▉【別讓痘痘對你的臉依依不捨】▉
夏天到了，氣溫一路飆升，不僅使人感覺炎熱難忍，就連臉部的肌膚也出現了各種問題，原來細滑光潔的臉上難免受到痘痘的影響。為了去痘，也許你已經投入了大量的金錢和時間，但痘痘對你的臉還是依依不捨!
夏日抗痘計畫：
1.洗臉時要注意是否完全清洗乾淨，尤其是頭髮附近的泡沫，若殘留在上面可能會容易產生惱人的小痘痘。
2.如果已經是痘痘肌膚，洗臉時更應該注意不要太用力搓洗，否則痘痘被擠破了也有可能因此更加嚴重。
3.已經長痘痘了就盡量不要上妝，不然就是要做好卸妝工作，給痘痘一點呼吸的空間，才不至於讓痘痘發炎情況更糟!
4.盡量使用清爽型的保養品、如洗面奶、乳液、甚至是外出時使用的防曬用品，也應選係數低一些的，以避免痘痘滋長茁壯。
5.飲食上應避免油炸類、甜食、咖啡以及酒類等刺激性高的食物，因為很容易因此而產生痘痘。
6.不要熬夜、避免經常性的煙與酒，這樣不但能防止痘痘的產生及惡化，也可讓自己的身體更加健康。
消痘面膜
步驟一：清潔皮膚
通常選用生理鹽水。因為它對皮膚基本沒有刺激，而且還有適當的消炎作用。這樣的清潔方法，其實在家也可操作。使用前，先將生理鹽水在冰箱裡冰鎮一下，可起到鎮定皮膚的作用。
步驟二：指壓按摩
清潔完皮膚後，塗抹上特製的藥膏，即可進行指壓按摩。按摩手法可根據皮膚的紋理進行。首先是額頭部位向髮根處按摩，可舒緩抬頭紋;然後是鼻尖部位向下按摩;再將臉頰和下巴處往上拉，可減緩臉部皮膚的鬆弛下墜及雙下巴的產生。而諸如太陽穴的指壓，則可舒緩患者的神經。
步驟三：局部貼綿紙
與一些美容院的做法不同，周醫生建議，貼綿紙的範圍，只要局限於眼部、髮梢和唇部即可，以防硬膜的熱量刺激到這些敏感部位。若是在整張臉上覆蓋綿紙，將不利於肌膚對藥膏的吸收。
步驟四：敷硬膜
這是一種中藥消痘面膜，也叫作「倒膜」，原理有點像是石膏模具的製作。剛敷上時，濕濕軟軟的有些清涼。不久，面膜開始發熱變硬，將藥效滲透到皮膚內。需要注意的是，敷硬膜時，需將整張臉都覆蓋滿。
步驟五：摘除硬膜
大約20分鐘之後，面膜逐漸冷卻下來，便可進行摘除了。周醫生表示，摘除硬膜前，應先讓接受面膜治療者適當動動自己的唇部及眼部，使臉上的硬膜稍有鬆動並留出空隙，之後再進行摘除，便容易了。
預防痘痘的一張健康處方
對於飲食和精神因素引起的痘女族，專家給你開出了一張健康處方：
飲食禁忌：
1.高脂肪類：油炸或油膩的食品;
2.高糖分：蛋糕、巧克力、冰激凌、糖果、蜜餞等各種甜食;
3.高碳水化合物：土豆、蕃薯等;
4.過甜的水果：西瓜、甘蔗等;
5.辛辣刺激性食物及酒類。
生活作息：
1.保持規律的作息時間，少熬夜，保證睡眠質量;
2.多吃高纖維食物，多喝水，保持大便通暢;
3.不要長時間接觸電腦,以免輻射過多。
皮膚護理:
1.選擇合適的潔面產品，溫水洗臉，每天2～3次為宜;
2.不要用手指擠壓皮損;
3.禁用含有激素的外用藥膏;
4.使用清爽或質地比較細膩的護膚品,避免使用粉類遮蓋性化妝品以免堵塞毛囊。
心情調適：
1.不能急於求成，積極配合醫生治療，採用中西醫結合治療，療程3-6個月;
2.調整好心態，減輕工作及生活的壓力，以免加重內分泌紊亂;
3.勞逸結合，精神愉快，保持樂觀情緒。
十個常識 讓你遠離惱人痘
1.別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。
2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
3.喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
4.適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!
5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。
6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及優格;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
7.精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。
8.無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。
9.洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。
10.使用具有防止紫外線的uv防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質，替肌膚按摩按摩。
（整理：台灣美容網）
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在痘痘分類下，於2012年10月27日最後更新
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