【導讀】炎熱夏季多吃水果好處多多，下面這5大水果MM們更要多吃哦，不僅可以補充人體所需的維生素，同時還有美白防曬功效哦！
番茄
番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。
西瓜
吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如...
夏季美白防曬 5大水果=防曬霜」
夏季美容水果：菠蘿淡化色斑&桃子美白
【導讀】夏季來臨應季水果好處多多，除了應季水果更健康更有營養，夏季的櫻桃、草莓、桃子和菠蘿都有著神奇的美容功效。
1、草莓——增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜...
夏季吃什麼皮膚好？ 5種水果防曬增白
【導讀】夏季吃什麼皮膚美白？番茄富含抗氧化劑番茄紅素，可以降低紫外線傷害；夏季常喝檸檬水有美白淡斑功效，夏天最常見的西瓜可以幫助人體補充水分，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
西瓜
吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬...
夏季吃什麼水果美白？ 番茄菠蘿葡萄保濕增白
【導讀】夏季推薦下面10種美白水果，常吃有保濕潤膚功效，還可以提亮膚色，夏季想要曬不黑就常吃這10種水果吧！
1、草莓——增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入...
草莓獮猴桃梨 8大水果美白+補水
【導讀】夏季除了美白護膚品，小編推薦8大水果，可以促進新陳代謝，有美白補水功效，MM不妨常吃哦！
蘋果：中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。
蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛...
夏季美白水果：葡萄檸檬桃子為皮膚增白
【導讀】夏天葡萄、桃子、西紅柿、櫻桃、菠蘿都成熟了，今天為大家介紹幾款時令美白水果，草莓能增白和滋潤保濕；菠蘿淡化面部色斑；菠蘿淡化面部色斑；蘋果常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑......
草莓——能增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、...
夏季水果養生：熱薦10款補水解暑食物
【導讀】夏季為大家推薦10款補水食物，炎熱夏季常吃下面這些食物，有補水解暑功效，西瓜、漿果、黃瓜、西紅柿補充體內水分，還可以緩解皮膚乾燥問題。
1、西瓜
西瓜又便宜，又能補充水分，是水合作用的極佳來源。西瓜91%都是水分，同時也是番茄紅素的來源，番茄紅色是一個很有力的抗氧化劑，可以對抗癌症。所以夏天一定要多吃西瓜，可以在甜品中添加西瓜，也可用西瓜製作水果沙拉等。
2、冰...
∽≤水果能有效助你延緩衰老≥∽
抗衰老受很多因素的影響，而食物營養是最直接、最重要的因素之一。食物（如水果）中含有很多抗衰老的有效成分，利用得當，可以預防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的發生和發展，促進健康，因此，抗衰老是人類健康長壽的首要問題。春夏季節，水果品種豐富，晚輩們可以為老人常備一些有抗衰老作用的水果，一來為老人添壽加分，二來也盡盡孝心。
水果有助抗衰老
1999年，美國農業部老年營養研...
※↘6款自製去皺水果面膜↙※
你還在為要買什麼祛皺面膜而煩惱嗎。在這裡教你如何輕鬆又實惠的做個DIY面膜。不用受環境和經濟的影響，也能做出適合自己的面膜。
你還在為要買什麼祛皺面膜而煩惱嗎。在這裡教你如何輕鬆又實惠的做個DIY面膜。不用受環境和經濟的影響，也能做出適合自己的面膜。趕快行動起來給自己的臉蛋美美容吧!
自製祛皺面膜一 橘子皮蜂蜜祛皺
材料：橘子一個，醫用酒精少許，適量蜂蜜
作法：將橘...
¤【用水果去除頭髮角質】¤
小時候聽人家說用避孕藥洗頭可以刺激頭髮生長，還在就讀國中的茜蓉就一個人傻傻地跑去藥房買回家做實驗！結果當然是白忙一場，一兩個月下來一點感覺都沒有！反倒是用雙氧水洗頭真的把我的頭髮染得一撮紫，一撮紅的，還被教官記過！其實具有酸性的水果像柳橙、檸檬可以均勻膚色，用在頭髮上也會很好，天然地為頭髮去角質，特別適合時常染燙頭髮、毛鱗片已經受損、頭髮枯燥的美女們。借用水果的酸性，...