人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的，要有一個健康的體魄，就必須排清體內毒素，下面的飲食排毒軍團你擁有了嗎?看看下面誰最牛!專家指出，及時排除體內的有害物質、垃圾及過剩的營養成分，保持五臟和體內清潔，才能使機體保持旺盛的機能。
常見的解毒、排毒食物有：
解毒四傑——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。
這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中，中...
▉→排毒食物 讓肌膚瞬間變好←▉
●【夏天應多吃點「防曬」食物】●
夏天的腳步悄悄接近，擔心曬黑長斑的人們，開始撐起太陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹上防曬霜，準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。除了做足防曬功夫，內在調養也同樣重要，推薦6類「防曬」食物，夏天不妨多吃。
一、每天吃高維C水果。維生素C是「永遠的美膚聖品」，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓、聖女西紅柿或...
●◥必須吃的八種美容食物◤●
你知道女性不可不吃的食品有那些嗎?如果不知道的話，要留意以下的介紹了。愛美網的小編為愛美的美眉介紹八種女性必須要吃的食物，看看有那些吧!
全麥紅棗飯
材料：大麥、小麥、蕎麥、燕麥各30克，白米60克，紅棗10顆。
做法：1。大麥、小麥、蕎麥、燕麥洗淨，浸泡兩小時，瀝干水備用。2。白米淘淨備用，紅棗洗淨去核。3。所有材料入鍋中加適量水烹煮成飯即可。
點評：小麥還有生物素，...
◢▉7類食物催人老，你還敢吃嗎？▉◣
核心提示：有些食物能幫助肌膚美容，但有些食物就能讓你越吃越難看。為了你的肌膚，是時候跟這些食物說再見了~
有些食物能幫助肌膚美容，但有些食物就能讓你越吃越難看。為了你的肌膚，是時候跟這些食物說再見了~
醃製食品
在醃製過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃製食品者腎臟的負擔加重。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食醃製食品者...
∞◢炎熱夏天食物滋潤皮膚◣∞
現在流行用飲食來讓女性變得更美麗，其實只要細心留意食物的效用就能夠讓自己健康又漂亮，不要單純指望護膚品能夠讓人有巨大變化，那將只是表面的變化而已，內在沒得到深層的調理是沒有用的。
當你千方百計尋找滋潤皮膚的護膚品時，你有沒有想過，在我們日常生活的常見食物中，就存在著一些能夠滋潤皮膚的食物，現將最能滋潤皮膚的十種天然食物介紹如下，供大家參考。
蜂蜜：保持皮膚紅潤有光...
◇【日常生活中排毒養顏食物】◇
現在女人越來越重視排毒養顏的效果，身體的健康和肌膚的亮麗都離不開排毒，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。
黃瓜
黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同...
¤【午餐盒裡必備的五種養顏食物】¤
核心提示：午餐中你一定要這吃這五種食物，堅持一年，養顏效果顯著哦！
1、西蘭花 西蘭花是公認的健康食物。熱量低、抗衰老效果顯著，減肥時也可以安心食用。
1、西蘭花 西蘭花是公認的健康食物。熱量低、抗衰老效果顯著，減肥時也可以安心食用。
2、魚肉 最佳的蛋白質來源，特別是動物脂肪的最佳來源。白肉相對紅肉來說熱量低，養顏效果顯著。
3、豆腐 豆腐抗氧化效果好，是...
∞【提升防曬能力 食物全搜羅】∞
核心提示：為什麼食物也能防曬？皮膚科醫學研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。哪些是能防曬的「SPF食物」？皮膚科醫生推薦你，從今起把下列食物放入飲食清單裡。
為什麼食物也能防曬?皮膚科醫學研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會...
⊙【5類抗老食物 按下青春慢速鍵】⊙
核心提示：「細紋」是每個MM都擔心的問題，隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少，長期乾燥缺水會大大加速它的產生，再加上眼部周圍肌膚缺乏皮脂腺，乾燥便成了最容易遭遇的問題，這也是為什麼細紋最先光顧眼睛的緣由。
當然如果長期乾燥缺水會大大加速它的產生。從這時開始「細紋」就從以前的「暫時性」、「不確定」到「固定」了下來。所以，愛美麗的MM一定...
◎≤天然食物輕鬆除雀斑≥◎
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去除呢?
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大...