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春季瘦身 五種食物常吃不胖

 春季瘦身 五種食物常吃不胖
【導讀】春季是減肥的最佳時節,這個時期身體的新陳代謝逐漸加快,臟器等都處於比較活躍的時期,可是對於很多熱愛美食的MM來說,戒口真的是一件很困難的事情,下面五種食物多吃也不怕胖哦,趕快來看看。         一、全穀物         減肥 並不意味著就不能吃得飽吃得豐富,全穀物食物就又豐富又飽腹,而且還不會讓你發胖。食用全...



生吃白蘿蔔減肥方法 讓你狠減22斤

 生吃白蘿蔔減肥方法 讓你狠減22斤
【導讀】生吃白蘿蔔也可以減肥,你知道嗎?如果從來沒有嘗試過,不妨在減肥期間試試,會有意想不到的效果。趁著夏日還未到來,趕緊減肥吧。   生吃白蘿蔔減肥狠減22斤           大明星減肥法又來囉!不過這次的生蘿蔔減肥法其實是由日本電視節目開始引領的流行,據說造成日本超市的白蘿蔔大缺貨,還有女藝人說用這樣的方式狠甩十一公斤,到底用生蘿蔔減肥功效真...



黑咖啡減肥 瘦身美顏功效多多

 黑咖啡減肥 瘦身美顏功效多多
【導讀】每個人都有著與生俱來的惰性,很多人都是「想瘦又懶得運動」,對於這種類型的懶MM來說,有什麼不用運動又很輕鬆的減肥法呢?下面這種黑咖啡減肥方法,利用咖啡來燃脂消腫,很值得借鑒!        黑咖啡除了提神外,更具瘦身美顏功效,咖啡可以分解脂肪,有利尿作用,並能夠促進血液循環,幫助身體排出廢棄物,對身體及肌膚有一定益處。     &n...



7天7種水果瘦身法 一周瘦7斤

 7天7種水果瘦身法 一周瘦7斤
【導讀】水果減肥一向都是大家比較熱衷的方式,不會擔心像主食一樣吃了長胖,還能排毒養顏,真的是一個不錯的方法。台灣美容網小編就告訴你一周7種水果減肥法,7天7種顏色的水果,包你吃完瘦不停。         週一:木瓜 黃色水果         週一,帶著一份紅色的激情,開始一天的工作,我一定會精力充沛!今晚,我不會虧待自己。忙碌...



神奇香蕉減肥法 照著吃1月瘦14斤

 神奇香蕉減肥法 照著吃1月瘦14斤
【導讀】眾多周知,香蕉能夠減肥。那怎麼吃香蕉才能達到最大的減肥功效呢?台灣美容網小編為您介紹神奇香蕉減肥法,讓你吃出苗條身材。   想要知道夏季減肥的最快方法是什麼嗎?那麼你需要試試香蕉減肥法。香蕉減肥法只需要三日,就能夠達到減磅瘦身的目的哦。而且很多明星都用香蕉這個減肥的最快方法達 到快速減肥的目的。大S曾經持續三個星期吃香蕉,最後成功減掉6斤。   香蕉減肥法可以說是減肥的...



減肥必知 7種食物刮油減脂可常吃

 減肥必知 7種食物刮油減脂可常吃
【導讀】不用運動、不用節食就能減掉身上的多餘贅肉,有沒有這麼理想的減肥方法呢?其實只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天台灣美容網小編為您推薦7種減肥食物,讓大家不用餓肚子就可以輕鬆瘦下來哦,趕快來試試!   1、芹菜促進新陳代謝   芹菜含有豐富的膳食纖維,能夠促進新陳代謝,而且能夠刮洗腸壁,消減脂肪,讓排便更順暢,而且芹菜是低熱量的食材,多吃可以瘦身。   2、蘋果提高腎臟...



綠豆芽減肥法 一周瘦八斤

 綠豆芽減肥法 一周瘦八斤
【導讀】說到蔬菜減肥,很多人都會想到綠葉類植物,卻不知道綠豆芽減肥也有很好的效果,因為豆芽含水分較多,含熱量較少,不易形成皮下脂肪堆積,綠豆芽還具有較高的藥用價值,使用得當,利於健康減肥。         綠豆芽的食療 價值         豆芽含有的蛋白質會分解成易被人體吸收的遊離氨基酸,還有更多的磷、鋅等礦物質,維生...



8大另類減肥方法 不節食也能暴瘦

 8大另類減肥方法 不節食也能暴瘦
【導讀】讓你討厭的贅肉還是甩不掉嗎?想要快速有效減肥嗎?下面小編就來告訴你8個讓你一定瘦的減肥快速減肥方程式,讓你輕鬆搞定多餘贅肉,做個纖瘦美人。   一、不要害怕碳水化合物   碳水化合物既是朋友又是敵人。是朋友時,它會創造一種胰島素適量釋放的環境來幫助構建肌肉塊;是敵人時,它會刺激胰島素過度釋放,致使體內血糖濃度升高,消耗不掉的血糖將會轉化成脂肪,並會形成脂肪減少的屏障。...



豐胸又瘦身 木瓜養顏食譜

 豐胸又瘦身 木瓜養顏食譜
【導讀】木瓜香甜可口並且所含熱量極低,含有豐富的維生素,能夠豐胸和促進脂肪的分解,對美胸、瘦身、養顏都有很好的效果哦!下面台灣美容網小編就為大家介紹幾種花樣木瓜吃法。         木瓜豐胸         木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益,而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份,能...



五款茶飲幫你擊退小肚腩

 五款茶飲幫你擊退小肚腩
【導讀】茶飲中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質,能幫助消化、利尿,有助於減肥健美。下面5款茶能夠減脂消水腫,常飲能夠達到養顏瘦身的目的哦!   1、黑茶:   可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。   黑茶是由黑曲菌發酵製成,顧名思義,是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆...