（1）西芹、胡蘿蔔洗淨切絲，香菇、金針菇、口蘑洗淨備用。
（2）鍋中加水燒熱，放入以上原料焯一下，撈出後放冷水中浸泡備用。
（3）油燒熱後放蔥段熗鍋，再倒入蠔油和原料中火細炒，如干鍋可放少許水，再放入澱粉勾芡炒勻即可。
（1）將苦瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲。
（2）香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨。
（3）油爆姜絲後，加入苦瓜絲、香菇絲及鹽，同炒至苦瓜絲變軟。
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⊙≮美味又排毒 六大美容養顏食譜≯⊙
○◢細胞排毒抗衰老 解讀肌膚年輕十歲的美麗密碼◣○
核心提示：我們每天都在不知不覺中攝入毒素，長期累積下來不僅身體處於亞健康狀態，連肌膚也變得暗黃和衰老。年輕和美麗是應該由內而外的。小編帶你瞭解細胞排毒的前因後果，讓你由內而外的美麗。
網路熱議的「毒素問題」引發恐慌：
網路上關於食品安全的新名詞一直層出不窮，蘇丹紅、地溝油、化學菜、毒奶粉……近期的毒膠囊、危險優格和果凍等相繼出問題後，社會公眾簡直心生絕望。要知道有毒食品重則...
※≤排毒淋巴按摩提高肌膚明亮度≥※
核心提示：由於淋巴結是細菌和體內老化廢棄物等殘骸極易滯留堆積的地方。淋巴結好像是進入主幹線的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流動當然會惡化，所以對淋巴結本身的按摩也是必需的。
一、臉頰
STEP1：將足量的乳霜均勻地塗抹在整個臉上。首先以食指、中指、無名指的指腹，由下巴尖端往耳朵下方，由下往上按摩，反覆進行3次。
STEP2：按摩到耳朵下方時，使用指腹用力按壓耳下的穴點。
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¤≮17個美膚排毒小錦囊≯¤
1. 膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇
2. 宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是「一日不排便，勝抽三包煙」。含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，例如：全麥，燕麥，玉米，芹菜
3. 皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感...
¤【排毒讓肌膚不再變暗沉】¤
核心提示：生活節奏加快，空氣污染嚴重，休息不夠，您是不是面臨著膚色黯淡沒有光澤的煩惱，今天教你幾招食物，讓你從此甩開膚色黯淡的苦惱。
排毒的意義：延緩肌膚老化速度 毒素不但加速人體衰老，還阻礙護膚品吸收。來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等外來之毒，和身體正常代謝產生的廢物，同樣會對肌膚造成傷害。 生活作息紊亂、飲食不規律，也會加劇表皮對細胞的侵襲。肌膚排毒就是要清除...
◎◥吃吃喝喝排毒又護膚 5種淡斑飲品◤◎
核心提示：已經到了輕熟女的年齡，不但氣質昇華了，連臉上的斑點也開始「昇華」，變得多了也深了。其實只要注意保養，臉上輕度的斑點是有可能緩解或者消失的！5種水幫你「喝」去色斑。
大米黃瓜粥
大米黃瓜粥防治祛斑
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，...
▓【女人要排毒養顏應從早餐開始】▓
正所謂「一年之計在於春，一日之計在於晨」，所以，女人排毒也應從早餐開始，只要每天吃好下面介紹的排毒早餐，排清體內毒素，擁有健康美麗的肌膚指日可待!
最健康的排毒早餐：水果（1）+蔬菜（2）+地瓜+米飯（1：2：1：1）
吃法
早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例是1：2：1：1。
選擇一種水果
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◢▉排毒養顏五聖品▉◣
現在人們越來越認識到，很多肌膚問題的產生是因為體內毒素過的或者是營養過剩。因此人們在選擇養顏品的時候也會考慮到其排毒的功效。沒事抓起一根黃瓜，拾起一顆荔枝……其實不知不覺之中，你正享用著排毒養顏的聖品呢!
黃瓜
黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡...
○【常吃三種食物 排毒又養顏】○
生活節奏加快，空氣污染嚴重，休息不夠，你是不是面臨著膚色黯淡沒有光澤的煩惱，今天教你一招，讓你從此甩開膚色黯淡的苦惱。
食鹽
食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。
如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮...
∽◢杏仁排毒還原白嫩肌膚◣∽
研究表明，長期食用膽固醇含量高的食品，脂肪和熱量就會在體內堆積，造成肥胖和某些營養素缺乏；也容易使代謝減緩，甚至出現便秘等疾病。
對於便秘，專家的建議是，能通過飲食調節解決就不要吃藥，以免產生藥物依賴。因此，排毒最好從飲食著手。
杏仁的營養價值十分均衡，不僅含有類似動物蛋白的營養成分，如蛋白質、脂肪等，還含有植物成分所特有的纖維素等。它可以潤肺清火、排毒養顏，對...