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產後減肥多吃火龍果減肥餐加速瘦身

 產後減肥多吃火龍果減肥餐加速瘦身
【導讀】火龍果是一種很好的減肥水果,大家可以學著把它做成美味的減肥餐哦!對於新媽媽們多吃火龍果,不僅具有美白皮膚、抗衰老的作用,最重要的是它可以加快減肥效果,是非常好的減肥幫手。一起來學習下面的火龍果減肥食譜吧!   火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的作用。同時,火龍...



心理學家教你心理減肥五招

 心理學家教你心理減肥五招
【導讀】最近,心理學家發現,原來用行為科學來分析肥胖者的食物攝取行為和運動類型,能培養他們正確的行為。減肥不能只靠藥物和控制飲食、強烈的運動,還要靠心理治療來減肥。心理學家推出了 最近,心理學家發現,原來用行為科學來分析肥胖者的食物攝取行為和運動類型,能培養他們正確的行為。減肥 不能只靠藥物和控制飲食、強烈的運動,還要靠心理治療來減肥。心理學家推出了減肥五大步驟,快來學學吧! ...



吃海鮮也能瘦 7款食譜3天立瘦9斤

 吃海鮮也能瘦 7款食譜3天立瘦9斤
【導讀】夏季正是吃海鮮的季節,晚上喝點啤酒,吃點海鮮,生活多麼美好。那麼,怎麼吃海鮮能減肥呢?   吃瘦推薦一:大閘蟹   以“陽澄湖”的為代表,青背白肚黃毛金爪,為好蟹定出了指標。   吃瘦原因:高維生素含量。維生素不僅本身沒熱量,還能幫助熱量代謝,是瘦身的好幫手。   吃瘦指數:★★★★★   健康TIPS:大閘蟹性寒,尤其是蟹爪,不可與冷飲,蜂蜜,水果等同食。煮蟹時,加...



百變蘆薈減肥食譜 輕鬆減去小肚腩

 百變蘆薈減肥食譜 輕鬆減去小肚腩
【導讀】蘆薈,原產於地中海、非洲,為獨尾草科多年生草本植物。它能應用在食品、藥品、美容品等多個方面。就讓編輯告訴你所不知道的關於蘆薈的點點滴滴。   蘆薈是治療便秘的特效藥   便秘其實是導致很多人肥胖的原因之一。而這些人大部分的肚子都顯得很大。蘆薈中的蘆薈大黃素甙(aloin)、 蘆薈大黃素(emodin)等有效成分起著增進食慾、大腸緩洩作用。服用適量蘆薈,能強化胃功能,增強體質。   蘆...



8個另類快速減肥法 身材凹凸有致

 8個另類快速減肥法 身材凹凸有致
【導讀】你知道全世界各地的減肥方法是什麼嗎?身材火辣的外國妞又是如何保養身材的?看了以下方法,保證讓你恍然大悟。   1、波蘭:波蘭人習慣在家吃飯   波蘭人通常只有5%的預算用於外出吃飯。根據美國農業部統計,美國家庭在餐館及快餐大約花上37%的收入。   為了省錢和減肥,開始算算多久在外面吃一次飯?一個月花多少錢?然後,逐步減少。那些不在家做飯,不吃健康食品,比那些更重,比起那喜...



針灸減肥食譜 迅速吃出苗條身材

 針灸減肥食譜 迅速吃出苗條身材
【導讀】減肥已經是現在大家比較喜歡談論的問題,但是在進行減肥時最受大家喜愛的減肥方法是針灸減肥,但是針灸減肥方法是一種通過穴位進行減肥的方法,那麼就要配合一定的飲食才能最好的實施針灸減肥。   針灸減肥配合飲食效果會更佳。介紹一套簡單的針灸減肥食譜給大家,不妨試試。 針灸減肥食譜 迅速吃出苗條身材   減肥已經是現在大家比較喜歡談論的問題,但是在進行減肥時最受大家喜愛的減肥方...



5種騙人減肥食品 讓你增肥瘦不下來

 5種騙人減肥食品 讓你增肥瘦不下來
【導讀】有些事物聽上去是減肥消脂的食物,實際則不是,想知道你一直為什麼瘦不下來嗎?那就看看是不是被這些食物給欺騙了。   酸奶   營養學家普遍認為酸奶的熱量較牛奶高些,一般來說,100克的牛奶含的熱量是57千卡,而無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡,含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了不少糖。   建議:對於那些捨不得酸奶美味又怕胖的女性...



奼女別怕十個瘦身秘訣幫你瘦

 奼女別怕十個瘦身秘訣幫你瘦
【導讀】如今是個經濟水平大大提高,網絡技術迅速發達的時代,因此長期呆在家中利用網絡工作的人越來越多,奼女的隊伍逐漸的龐大。然而,一般的奼女是最缺乏運動的,她們要想保持完美的身材該 如今是個經濟水平大大提高,網絡技術迅速發達的時代,因此長期呆在家中利用網絡工作的人越來越多,奼女的隊伍逐漸的龐大。然而,一般的奼女是最缺乏運動的,她們要想保持完美的身材該怎麼辦呢?很多奼女們開始擔心...



女星私藏的5大減肥食譜 效果極好

 女星私藏的5大減肥食譜 效果極好
【導讀】女明星為何都這麼瘦,這麼瘦?肯定是有秘方的。今天,台灣美容網小編就為你曝光女明星五大私藏減肥食譜。   揮別酷暑的炎熱濕氣,秋天氣候乾燥,其實,進步不一定要吃大魚大肉,運用秋季盛產的新鮮食材蔬菜,搭配上簡單的烹煮方式,再以各具特色的現成調味品相互搭配調味,除了讓你在家做菜更方便外,更可輕鬆完成簡單的怨氣料理。   牛蒡蝦仁   材料:蝦仁200克、牛蒡100克、黃甜椒50克、...



秋季飲食瘦身 熱薦2款日式減肥食譜

 秋季飲食瘦身 熱薦2款日式減肥食譜
【導讀】秋季養生就要吃,要吃就會長胖,別害怕,其實用飲食瘦身的效果還是蠻不錯的,可是吃膩了中國口味,想要換個頻道?就讓小編你分享營養健康的日式減肥食譜,讓你在養生的同時,還能變身窈窕美女,快一起來看看吧!   日式雞肉沙拉   材料:沙拉,雞胸肉680克,去骨,去皮,米酒2湯匙,新鮮研磨的白胡椒1/2茶匙,大黃瓜1條,不削皮,大胡蘿蔔4個,削皮,紅甜椒2個,萵苣(生菜)1把,撕碎的羅勒...