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10大最有價值的減肥食物 日瘦2斤

 10大最有價值的減肥食物 日瘦2斤
【導讀】別以為減肥食物都是沒營養的,以下10大減肥食物不僅營養價值高,熱量卻出奇的低。想要健康減肥,可千萬別錯過!   1、蓮子   蓮心中所含的生物鹼有助降血壓,可以幫助你治療便秘,從而達到排毒減肥的效果。另外,蓮心具有養生安神的功效,除了可以減肥外,還可以治療睡眠不穩的症狀。但是,蓮子不宜食用過多,否則容易引起大便乾燥,從而導致便秘問題。   2、蛋清   蛋清是蛋白質的良...

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吸走脂肪的5大減肥食譜 女星最愛

 吸走脂肪的5大減肥食譜 女星最愛
【導讀】今天,小編為你介紹幾款女星最愛的吸脂減肥食譜,讓你在吃的同時還能吸走脂肪,讓你快速瘦身,   下面,我們就來推薦一款排毒減肥食譜,利用熱辣瘦身湯幫你燃燒脂肪,活化新陳代謝,將老舊廢物與毒素一併排出,快速減肚子,一個月減掉15斤!   一、腰腹脂肪易積聚,原因是水腫與代謝低下   無論是現代女性久坐於辦公桌前,缺乏運動,還是隨著年齡增長導致腰腹肥胖,很有可能是由於新陳代謝...

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強力推薦5大減肥食物 快速刮油膩

 強力推薦5大減肥食物 快速刮油膩
【導讀】今天,小編為你強力推薦5大減肥食譜,減肥效果好,排毒也不錯,女人們可放心大膽的吃。   1、苦瓜   功效:滋陰降火清毒消暑   苦瓜雖苦,但食用時味苦性涼,爽口不膩,在夏季食用備感清爽舒適,有清毒滋陰的功效,排毒又養顏。   苦瓜泡製成涼茶在夏日飲用,可使人頓覺暑清神逸,煩渴皆消。有的地區將苦瓜切開,用鹽稍醃,減少一些苦味,當蔬菜吃;有的將苦瓜切成圈,用肉糜、蒜頭、豆豉...

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西柚一日3餐減肥食譜 瘦幾斤都行

 西柚一日3餐減肥食譜 瘦幾斤都行
【導讀】西柚的減肥功效十分強大,只要巧吃,照著吃,就能讓你瘦出完美身材。   何為西柚減肥法?   其實西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜,只是在每餐之中都加入了半個西柚。在午餐及晚餐中除了西柚,這餐食譜上的食物均可隨意進食,直至飽肚為止。這個餐單要連續食十二日,再停兩日。如有需要再重複食十二日,再停兩日,以此類推。   西柚瘦身食譜   早餐:   1、半個西柚(可搾汁) ...

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巧喝2款雙豆減肥湯 月瘦30斤都行

 巧喝2款雙豆減肥湯 月瘦30斤都行
【導讀】現在市面上有很多雙豆減肥湯的方法,小編今天為你介紹的最新的。如果你正好要減肥,不妨仔細多看看!   無論你是否聽說過雙豆減肥湯這種減肥方法,但試過的朋友都說有效。有網友僅用了兩周,就從108斤瘦到92斤,整整18斤的記錄足以讓人感到震撼。重要的是在快速減肥後,皮膚並沒有因此而暗淡無光彩,反而更紅潤清透了,青春痘也減少了很多。下面就等愛美網小編給你介紹一下雙豆是怎樣發揮它們...



最牛的減肥食譜大曝光 1周瘦20斤

 最牛的減肥食譜大曝光 1周瘦20斤
【導讀】最牛最有效的減肥食譜曝光了,如果你想減肥,那就得乖乖按著以下食譜吃了!   早餐 減肥食譜(350大卡)   A、三明治1個+不加糖黑咖啡1杯,約260大卡   B、御飯團1個+茶葉蛋1個,約290大卡   C、全麥土司2片+低脂奶250㏄,約290大卡   D、饅頭半個+低脂奶250㏄,約290大卡   E、粥1碗+燙青菜+涼拌豆腐半盒,約250大卡   注意:食譜中低脂奶換成脫脂奶可少40大卡;換成豆...



秋季只需喝1款減肥湯 三天瘦一圈

 秋季只需喝1款減肥湯 三天瘦一圈
【導讀】減肥何必那麼煩惱,只需要一款減肥湯就能搞定。不信?你照著吃就知道了。   DIY瘦身羅宋湯   材料:洋蔥1個,胡蘿蔔2個,土豆3個,西芹2條,番茄4個,牛肉250克,捲心菜1/4個,番茄醬一瓶,黃油6小塊(或自切6薄片),麵粉一兩,牛奶半紙盒,鹽1/2湯匙,糖1/2湯匙,胡椒粉1/3湯匙。   瘦身羅宋湯做法:   1、牛肉切塊,汆水後,切半個洋蔥,同8碗清水一起放入壓力鍋煮,以開始噴蒸汽算起...



養生又刮油5大減肥食譜 1日瘦2斤

 養生又刮油5大減肥食譜 1日瘦2斤
【導讀】要想減肥,每日的減肥食譜是非常重要的。以下5款食譜既能為你刮走油膩,還能起到養生的作用,絕對是減肥的最佳途徑。   桂花糯米藕:瘦身清毒、補中益氣、健脾養胃、益血安神   【材料】 蓮藕1節 糯米一小碗 紅糖45克 桂花蜂蜜30毫升 紅棗6粒   1.將藕洗淨,切去一端藕節(藕節留著待用),使藕孔露出,再將孔內泥沙洗淨,瀝干水分,冰糖砸碎待用。   2.糯米淘洗乾淨(提前浸泡24小時),...



教你巧吃西瓜減肥 6大食譜猛甩肉

 教你巧吃西瓜減肥 6大食譜猛甩肉
【導讀】西瓜可以加速體內毒素的排出,使肉肉的大象腿變得勻稱有致,還可清熱、解毒,對咽喉腫痛、扁桃體炎等有一定療效。   一、西瓜真的能減肥嗎?   西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以幫助排除體內多餘的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸,有利尿的功能,但並不是頻尿,反而是幫助你噓噓的次...



茶飲品針對不同肥胖類型

 茶飲品針對不同肥胖類型
【導讀】今天給大家推薦12種瘦身茶,針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥 情況配製,讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪…… 今天給大家推薦12種瘦身茶,針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥 情況配製,讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪…… 節食者推薦喝烏龍茶   1、節食者推薦喝烏龍茶   因節食減肥 ,吃得少,食物殘...