【導讀】夏季免不了日曬，想要皮膚持久白皙，夏季記得常吃黃瓜、絲瓜、冬瓜，這三種常見平價蔬菜，通過飲食調理身體才能達到面色紅潤，皮膚有色澤的目標。
許多女人把美白方法完全寄托在護膚品上，這是一個嚴重的錯誤。護膚品提取美白精華，也只能做做表面功夫，從表面暫時實現美白功能。要想完全美白，內調是關鍵，用飲食調理身體才能達到面色紅潤，皮膚有色澤的目標。小編整理了3種美...
夏季吃什麼美白？黃瓜絲瓜冬瓜不可少
夏日美容果蔬：祛痘吃芹菜 美白吃木瓜
【導讀】護膚不僅僅是塗抹各種護膚品，我們要學會健康的食療美容，讓自己吃出健康好皮膚，今天為大家推薦6種夏季美容果蔬，駐顏吃番茄，美白吃木瓜，祛痘吃芹菜......
駐顏聖果：番茄
由於被發現含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害，在人體...
夏天吃什麼美白？ 必吃7種美白蔬菜
【導讀】夏天有點多時令蔬果，其中各種各樣的應季蔬菜，各位MM們一定要常吃哦，不經可以調節新陳代謝，同時還有美容功效哦！冬瓜、黃瓜、豌豆......來看看都有哪些美白蔬菜吧！
面膜能美白，化妝品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效嗎？常吃下面7種蔬菜可以讓你水潤美白，改善肌膚狀況
一、冬瓜
《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品...
夏季小心曬斑 教你5種自製飲品淡化斑點
【導讀】夏季免不了日曬，不少女生長時間暴曬之後很容易長斑，甚至會加深你臉上斑點，夏天想要白皙無瑕肌膚，除了使用護膚品，在飲食上你不妨試試下面這5中自製飲品，可以淡化你的色斑讓你不知不覺就變白皙。
1.西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的...
美白&瘦身 夏季7種蔬菜吃出白皙皮膚
【導讀】正所謂一白遮白丑，美白已成為現今mm們保養的首位。美白如何從飲食來著手，這裡小編為大家推薦7種蔬菜，只要按照清淡合理的吃法，持之以恆地堅持，相信白透如雞蛋剝殼般的皮膚離你不遠啦！
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。
現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮...
杏仁檸檬美白 8款美容食品最有效
【導讀】從小媽媽就會時不時的告訴我們，一些食物多吃點會對皮膚很好，也就是所謂的美肌食物。帶著這種從代代相傳的美容經驗，我們有時會為了能有好肌膚而強迫自己吃下十分排斥的食物，但堅持了很久之後卻依舊沒有效果。
蘆薈
蘆薈中含有多糖和酸類成分，有很好的抗炎和抗氧化效果，但是這些成分吃進身體被吸收之後無法穿透表皮和真品之間的屏障，所以根本無法到達有肌膚問題的肌底層。
木...
夏季美白防曬 5大水果=防曬霜」
【導讀】炎熱夏季多吃水果好處多多，下面這5大水果MM們更要多吃哦，不僅可以補充人體所需的維生素，同時還有美白防曬功效哦！
番茄
番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。
西瓜
吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如...
蘆薈祛痘&檸檬美白 美容食物有效嗎？
【導讀】網絡上那些美容食品真的有效嗎？其實木瓜豐胸，只有青木瓜才可以；檸檬水排毒美白也不可靠，只有油溶性的維他命C才有真正美白的功效。
豬蹄
豬蹄以及一些動物皮膚中確實含有大量膠原蛋白，但膠原蛋白進入到消化道之後必須分解成氨基酸，然後再在身體或是皮膚中重組成蛋白，而這一過程中的損耗也是不可計量的，最後肌膚能得到的量基本可以忽略不計。
蘆薈
蘆薈中含有多糖和酸類...
夏季美容水果：菠蘿淡化色斑&桃子美白
【導讀】夏季來臨應季水果好處多多，除了應季水果更健康更有營養，夏季的櫻桃、草莓、桃子和菠蘿都有著神奇的美容功效。
1、草莓——增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜...
黃瓜土豆為身體排毒 常吃美白肌膚
【導讀】盤點生活中的美白蔬果，土豆含有豐富的B族維生素，能有效幫助女性身體排毒，其中的維生素C讓女性美白肌膚。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。
現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一...