行動一：深層清潔 美白運動的第一步
在一天的陽光沐浴後，進行臉部的深層清潔是美白運動的首要工作。說到深層清潔當然不只用洗面奶就可以了，建議使用方便實效的潔面布，特殊織布的柔細材質，能針對臉部不同部位的需求，從卸妝到清潔，輕輕鬆鬆一次搞掂。
建議女性朋友們在用美白保養品前首先使用潔面布為皮膚進行一次徹底的清潔運動，先把臉上的殘妝、髒污與角質層都洗淨後，再...
∽﹤炎夏快到 開始準備防曬美白運動﹥∽
※【運動vs護髮加減法新解】※
運動是生命之源，合理的運動能給生命不斷的增添活力，同時，運動對於頭髮健康也會產生很多效用，不過，這些效用可不一定都是正面的。近日，擁有全球超過50年健發經驗的國際知名品牌——史雲遜健發中心資深發理學專家Ella告訴大家，「運動得法，為頭髮健康就做加法;但運動不得要領，就很有可能為頭髮護理做減法，換句話說，運動不得體相反就有可能會影響頭髮的健康。」
合理運動為頭髮健康加分
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◆﹤專家教你合理運動 為頭髮健康加分﹥◆
為頭髮健康就做加法酷熱，全民運動的熱情伴隨著奧運的到來一起高漲。 體育場、游泳館、公園、小區內，隨處可感受到運動的熱浪和激情。運動是生命之源，合理的運動能給生命不斷的增添活力，同時，運動對於頭髮健康也會產生很多效用，不過，這些效用可不一定都是正面的。近日，國際知名品牌史雲遜健發中心資深發理學專家Ella告訴大家，「運動得法，為頭髮健康就做加法；但運動不得要領，就很有可能...
∽↘正確運動讓女人更美麗↙∽
其實,在我看來,運動是女人保持青春,延緩衰老特別有必要做的一件事情,通常有沒有運動習慣的人是可以看得出來的,有運動習慣的人,體形好,體態幹練輕盈,神色明朗上揚,特別是中年之後,比同齡人看上去可以年齡輕5~15歲.這不是憑空而論,當女人們瞭解了以下方面充分的依據,我想很多女人會開始運動起來.
運動對美容最大的效益首先是加快新陳代謝，增強血液循環，使皮膚得到更多營養，增加吸氧與排汗能力。同時，...
◎【眼部運動能有效抵抗皺紋出現】◎
眼角皺紋，絕對是出賣女人年齡的叛徒。在25歲左右，很多女性就因為眼角出現的魚尾紋而犯愁。但其實，眼周最早鬆弛老化的區域應該是眼睛下方和上眼皮，這個區域衰老雖然沒有魚尾紋顯眼，卻更加脆弱。專家提醒，反覆做增加眼皮彈性的運動，就能延緩皮膚下墜的速度。
一、增強眼皮彈性的運動
1、雙手自然放在前額上。
2、雙目緊閉，將眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉緊。此時，放在前額上的...
◆◥讓運動男生肌膚健康年輕◤◆
運動男生，青春動感，充滿活力，到哪裡都受歡迎。
運動運動，身心都會健康年輕，怎麼能讓皮膚提前顯老。
在酸痛處輕輕按摩，可降溫舒緩，令緊張的皮膚和肌肉充分恢復。
運動前給皮膚解解渴
運動流汗，需要大量補充水分，可別光顧著喝水解口渴哦，也要給皮膚解解渴。
踢足球、打籃球、打網球，是多出汗的運動。一揮汗，也帶走了皮膚水分；而滋潤型的保濕霜又讓皮膚粘乎乎、油膩膩...
○﹤愛濃妝不愛運動 7大壞習慣讓色斑找上門﹥○
核心提示：如果你喜歡畫大濃妝、愛吃垃圾食品、不注重防曬、討厭運動……那麼無論你是花季少女、妙齡女郎，還是雍容貴婦，色斑都會找上你，想成為肌膚潔白無瑕疵的「白富美」，從改掉這些壞習慣開始，把色斑消滅在萌芽期。如果你喜歡畫大濃妝、愛吃垃圾食品、不注重防曬、討厭運動……那麼無論你是花季少女、妙齡女郎，還是雍容貴婦，色斑都會找上你，想成為肌膚潔白無瑕疵的「白富美」，從改掉這些壞習慣開始...
◥▉六大招讓運動型男肌膚神采奕奕▉◤
運動型男酷愛球類、健身、水上、越野等戶外運動，烈日下汗流浹背，痛快玩耍。
然而陽光、汗水、風沙都是肌膚大敵，痘痘、紅腫、脫皮、搔癢、老化等問題隨之而來，不注意保養面子快會失去光彩。夏日裡運動型男的肌膚通常都是油性偏多，更需要選擇適合的保養品。Less is more，這對懶於保養的男士來說尤其重要，以下推薦給運動型男最基本的保養產品：
1、防曬
烈日下運動重點是防曬，防曬...
◥▉五一快到：戶外運動注意防曬▉◤
1.塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，以免造成膚色不均，變成大花臉。
2.你的嘴唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害，應塗上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏。
3.要準備好長袖衣服、太陽眼鏡、帽子以抵禦紫外線的侵害。脆弱的眼睛肌膚極易流失水分，更要選擇具有防曬效果的眼霜細心呵護。 4.即使做好了防曬措施，但如果陽光...
∽◥男士保養的飲食睡眠運動之道◤∽
核心提示：別以為男士只要賺錢就可以了，在包裝社會上生存，你怎能不保養自己，包裝自己呢？
男人的身體保養，需要從外到內，從飲食到運動。
一、早餐好，晚餐巧
一日活動的能量，要靠早餐提供。
營養師建議早餐可以吃豐富的蛋白質，比如說水果、麵包及牛奶等。
早餐時只喝精力湯或是蔬果汁，可補充身體元氣，卻無法持久，身體能量很快就用盡。應該搭配補充蛋白質，像豆類或是全麥麵包...