核心提示：光滑、健康的髮絲需要每天晚上不下於100次的溫柔梳理！但是秀髮也是「吃」出來的，讓我們看看10種能讓頭髮自然健康的食物，內養加外護，才能讓頭髮成為你最耀眼的「珠寶」哦！
蘆筍
蘆筍含有豐富的葉酸和B族復合維生素，能幫助身體更好的吸收蛋白質，並展現在頭髮上。只要一杯子的蘆筍，就可以超過你每天所需一半的蛋白。這一點相當的重要，因為蛋白質攝入的不足將會導致頭髮的稀疏。它另一...
▉【吃出來的美麗秀髮 10種食物讓頭髮健康亮澤】▉
○【常吃三種食物 排毒又養顏】○
生活節奏加快，空氣污染嚴重，休息不夠，你是不是面臨著膚色黯淡沒有光澤的煩惱，今天教你一招，讓你從此甩開膚色黯淡的苦惱。
食鹽
食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。
如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮...
∽◥午餐6種食物減肥防衰老◤∽
午餐吃什麼最健康?很多人都想知道這個問題的答案。這裡我們為您推薦「理想午餐」之六大美食，讓我們吃的健康又美麗!
抗衰老抗癌食品——西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白質來源——魚肉
推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很...
○≮夏季吃5種食物 美白祛斑≯○
核心提示：已經到了輕熟女的年齡，不但氣質昇華了，連臉上的斑點也開始「昇華」，變得多了也深了。其實只要注意保養，臉上輕度的斑點是有可能緩解或者消失的!5種水幫你「喝」去色斑。
已經到了輕熟女的年齡，不但氣質昇華了，連臉上的斑點也開始「昇華」，變得多了也深了。其實只要注意保養，臉上輕度的斑點是有可能緩解或者消失的!5種水幫你「喝」去色斑。
每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑
每日...
▉↗吃膠原蛋白食物做美麗女人↖▉
女性之所以一過25歲就皮膚就開始老化，是因為膠原蛋白不斷流失;到了30歲，女性會感到皮膚明顯鬆弛，開始出現細紋、黃褐斑、毛孔粗大等各種皮膚問題。那麼，膠原蛋白是什麼東西呢?
膠塬蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分。女人隨著年齡的增長，膠塬蛋白就會不斷流失，膠塬蛋白在皮膚中如支架和「彈簧」支撐著皮膚，一旦「彈簧」斷了，真皮組織會塌陷，出現皺紋;皮膚會鬆弛、下垂;皮膚出油後，撐大...
◆【女性必吃的八種抗衰老食物】◆
推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有100mg維生素C），而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。
抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現，這時，抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情...
¤﹤八種日常抗衰食物 越吃越嫩﹥¤
抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現，這時，抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認8種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。
經典超人氣潤唇膏
抗衰老食物一：魚肉
推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C...
∽【常吃這些食物 讓你遠離皺紋】∽
皺紋是女性美容的大敵，怎樣延緩皺紋的出現?其實，生活中的許多食物對皮膚都有很好的「修飾」作用。比如，皮膚需要豐富的蛋白質，可吃些瘦肉、牛奶和含植物蛋白較多的豆腐等豆製品。
煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內的油脂、污物，然後用清水洗淨，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
用老母豬蹄數只（若找不到老母豬蹄...
¤◢八種食物塑身美顏保健抗老◣¤
核心提示：塑身美顏保健抗老，8種食物讓你越吃越美麗。
1、優格，乳酸菌護理腸胃
功效：健胃清腸、促進新陳代謝
小叮嚀：每天適量即可
可以維持腸胃道健康的優格，是美女保持健康和皮膚美麗的根本，如果你以為腸胃道只是人體的消化排泄系統，那可就大錯特錯了。腸胃道控制人體70％的淋巴組織，而淋巴組織是產生白血球協助人體抗菌抗毒的免疫系統，免疫系統不好，器官及皮膚都會跟著老化，...
○◢食物雷區肌膚敏感美眉要當心◣○
有些美麗是天生的，有些需要後天保養。尤其是女明星們因頻繁畫妝肌膚變得尤為脆弱、敏感，在敏感多發的季節，看她們是如何對抗這些敏感問題的。
肌膚為什麼會過敏?哪怕是再完美的肌膚，也難免遇到突發狀況，具體的表現包括泛紅、發癢、起皮、水腫、脫皮、極度乾燥、紅疹、小顆粒等等。引發這些過敏症狀的原因包括一下幾項：
空氣過敏。髒空氣是肌膚的大敵，煙塵、廢氣、花粉等等都會使肌膚產生種種...