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有效瘦腹 選對水果吃小腰腹大胸部

 有效瘦腹 選對水果吃小腰腹大胸部
【導讀】這些水果能夠促進腸胃蠕動,防止便秘,可以有效的瘦腰 腹:  奇異果 熱量 30千卡/100克         這些水果能夠促進腸胃蠕動,防止便秘,可以有效的瘦腰 腹:   奇異果 熱量 30千卡/100克 奇異果   奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C的特色,果膠、果酸等成為最受歡迎的美容 和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果,能防止便秘、幫助消化和美化肌膚...



起床第一杯水喝什麼?

 起床第一杯水喝什麼?
【導讀】 起床後空腹喝下第一杯水有益健康是毫無疑問的,但是,這一杯水該怎麼喝才正確?白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶……這些選項都對嗎?           起床後空腹喝下第一杯水有益健康是毫無疑問的,但是,這一杯水該怎麼喝才正確?白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶……這些選項都對嗎?    ...



秋季養生 女人必吃秋季養顏食物

 秋季養生 女人必吃秋季養顏食物
【導讀】 秋天是進補的好時節,平日裡容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。  下面介紹的一些食物不僅能養生 ,對女性還有美容 養顏的功效!         秋天是進補的好時節,平日裡容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。   下面介紹的一些食物不僅能養生 ,對女性還有美容 養顏的功效!   胡桃、芝麻 胡桃   胡桃民間又稱長壽果,有強身健...



享受美味 遵守夜宵三原則身體更健康

 享受美味 遵守夜宵三原則身體更健康
【導讀】 常加班回家,肚子容易餓,宵夜吃什麼會更健康呢?而女性們更關係吃什麼不會容易肥呢?宵夜習慣一旦養成要改掉並不容易,但是要吃得健康一點還是有辦法的。  1、最佳選擇:湯、粥、麥片         常加班回家,肚子容易餓,宵夜吃什麼會更健康呢?而女性們更關係吃什麼不會容易肥呢?宵夜習慣一旦養成要改掉並不容易,但是要吃得健康一點還是有辦法的。...



牛奶+辣椒減肥法 瘦身效果翻兩倍

 牛奶+辣椒減肥法 瘦身效果翻兩倍
【導讀】你聽說過辣椒+牛奶減肥法嗎?不要覺得不可能,這個方法效果非常好。   快餐店辣椒包減肥原理:   1、辣椒含有辣椒鹼,可以通過刺激體內生熱系統達到加快新陳代謝的效果,加快熱量消耗加快。   2、辣椒中豐富的膳食纖維幫你掃除飢餓感,其中所含的辣椒素還能夠加速脂肪分解。   3、快餐店的辣椒包為了達到更好的口感,通常添加了其他調味料,可以中和純辣椒對口腔、咽喉及胃部的刺激性。 ...



七種食物讓女人越吃越老

 七種食物讓女人越吃越老
【導讀】   1.含鉛食品    鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低,造成神經質傳導阻滯,引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。    人體攝鉛過多,還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能,不僅易使人患癡呆症,而且還會使人臉色灰暗過早衰老。    2.醃製食品    在醃製魚、肉、菜等食物時,容易使加入的食鹽轉化成亞X鹽,它在體...



喝白粥3日輕鬆瘦6斤

 喝白粥3日輕鬆瘦6斤
【導讀】如果你不想再花幾百大洋去買新行頭,那就試試3日緊急瘦身餐,只要認真執行,就能在短短3天內減掉6斤,不過你必須牢牢記住,即使減掉了6斤讓你欣喜若狂,你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜,這種減肥 食譜每個月只能 如果你不想再花幾百大洋去買新行頭,那就試試3日緊急瘦身餐,只要認真執行,就能在短短3天內減掉6斤,不過你必須牢牢記住,即使減掉了6斤讓你欣喜若狂,你也必須在約...



防癌美容又減肥的蘑菇食譜

 防癌美容又減肥的蘑菇食譜
【導讀】 蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。且多食也不會發胖,同時,對高血壓、心臟病患者有益,是一種較好的減肥 美容 食品。   蘑菇所含的大量植物纖維,具有防止便秘、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含          蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。且多食也不會發胖,同時,對高血壓、心臟病患者有益,是一種較好的減肥 美容 ...



弄巧成拙的酸奶減肥餿招

 弄巧成拙的酸奶減肥餿招
【導讀】好處多多的乳酸菌,加上吸取率達40~45℅的豐富鈣質,綠茶酸奶、酸奶7日代餐法等一出現就在網路上掀起熱潮。而今,從日本又傳來了新妙方,黑糖酸奶、鹹酸奶。雖然輕鬆在家DIY,這樣喝酸奶   好處多多的乳酸菌,加上吸取率達40~45℅的豐富鈣質,綠茶酸奶、酸奶7日代餐法等一出現就在網路上掀起熱潮。而今,從日本又傳來了新妙方,黑糖酸奶、鹹酸奶。雖然輕鬆在家DIY,這樣喝酸奶,真的可以就享瘦?...



睡前喝紅酒是減肥還是增肥

 睡前喝紅酒是減肥還是增肥
【導讀】大多數人的肥胖都是因為吃入的熱量大於消耗的熱量,多餘的熱量慢慢地在身體裡累積成了脂肪。所以,要想減肥 應該要同時控制吃入的熱量,同時還要增加消耗的熱量。 大多數人的肥胖都是因為吃入的熱量大於消耗的熱量,多餘的熱量慢慢地在身體裡累積成了脂肪。所以,要想減肥 應該要同時控制吃入的熱量,同時還要增加消耗的熱量。   網友的求助:   之前聽說喝紅酒能減肥美容 ,我每天晚上都喝...