白，能與胰蛋白酶結合，使胰蛋白...
夏季吃什麼對皮膚好？7種黃色食物最養生
【導讀】黃色食物可以促進血清素的分泌，進而產生快樂的情緒，讓人迎接新的挑戰！也掌管脾、胃，人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養，是能量的主要來源。因此「脾胃為後天之本」這句，說的可是一點也不假。接下來要為你介紹健脾益胃又可以變漂亮的黃色食物。
菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞
性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。其含有17種氨基酸與維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。此外，菊花...
美容食譜：純天然「花茶」養顏美膚
【導讀】古代美人兒們，到底是靠什麼來保養？靠什麼來維持美麗容顏呢？現代的MM們通過各種美白、淡斑、祛痘的護膚品，在加上出神入化的化妝技術，才能打造出無暇亮白的容顏。可是，在古代，沒有這些瓶瓶罐罐的護膚品，沒有高超的化妝技術，可依然有四大美人、國色天香。
茉莉花食譜
茉莉花可以舒膽明目，清涼解毒。明《飲饌服食箋》記載：“茉莉花嫩葉採摘洗淨，同豆腐熬食，絕品”。...
夏末美容食譜 「三薯」排毒養顏
【導讀】薯類食物含有多種營養成分，經常食用有利於身心健康。特別是在這夏秋交替的季節，多吃薯類食品既能幫助人們消去盛夏余暑，還可以為你抵擋秋燥。下面為你推薦三種家常、但養生功效卻不小的「三薯」。
隨著對營養飲食的關注度不斷提高，很多傳統家常食品具有的營養價值和特殊功效也被大家重新認知，而薯類食物就是其中的典型代表。薯類食物含有豐富的蛋白質、維生素及其它營養成分，經常食用功...
女人膚色暗黃 推薦4款補血養顏湯
【導讀】對於氣色不好，皮膚暗黃的女性，小編為大家推薦4款補血養顏湯，健康食材搭配出營養又美味的養顏湯。
五紅補血養顏湯
材料：紅芸豆，紅小豆，紅棗，紅皮花生米，紅糖
做法：
1、紅小豆和紅芸豆用清水洗淨，前一天晚上用溫水浸泡2個小時，瀝去水分，將紅芸豆和紅小豆放在一個保鮮袋中，放入冰箱冷凍室冷凍一夜
2、砂鍋裡放入適量的清水，凍過一夜的紅芸豆和紅小豆放入砂鍋裡，...
蘆薈祛痘&檸檬美白 美容食物有效嗎？
【導讀】網絡上那些美容食品真的有效嗎？其實木瓜豐胸，只有青木瓜才可以；檸檬水排毒美白也不可靠，只有油溶性的維他命C才有真正美白的功效。
豬蹄
豬蹄以及一些動物皮膚中確實含有大量膠原蛋白，但膠原蛋白進入到消化道之後必須分解成氨基酸，然後再在身體或是皮膚中重組成蛋白，而這一過程中的損耗也是不可計量的，最後肌膚能得到的量基本可以忽略不計。
蘆薈
蘆薈中含有多糖和酸類...
夏季防曬食物：綠茶蘑菇免降低曬傷危險
【導讀】夏季防曬除了防曬產品，小編推薦幾款防曬食物，西蘭花、綠茶、蘑菇、西紅柿......10種防曬食物免受紫外線傷害。
10種防曬護膚食物：
西蘭花。
西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。
西紅柿。
美國洛杉磯皮膚科專家安妮·邱博士表示，西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。...
女人吃什麼養顏？ 豬皮潤燥+桑葚補血
【導讀】熱薦女性美容養生食物，鴨肉是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。豬肉皮有滋陰和潤燥的作用，生活中的養顏時候你知道哪些？
鴨肉：
是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
豬肉皮：
有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液...
黑木耳菠菜 8大夏季排毒食物
【導讀】炎熱夏季吃什麼清熱排毒？芹菜利尿減肥，番茄排毒抗氧化，想要排毒養顏就常吃下面8種美容食品。
芹菜
芹菜具有解熱、利尿的作用，能減退宿醉引起的發熱和幫助大小便的排泄，減少體內的酒精含量，同時鈣磷含量較高的水芹還能夠鎮靜保護心血管。
值得注意的是，芹菜葉中含有的營養成分遠遠高於芹菜莖，其中芹菜葉含有的胡蘿蔔素是莖的88倍，維生素C的含量是莖的13倍等，從現在開始可得...