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6日刮油減肥食譜 一月吸30斤脂肪

 6日刮油減肥食譜 一月吸30斤脂肪
【導讀】今日,小編為你傾情推薦的是夏季6天健康減肥食譜,具有非常的刮油燃脂作用,想在夏季減肥的你,千萬不要錯過哦!   一、夏季6天健康減肥食譜   第一天:   早餐:蒸土豆1個,紅薯1個,酸奶一杯,水煮雞蛋一個   上午加餐可以是蘋果一個   中午:清炒韭菜香干,紅小豆米飯,醬牛肉4片,西紅柿紫菜湯   晚上:小白菜豆腐湯,花卷1個,一個橙子和獼猴桃   第二天:   早餐:純牛...



7款春季減肥食物 讓你每天瘦一點

 7款春季減肥食物 讓你每天瘦一點
【導讀】要想輕鬆快樂的瘦身,飲食很重要。都說三月不減肥,四月徒傷悲,那就要趕緊行動起來。台灣美容網小編為大家推薦7款春季減肥食物。   1、紅酒   紅葡萄酒中的萃取物,可控制皮膚的老化在植物界中常出現的強力抗損壞物質,在紅葡萄酒中就含有。並且存在10種以上的成分,特別是所含有生成紅色素的成分,能防止損壞活性氧氣,功效非常明顯。   2、大蒜   大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎...



5款黃豆減肥食譜 胸部暴漲還瘦身

 5款黃豆減肥食譜 胸部暴漲還瘦身
【導讀】除了豐胸美顏,黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個名詞「縮膽囊素」。但是它卻是減肥的法寶。下面,小編就為大家介紹5款黃豆減肥食譜,讓你在減肥的同時還豐胸。   黃豆是女人豐胸最好的食物:   愛美的女人都不可錯過黃豆,黃豆不僅味美,而且具有很高的營養價值,有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質,500克的黃豆中含有相當於1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的...



2款春季減肥食譜 超刮油周減19斤

 2款春季減肥食譜 超刮油周減19斤
【導讀】春天不減肥,夏天就要被人嫌棄了。下面,小編為你介紹2款超刮油的減肥食物,讓你一周就能快速瘦。   一、草莓雞丁   原料:雞胸肉200克、草莓200克、鹽1茶匙、姜3克、生抽1/2湯匙、澱粉1/2湯匙、白胡椒粉1/2茶匙、植物油2湯匙   做法:   1、準備好雞肉和鮮草莓,草莓洗淨,瀝干水分後切成丁   2、雞胸肉去掉肥筋膜,切成和草莓一樣大小的丁;雞丁中加入適量的鹽、白胡椒粉和澱粉上...



不可錯過6款減肥早餐 一月減30斤

 不可錯過6款減肥早餐 一月減30斤
【導讀】今天,小編為大家介紹6大不可錯過的減肥早餐,只要你照著吃,保證讓你越吃越瘦。     番茄火腿蛋卷   材料:雞蛋2個、番茄半個或1/4個、洋蔥1/4個、火腿1片、鹽、胡椒粉各少許(可在蛋液裡加入少許鹽和胡椒粉調味)。   做法:1、準備好材料,都很普通常見。   2、雞蛋打入碗中,2-3個。   3、西紅柿洋蔥火腿切成丁。   4、取出平底鍋,加熱,倒入少許油,用中火將洋蔥炒香。   ...



春季三日減肥食譜 照著吃能瘦9斤

 春季三日減肥食譜 照著吃能瘦9斤
【導讀】減肥肯定會採用飲食減肥法,減肥食譜五花八門,那該如何選擇適合自己的呢?台灣美容網小編為大家推薦3日減肥餐,照著吃可以瘦9斤。   3天瘦9斤速減食譜   “3天快速減肥食譜”是一個詳盡的減肥餐計劃,需要使用者嚴格地遵守。食物 份量必須控制得剛剛好,過量就達不到減10磅的效果了。同樣,即使你不餓,也要按時吃東西,份量不足也會壞事。堅持3天以後,接著的4天~5天回復到正常...



低熱量1日6餐減肥食譜 每天瘦2斤

 低熱量1日6餐減肥食譜 每天瘦2斤
【導讀】一天究竟吃多少餐才最利於減肥呢?又該吃什麼食物才能達到減肥的效果呢?下面,小編就為你一一解答。   早上7:00起床第一餐   起床之後首先要做的就是準備一杯溫的檸檬水,用新鮮檸檬切片搭配少許蜂蜜調成溫熱的水,起床後飲下不僅能起到提神醒腦的作用,檸檬酸和蜂蜜還能清除腸胃毒素,補充一夜流失的水分,使人一整天都神清氣爽。   早上8:00早餐第二餐   洗漱之後就是早餐時間,準...



神奇海帶減肥法 照著吃1月減30斤

 神奇海帶減肥法 照著吃1月減30斤
【導讀】海帶也有豐富葉綠素,是絕佳的鹼性食物。不僅能清血、改善酸性易胖體質,還能促進新陳代謝、讓輻射污染排出體外。   海帶減肥原理:纖維高、酵素高,可助排便、燃脂、排毒   海帶特有的黏滑質感,屬於水溶性食物纖維,可以包覆多餘的鹽分及膽固醇,使其不易被人體吸收,具有抑制血壓及血糖上升的作用。   無論加熱或冷藏,都不易流失營養素!另外,海帶還含有石西和碘等成份,能提高體內酵...



5種食物巧搭冬瓜 瘦身效果翻10倍

 5種食物巧搭冬瓜 瘦身效果翻10倍
【導讀】冬瓜的減肥功力大家都知道,殊不知,它與其它5種食物巧搭在一起,竟能讓瘦身效果翻上好幾翻哦!   冬瓜減肥原理:   冬瓜對於減肥人士來說無疑是一種非常好的食物,它可以有效控制體內的糖類轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉,它含有的大量粗纖維對減肥有良好的效果。   你知道嗎?冬瓜與其它食物巧妙搭配,可以讓你的減肥效果事半功倍哦!下面我們就一起來看看...



5款不同的減肥食譜 擊退各種肥胖

 5款不同的減肥食譜 擊退各種肥胖
【導讀】以下有幾款不同的食譜,可以擊敗各種肥胖類型,快來對症下藥,人人都變成瘦子吧!   劉伯恩廋下半身法   早餐:薏仁清湯 + 水煮蛋1顆   午餐:玉米(須)清湯 + 一塊豆腐   晚餐:玉米(須)清湯 + 水煮肉150克   食用方法:PS.早晚各一杯「玉米甜心汁」(玉米心一根+ 一小匙蜂蜜+ 500cc開水打成果汁即可)   實症型肥胖--涼拌三絲   針對實症型肥胖,設計以清脂清腸,代謝脂肪,糖份...