核心提示：美白，除了做足外在防曬功夫，你也不能忽略從「內在」加強防曬，充分攝取「SPF食物」，還可以有各種天然的食物護膚方法，幫助升高抗曬戰力，全面抵抗紫外線，決心不當黑妹妹。
美白，除了做足外在防曬功夫，你也不能忽略從「內在」加強防曬，充分攝取「SPF食物」，還可以有各種天然的食物護膚方法，幫助升高抗曬戰力，全面抵抗紫外線，決心不當黑妹妹。
為什麼食物也能防曬?皮膚科醫學研...
⊙≤提升防曬能力 食物全搜羅≥⊙
¤◥五種食物吃出好皮膚◤¤
作為女人，要要學會愛惜自己的一切，愛自己多一點，才能讓自己更漂亮。下面就來分享下這些能讓你變得更漂亮的小妙方吧。要知道，要成為美女就不能成為懶女人喔。
◆「吃」燕麥 人體皮膚的問題有好多是因為缺乏維生素B，比如濕疹、腳氣、皮膚乾燥、脫髮等問題。所以，建議您不妨在洗澡時，往洗澡水裡加點燕麥，來個燕麥浴。在洗澡的時候，可以通過熱燕麥澡水，與皮膚部位的接觸，讓維生素和燕麥中包...
▓≤夏日防曬食物有TOP5≥▓
一、每天吃高維C水果。維生素C是「永遠的美膚聖品」，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。
二、適量攝取黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。「不過，這類食物不可吃...
◆≮補陰養顏食物是女人最佳除皺霜≯◆
補陰的食物能夠補養人體的陰液和津液，滋養和濡潤全身的臟腑器官，而陰虛的臟腑有肺、胃、肝和腎。 中醫來講，陰虛主症為五：心煩熱或午後潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔。 對女人來說，陰虛，皮膚就容易產生細紋。只要補陰就能祛皺，吃對事物根本不需買什麼除皺的面霜。 陰虛也有輕重的差別，有些人會手心腳心發熱，或者有燥熱、眼睛（眼睛食品）乾澀、眩暈、耳鳴等症狀，這些都要開始注意補陰。
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▓【橘子吃多皮膚黃 美女的6大天敵食物】▓
核心提示：你可知道，在日常飲食中，有6種食物吃多了會影響會讓皮膚變黑，身材走樣，影響我們的身材和健康，被譽為女性美容的天敵。下面分享6種女性少吃為妙的食物，愛美的女性記得千萬要管住自己的嘴巴。
1.蛋糕-必然要長胖 食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食...
●→女性多吃紅色食物養生又養顏←●
核心提示：研究表明，紅色食物一般具有極強的抗氧化性，它們富含番茄紅素、丹寧酸等，可以保護細胞，具有抗炎作用。有些戰友易受感冒病毒的「欺負」，多食紅色食物會助你一臂之力。
1、紅米
1、紅米
紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。
內含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養...
▉↘日常食物材料的美容用途↙▉
土豆
土豆能讓你疲憊的雙眼煥發光彩，還有助於減輕虛胖。 方法：把一隻大土豆研碎，夾在兩層紗布或乾淨的手帕之間。輕輕地覆在眼睛上，躺下休息半個小時。
橙子
橙汁和橙皮內的橙油是很好的清潔品，還能滋養乾燥或中性的皮膚。
清潔方法：將橙子或其他柑橘類水果（如柚子或橘子）的果皮去掉，放在碗裡。澆入一些涼開水，用鋒利的刀子刺果皮，讓油脂釋放出來。放置一夜，次日濾干，用擠...
▓【用食物來破解皮膚「皺」語】▓
美容絕非只能在美容院內進行。不老的傳說也不是只有明星能擁有。下面向您介紹幾種菜籃子裡的「去皺佳品」。讓您在享受美味的同時，皮膚由裡到外地抗衰老。
皺紋緣何而來
女人過了30歲，人體內成纖維細胞的數量逐漸減少，因此其分泌的膠原蛋白和彈力纖維蛋白也逐漸減少、斷裂，真皮層開始變薄，皮膚彈性變差，皺紋也開始逐漸產生。
產生皺紋的原因主要分兩大類：內因老化（自然老化）和外因...
◇﹤七大食物助你越吃越年輕﹥◇
核心提示：食物也可助肌膚留住歲月抵抗衰老，但關鍵是，你知道哪些食物才可以抗衰老嗎？
天然紫薯——補足肌膚美麗能量
其貌不揚的紫薯含有多種維生素和礦物質，尤其是富含鐵和硒元素，具有抗氧化、清除自由基的功效。由於天然礦物質擁有卓越的護膚功效，因此很多粉妝產品中都把它加入其中，希望帶給肌膚健康純淨的美妝體驗。
小麥蛋白——保持肌膚年輕
麥片和玉米粒不僅僅只屬於牛奶麥片粥的...
▓【七大潤膚食物提膚色抗衰老】▓
核心提示：當你千方百計尋找滋潤皮膚的護膚品時，你有沒有想過，在我們日常生活的常見食物中，就存在著一些能夠滋潤皮膚的食物，現將最能滋潤皮膚的幾種天然食物介紹如下，供大家參考。
當你千方百計尋找滋潤皮膚的護膚品時，你有沒有想過，在我們日常生活的常見食物中，就存在著一些能夠滋潤皮膚的食物，現將最能滋潤皮膚的幾種天然食物介紹如下，供大家參考。
蜂蜜：
保持皮膚紅潤有光澤，蜂...