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4大巧妙西紅柿減肥法 人人都能瘦

 4大巧妙西紅柿減肥法 人人都能瘦
【導讀】西紅柿本來就算是一種熱量較低的食物,含豐富維他命C、礦物質鉀和蕃茄紅素等營養素,能幫助身體代謝平衡。但是西紅柿性屬偏冷的食物,吃太多容易脹氣,腹瀉,腸胃不好者要特別注意,避免食用過量。   1、飯前吃一顆西紅柿   西紅柿本來就算是一種熱量較低的食物,含豐富維他命C、礦物質鉀和蕃茄紅素等營養素,能幫助身體代謝平衡。但是西紅柿性屬偏冷的食物,吃太多容易脹氣,腹瀉,腸胃不好...

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5款黃豆減肥食譜 胸部暴漲還瘦身

 5款黃豆減肥食譜 胸部暴漲還瘦身
【導讀】除了豐胸美顏,黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個名詞「縮膽囊素」。但是它卻是減肥的法寶。下面,小編就為大家介紹5款黃豆減肥食譜,讓你在減肥的同時還豐胸。   黃豆是女人豐胸最好的食物:   愛美的女人都不可錯過黃豆,黃豆不僅味美,而且具有很高的營養價值,有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質,500克的黃豆中含有相當於1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的...

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一周黑米減肥食譜 7天快速瘦18斤

 一周黑米減肥食譜 7天快速瘦18斤
【導讀】黑米屬於糙米,湯的纖維含量比較高,飽腹感很強。吃了黑米粥之後,跟吃同樣數量的白米飯一樣不容易感到飢餓。        一、黑米減肥法的優點   1、吃黑米容易飽腹   用黑米煮出來的粥口感很不錯,而且大多數人都能接受。用少許鹹菜絲搭配,吃起來就好像是正常的一餐,不會讓你有控制飲食的痛苦。而且由於粥中90%以上都是水分,所含的能量很低,即使喝兩碗也不...

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明星快速減肥食譜 5天就減重12斤

 明星快速減肥食譜 5天就減重12斤
【導讀】娛樂圈哪位明星不是瘦得像紙片人呢?不是瘦子,就是在努力變成瘦子。這股減肥風潮在娛樂圈從來就沒有停息過。看著女明星搖曳生姿,你是不是艷羨不已呢?不用眼紅,因為你也可以像她們一樣當個瘦美人哦。   只要你努力踐行以下的瘦身食譜,保證你會吃出窈窕身段哦,很快你就可以穿下小一碼的緊身衣物了哦。下面就讓小編告訴大家明星都怎麼吃吧!   第一天減肥食譜   早餐一顆柳丁、半杯脫脂...



1日豆漿減肥食譜 刮肉速度快又猛

 1日豆漿減肥食譜 刮肉速度快又猛
【導讀】豆漿不僅營養豐富,還具有超強的減肥效果。下面,小編為你介紹一日豆漿減肥食譜,讓你瘦得超開心。   一天豆漿減肥食譜:   早餐:無糖高纖豆漿+雞肉三明治+水果   三明治挑肉類絕對是雞肉首選~雞肉熱量最低,如果可以忍耐的話當然是吃蔬菜水果三明治更佳,只是我做不到。   午餐:無糖高纖豆漿+日式蕎麥涼面   蕎麥涼面一盒248大卡,熱量低又美味,這款日式涼面可是只有夏季限 ...



女人最愛的6大減肥餐 人人都能瘦

 女人最愛的6大減肥餐 人人都能瘦
【導讀】現在最受美國女性推崇的減肥方式就是,每天餐前,都會喝一杯加入了蘋果醋的水,來達到減肥的效果。   1、美國:餐前喝一口蘋果醋   蘋果醋中富含鉀元素,每天只需要幾十到幾百克就能使你的胃口得到滿足,消除飢餓感。蘋果醋具有保持人體鈉平衡的功能,可以燃燒脂肪。   所以,當被譽為“第一營養夫人”的著名中樞神經系統博士安妮路易斯第一次提出蘋果醋排毒和解毒的概念時,就...



果蔬中的10大瘦身冠軍 3天瘦全身

 果蔬中的10大瘦身冠軍 3天瘦全身
【導讀】葡萄柚不但熱量極低,而且含有一種特殊的酶,能夠影響人體對糖分的吸收,使糖分不再輕易地轉化成脂肪。因此,想減掉背部贅肉的女性可以選擇葡萄柚作為平時經常食用的水果。   1、瘦小腿冠軍--西瓜   西瓜所含有的酸檸檬黃素具有排毒的作用,能促使體內的鹽分大量排出,消除小腿部位的水腫現象。   此外,西瓜中豐富的鉀元素,還可以起到修飾小腿線條的作用。   2、豐胸冠軍--木瓜   ...



經期減肥吃6大瘦身食譜 周減20斤

 經期減肥吃6大瘦身食譜 周減20斤
【導讀】由於有些姑娘們經期小腹會出現隱痛、四肢無力這樣的現狀、要進行節食、運動相結合的減肥方法還是有些困難的。所以,今天小編就給大家帶來經期減肥法中最為必不可少的減肥食譜,不僅有益健康,還能輕鬆減肥哦,一起來看看。   一、豆腐木耳燴豬血   原料:豬血腸200克、豆腐半塊、水發木耳150克、胡蘿蔔適量、荷蘭豆適量、清水適量。鹽、雞精、生抽醬油、蔥薑末、五香粉、香油、料酒、水澱粉...



最猛的4大減肥偏方 款款都是經典

 最猛的4大減肥偏方 款款都是經典
【導讀】最新出爐的4大減肥偏方你看過了嗎?款款都是經典,不來看絕對是你的損失哦!   1、蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)   蜂蜜和白醋按照1:3的比例調勻,然後每天早飯前20分鐘,午飯和晚飯後立即喝,其中的白醋盡量是不添加化學製品的優質白醋。   蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果。   它有助於把體內積聚下的廢物排出體外,使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來...



8款春夏減肥食譜 輕鬆吃出苗條身

 8款春夏減肥食譜 輕鬆吃出苗條身
【導讀】夏天要來了,趕緊減肥。不然怎麼敢露大腿,穿緊身衣服呢。台灣美容網小編為大家推薦8款減肥食譜,照著吃,絕對快速瘦身。   1.白菜粥減肥法   將白菜切成短絲狀,準備好蔥姜蒜末;在熱鍋中倒入適量的油,用蔥姜蒜爆鍋後,再放入白菜絲翻炒一下,煮出湯後加水和米飯,改成中火熬製,直至將米粥熬粘為止;出鍋前放入少量的鹽。   使用白菜粥減肥法,要連續喝2-3天,最好不超過3天,否則會影響...