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美味麵包的五種減肥吃法

 美味麵包的五種減肥吃法
【導讀】女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星 ,當你擁有了迷人的身材,每個角度看去都是完美無暇的,自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃 ,將各式健康的瘦身減肥 資訊綜合起來,幫您擁有完 女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星 ,當你擁有了迷人的身材,每個角度看去都是完美無暇的,自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身...

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6款超有效減肥茶 懶人最愛

 6款超有效減肥茶 懶人最愛
【導讀】導讀:對於懶得運動,貪吃,但是又容易長胖的人來說,想減肥 ,不妨學會喝茶。適量的草本茶可以幫助你增加代謝率,同時還可抗氧化,防癌與排除毒素(自由基)。喝茶減肥最適合那些代謝率比較慢而又沒有時間運動的人。 導讀:對於懶得運動,貪吃,但是又容易長胖的人來說,想減肥 ,不妨學會喝茶。適量的草本茶可以幫助你增加代謝率,同時還可抗氧化,防癌與排除毒素(自由基)。喝茶減肥最適合那些代謝...

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這些食物補足你胸部所需營養

 這些食物補足你胸部所需營養
【導讀】胸部是女人的第二張臉,同時也代表著女人的魅力所在,因此為了豐滿的胸部,女人們幾乎瘋狂的尋找著豐胸 方法,於是民間有了很多不同的豐胸食譜,因為大部分女性都想通過食補的方法來豐胸。那讓小編告訴大家豐胸效果最好的豐胸 胸部是女人的第二張臉,同時也代表著女人的魅力所在,因此為了豐滿的胸部,女人們幾乎瘋狂的尋找著豐胸 方法,於是民間有了很多不同的豐胸食譜,因為大部分女性都想通過食...

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多吃蔬菜補充維生素C 減肥美容兩不誤

 多吃蔬菜補充維生素C 減肥美容兩不誤
【導讀】導讀:一般水果的維生素含量都比不上蔬菜。蔬菜的營養素含量可以直接通過顏色來判斷。一般綠色蔬菜和橙黃色蔬菜都含有較多的胡蘿蔔素,綠葉蔬菜和辣椒富含維生素C;一般瓜果實類蔬菜維生素C較少,但是苦瓜例外,苦瓜的維生素C 導讀:一般水果的維生素含量都比不上蔬菜。蔬菜的營養素含量可以直接通過顏色來判斷。一般綠色蔬菜和橙黃色蔬菜都含有較多的胡蘿蔔素,綠葉蔬菜和辣椒富含維生素C;一般瓜果...



4個時間段選對食物 脂肪加倍燃燒

 4個時間段選對食物 脂肪加倍燃燒
【導讀】導讀:想要瘦身的美女必須採取1日3餐減少食用量,然後通過加餐的方法保證能量供給。當然在減肥 時正確要選對時間段,更要選對食物。才能迅速的瘦下去。 導讀:想要瘦身的美女必須採取1日3餐減少食用量,然後通過加餐的方法保證能量供給。當然在減肥 時正確要選對時間段,更要選對食物。才能迅速的瘦下去。   含鈣食物   7:00-9:00:含鈣食物。   攝入300 nag的鈣質可幫你多減去22%的體重、...



好吃又便宜 5道刮油玉米減肥食譜

 好吃又便宜 5道刮油玉米減肥食譜
【導讀】玉米含有豐富的膳食纖維,多吃能夠促進排便,玉米須煲湯還能消除水腫。玉米絕是減肥的不二之選。今天為大家介紹的是5道玉米減肥食譜,趕快去做來吃吃看吧,有很強的減肥功效的哦。   Q:玉米為什麼能減肥?   玉米為什麼能減肥A:玉米含有大量的膳食纖維,能夠潤腸道排腸毒,從而達到瘦小腹的效果,而且膳食纖維在腸道裡會膨脹,增加你的飽腹感。另外,玉米所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動,幫...



選對食物 冬季勢必越吃越瘦

 選對食物 冬季勢必越吃越瘦
【導讀】導讀:以往,人們總誤以為夏季是一年中減肥 的最佳季節。所以,每入初夏,就立即啟動瘦身計劃 ,加之夏季本身容易出汗,消耗脂肪,所以夏季減肥給人的感覺是脂肪「消失」很快。而到了冬天,人們穿衣比較多,哪怕胖了10多斤,仍然可以瞞天 導讀:以往,人們總誤以為夏季是一年中減肥 的最佳季節。所以,每入初夏,就立即啟動瘦身計劃 ,加之夏季本身容易出汗,消耗脂肪,所以夏季減肥給人的感覺是脂...



吃對下午茶 解饞又減肥

 吃對下午茶 解饞又減肥
【導讀】導讀:下午三四點的時候,午餐消化得差不多了,你肚子開始餓得牙癢癢的,想找點東西吃。其實下午的輕微飢餓並不是什麼壞事!午餐吃得太少或者過於匆忙,到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此,不要有愧疚感,想吃就吃 導讀:下午三四點的時候,午餐消化得差不多了,你肚子開始餓得牙癢癢的,想找點東西吃。其實下午的輕微飢餓並不是什麼壞事!午餐吃得太少或者過於匆忙,到下午4點左右...



6款木瓜食譜 吃出女人美麗好身材

 6款木瓜食譜 吃出女人美麗好身材
【導讀】導讀:木瓜口感軟糯,味道甜美,通常被認為熱量很高。其實木瓜的熱量極低,比蘋果、橙子、桃、梨等的暖量都低,每100克裡只含27kcal,蘋果則是52kcal,而維生素C的含量蘋果的48倍,維生素A在水果中也可以說是最高的。愛美麗的你,怎麼 導讀:木瓜口感軟糯,味道甜美,通常被認為熱量很高。其實木瓜的熱量極低,比蘋果、橙子、桃、梨等的暖量都低,每100克裡只含27kcal,蘋果則是52kcal,而維生素C...



七款自製蔬果果汁 減出健康美

 七款自製蔬果果汁 減出健康美
【導讀】冬季寒冷乾燥,皮膚幹幹的同時,女性們也不敢多吃。想在這個充滿愛意和節日的冬季,度過一個甜蜜又充滿活力的「愛的滋潤季」嗎?來看看7款美容 有減肥 的果汁DIY。   第一天:番茄蘋果汁(番茄,蘋果,檸檬汁,乳酸飲料) 冬季寒冷乾燥,皮膚幹幹的同時,女性們也不敢多吃。想在這個充滿愛意和節日的冬季,度過一個甜蜜又充滿活力的“愛的滋潤季”嗎?來看看7款美容 有減肥 的果汁DIY。 ...