核心提示：愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美?想要年輕10歲，其實沒有那麼難。多吃下面的食物，並且長期堅持下去，你就會看到效果。
愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美?想要年輕10歲，其實沒有那麼難。多吃下面的食物，並且長期堅持下去，你就會看到效果。
香蕉
香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡...
●◢平民餐桌上 抗老養顏食物◣●
○【美容食物小清單 抗氧化遠離自由基】○
核心提示：自由基對肌膚的損害時刻在發生，氧化也在隨時威脅著美麗。美容食物小清單，幫助清除體內氧化物質，抗氧化遠離自由基。
抗氧化食品分類 1、基礎型抗氧化元素：維生素。代表食物：各種維生素含量豐富的蔬菜、水果。 2、元老型抗氧化元素：抗氧化礦物質。硒及鋅、銅、錳、鐵等。 3、新秀型抗氧化元素：植物性營養素。代表食物：大麥、小麥胚芽、玉米。 4、飲品型抗氧化元素：多種飲...
◆【六類食物 搭配錯誤易毀容】◆
海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值
海味+水果
易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質會刺激胃而引起不適。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。
牛奶+橘子
剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收。
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◎◢美女明星的終極美容食物◣◎
是否還在羨慕明星們的水嫩肌膚，是否還在感慨隨時光飛逝老去的容顏...請相信一句話：這世上沒有醜的女人，只有懶的女人!找回做女人的自信吧，讓我們在生活中輕輕鬆鬆的讓肌膚吃點營養。
蘑菇：女人的駐顏王牌
蘑菇裡含有女人的"駐顏王牌"：硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。
影后的養顏專用品
曾獲得艾美獎影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必備菜品。尤...
◎【秋季補水食物！肌膚更水嫩】◎
秋季氣息漸濃，皮膚越來越乾燥。MM們都還在忙著防曬，但是，千萬注意了，這個時候最容易被忽略的便是補水問題。不需要費心去尋找保濕產品，平日裡的蔬果便能解決!有時候，食補更有效!
【補水蔬菜】
一、蘆薈 ——保濕、鎮定皮膚、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉，搾汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。
二、黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎
黃瓜搾汁後可敷臉，也可作為化妝水...
▉≮蜂蜜大棗 女人抗衰長壽必吃5食物≯▉
核心提示：所有的人都希望自己能夠「長生不老」，可是隨著科技進步到了今天，這依舊是個夢想，倒是長壽還是有可能實現的。小編想提醒大家，目前的社會上，生活和工作壓力巨大，人很容易衰老，所以如果想要長壽一定要從吃上開始防護。
1、 綠茶 綠茶富含多酚類抗氧化物質，還有其他抗病毒物質，因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因為綠茶能夠清熱敗火...
⊙﹤介紹讓牙齒健康雪白的食物 牙齒越吃越白﹥⊙
核心提示：想笑臉自信大方，首先要讓自己的牙齒健康雪白。日常飲食中，我們總會不經意間傷害我們的牙齒，讓它們飽受折磨，變黃或者有牙病，今天小編推薦一些對牙齒很有益的健康食用品，大家可以通過多吃這些食用品來愛護和鞏固牙齒,讓牙齒健康雪白。
1、芹菜 芹菜屬於粗纖維食用品，而粗纖維可以清掃牙齒上的食用品殘渣，並且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能夠起到平衡口腔酸鹼度的作用，從而達...
●◢日常食物護膚美容的小竅門◣●
核心提示：美容食物，試一試吧！
養顏食品:
1、黃豆粉養顏：黃豆粉不僅營養豐富，而且是促進脾臟功能最好的食品。還是養顏佳品。常吃有養顏和保健作用。
2、葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致皮膚皺紋。每天吃幾粒葵花籽或南瓜籽可使皮膚光潔。
3、奇異果富含維生素C，每天早晚各吃1個奇異果，有助於血液循環，為皮膚輸送養分。
4、動物肝臟等含有大量維生素A可使皮膚更有彈性。
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∽↗哪些食物可以減少皺紋？↖∽
在您不經意的時候，皺紋已經悄悄地爬上了您的臉，這是大家都不願意看到的事實，為了盡量減少皺紋，什麼方法都用上了，其實只要從最根本的出發就行了，那就是飲食， 多吃些減少皺紋的食物。
水果、蔬菜去皺
絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果良好，又可製成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。
米飯團去皺
香噴噴的米飯做好之後，挑些比...
◎→五款秘製食物美容方 養出天然好肌膚←◎
核心提示：用天然的美食相互搭配就能養出天然的好肌膚，你願意嘗試嗎？混合我們日常最常見的天然食物，就能養出漂亮完美的肌膚，那麼該如何正確搭配這些天然的美膚美食呢？
美容食譜：紅糖+牛奶=身體磨砂膏
在牛奶中添加適量的紅糖，定期的使用，能軟化並去除肌膚表面的老廢角質，相當於天然的身體磨砂膏。
美容食譜：優格+蜂蜜=拯救發紅肌膚
大家都知道優格蜂蜜面膜有滋養肌膚的作用，其...