【導讀】俗話說「一白遮百丑」，白皙粉嫩的皮膚是每個女孩心中嚮往的自然美。但是白皙粉嫩的皮膚真的只能屬於上天的恩賜嗎？NO！你知道嗎，只要花心思，天生麗質也可以吃出來哦。下面介紹的水果蔬菜，美白抗老皆能行，來看看吧！
美白功效從攻防的角度說：
主要分美白保養和美白修復兩種。美白保養可以從三方面進行：潤澤美膚、排毒整腸、促進代謝，美白修復可以從淨化美膚、淨化平...
美白水果+美白食譜 秋季吃出嫩白皮膚
美白不能吃什麼？ 羊肉胡蘿蔔越吃越黑
【導讀】要美白，大部分的人都知道要多吃含有豐富維他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭樂、奇異果、櫻桃等。但是有沒有什麼東西不能吃呢？實際上的確是有些東西不能吃太多，我整理出下面幾點，請想美白的美人們注意，以免越吃越黑哦！
1.少吃牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞肉、鴨肉。
因為這些食物含有豐富的兩種氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，這兩種氨基酸，是形成黑色素的主要營養素，不要吃過...
簡易6款美白湯 秋冬喝出白皙肌膚
【導讀】今天臺灣美容網小編為大家推薦，6款秋冬美白食譜，簡單的美白湯，通過健康食療的方法，把內在膚質調理好，這樣肌膚才能真正地從內到外散發自然美白光彩。湯中包含多種具有保養皮膚和消除雀斑等功效的美白祛斑食物，力求助你喝出白嫩肌膚。
韓式黃豆芽湯
功效：黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，同時具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素，能有效減少女性皮膚的老化程...
美白食物：皮膚黑吃什麼快速美白？
【導讀】淨化肌膚多吃櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝；排毒多吃香蕉、蘋果、鳳梨；想要健康美白吃什麼，一起來看看吧！
下面這些美白水果，富含維生素C,可保持肌膚美白有彈性,防止皺紋產生。維生素E可抗老化和抗氧化,預防皮膚色素沉澱,消除黑斑,黃褐斑等,讓肌膚由裡到外看起來就白白淨淨. 要美白,請多吃下面的蔬果：
美白秘笈：吃水果能美白滋潤肌膚
潤澤美膚——草莓、奇異...
秋天吃什麼水果美白？ 8種水果別錯過
【導讀】吃什麼容易變白？不少mm都會抱怨現在的美容護膚品越來越貴了，但是卻見不到顯著的效果。面對昂貴的護膚品，想要擁有白皙肌膚的mm們不如選擇從飲食方面下手去改善肌膚。那麼，吃什麼水果能變白，能美容呢？秋季水果豐收季，這個問題不該讓你感到困擾，美容水果，從現在就開始吃起。
1、桔子
桔子的主要美容功效：美白、祛斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
秋季...
秋冬吃什麼對皮膚好？ 5種美白水果不可少
【導讀】秋冬季節想要輕鬆美白嗎？想要不化妝就有好皮膚嗎？從現在起做一個「吃」出來的白嫩美人，你準備好了嗎？
檸檬——美白、殺菌
號稱“美白之王”的檸檬中含有豐富的維生素C，很多美容產品中都添加了此成分，其美白功效非常顯著。此外，檸檬還有“檸檬酸倉庫”的美譽，其除含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機酸，有很好的殺菌作用。
檸檬...
純天然「增白劑」 草莓菠蘿美白祛斑
【導讀】西紅柿可祛斑美白；櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。十種含有大量營養成份的水果，讓你年輕十歲不是問題。
1、草莓能增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很...
一周美白食譜 減少黑色素淡化色斑
【導讀】餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命c的大寶庫，因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。
第一天、餐前西紅柿
餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命c的大寶庫，因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效...
夏日食療祛斑 4大食譜美白又淡斑
【導讀】夏天陽光猛烈，一不小心可能會出現曬斑哦。面對臉上的斑點怎麼辦才好呢？不用擔心，今天小編將會為就推薦一些祛斑的食物，教你學做夏日祛斑食譜，用天然的方法美白祛斑吧。
祛斑的食物有很多，只吃一種感覺太單調，那就按照著夏日祛斑食譜，做出味道好的美白祛斑食物吧。
夏日祛斑食譜一：白鴨消斑湯
材料：白鴨一隻，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。
做法：
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春夏「美白大作戰」 冬瓜豌豆一吃就白
【導讀】經過漫長的冬季是不是感覺，肌膚變得暗淡無光，想要在春夏季節快速恢復白皙的肌膚嗎？今天小編教你日常美白食譜，教你輕鬆吃出白皙肌膚。
面膜能美白，化妝品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效嗎？今天編輯給您介紹7種美白蔬菜，可以讓你水潤美白，改善肌膚狀況。
冬瓜
《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對...