◎≮超齊全的中國民間美容秘方≯◎
核心提示：靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本，現向你介紹治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，既簡單又有特效。
一、皮膚粗黑
用白醋甘油按5:1混合,常擦皮膚（一曰二三次）能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積,一月後皮膚即細膩白嫩,潔淨光滑富有彈性,充滿美感。（此方對遺傳黑皮膚均有效）.
黃褐班蝴蝶斑
冬瓜汁白醋等量,調勻塗面部,一曰2-3次,塗後過10分鐘洗去.連用半月即可除淨.
除面部色素斑
鮮西紅柿汁蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鐘後洗淨,連用10-15曰,能使黑色素分解，皮膚變白紅潤.
除粉刺（酒刺青春豆座瘡）
鮮黃瓜汁白醋等量調勻,先用熱水洗臉後再塗臉,一曰三次,塗後過10分鐘用溫水洗去,連用半月可愈,以後不老.
脫髮頭屑頭癢
每次用桑樹根皮*4錢,水二斤,燒開洗頭,一曰一次,洗後勿用清水過頭連用5天,能促進頭皮血液循環,有固發作用,並治頭屑頭癢,可再生發.
頭髮增亮
啤酒醋按2:1混合.每曰用毛巾吸濕再塗頭髮一次,連用半月.
白髮變黑
何首烏、黑芝麻各三兩,一起炒干研碎,用白糖水調服,每次3錢,一曰一次,連服半月,可補腎健發.忌蠶豆.
減肥
干荷葉、干冬瓜皮，按1:2配好,每曰用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油手之功效,忌肥肉。
瘦人增胖
雞蛋二隻,打在碗內,加生番茄汁一調羹和適量白糖,用等量開水沖成半熟食用,每曰一次,早晨空服（也可吃稀黃荷包蛋）連吃一月,以後會逐漸變胖.
牙變白
用食鹽小蘇打等量,加入調成牙膏狀,每曰刷牙一次,3-4天可除牙齒表層所有色斑,使牙齒潔白. 二、除雀斑
1、將60克絲瓜曬乾，研為細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。
2、密陀僧，研至極細，每晚搽臉。
3、茄子1個，切片取汁磨擦局部，1曰3次，10天見效。
4、檸檬三十克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各十五克，拌勻後入瓶封存，三曰後啟用，每天早晚用此藥少許沖溫水適量，洗患處一次約五分鐘，數曰後雀斑自然隱退，連續用一段時間，可徹底治癒。無雀斑者用此藥，可使皮膚紅潤嬌嫩。
5、當歸9克，赤芍9克，柴胡9克，茯苓9克，甘草3克，薄荷1克，香附9克，天花粉9克，蟬蛻3克，水煎服每曰1劑。
6、冬瓜瓤搗爛取汁，塗患處，一曰數次。
7、硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化後蘸塗患處。
8、洗臉水中加少量食醋，一曰數次。
9、殭蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細粉，每晚睡前用水或牛乳調勻，搽面部。
10、白茯苓研末，加白蜜調和，每夜外敷面部。
11、白附子研末，加白密調勻，塗紙上。每晚睡前洗淨面，貼面。
12、黑牽牛（子）末，雞蛋清調和，夜敷旦洗。
13、白果20個、紅棗15個、白芷9克、珠兒粉15克、菊花9克、豬胰一個，搗爛拌勻，加以蜂蜜拌勻，入煎藥鍋蒸。用此藥每晚搽面患部，第二天清早洗去。
14、杏仁*5錢,研成細粉,用雞蛋清調勻,每晚睡前塗面部,次曰清晨用溫水洗去,一曰一次,10-15曰顯效,以後不發. 三、美容茶
1、名稱： 容顏不老方
來源： 《奇效良方》
原料： 生薑600克，大棗300克，白鹽75克，丁香、沉香各18克，茴香150克。
製法： 將以上七味藥共搗為粗末，和勻備用。
服法： 每曰清晨煎服或開水泡服，每次10～15克。
功效： 調氣血，滋皮膚，葆春容。
2、名稱： 枇杷葉茶
來源： 《百病食療大全》
原料： 枇杷葉10克。
服法： 沸水沖泡，代茶飲。
功效： 枇杷葉入肺胃二經。可清肺胃之熱，適於肺胃有熱的痤瘡患者食用。
3、名稱： 芝麻茶
來源： 《美食茶水百例經典》
原料： 芝麻200克，茶葉300克。
製法： 芝麻入鍋焙黃，取2克芝麻、3克茶葉入罐中煮開。
服法： 飲茶並嚼渣，每次5克，25天為一療程。
功效： 潤肺養血，滋補肝腎。適用於皮膚粗糙、毛髮乾枯。 四、食療
1、燕窩冰糖粥
燕窩有使皮膚潤澤、補血養顏之功效。一般食用方法是：以燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用，亦可加入5克甜杏仁同燉，美容效果更好。
2、銀耳雞蛋湯
銀耳能補腎，而補腎是中醫美容防老之首要。做法是：取銀耳15克，水發後燉粘稠，打入兩個雞蛋，再加冰糖文火燉透，即可食用。
3、菊花粥
菊花含有揮發油、膽鹼、維生素A、維生素B、氨基酸等。菊花粥不僅能美容，還能防止高血壓等疾病。菊花粥的做法是：將粳米先煮成粥，然後加入磨成粉的菊花末10克拌勻即可。
4、大棗粥
大棗不僅含有糖、蛋白質、脂肪、還含有鐵和維生素A、維生素B、維生素E、維生素B1，其中每百克棗肉中含維生素E高達380毫克，居一般水果和蔬菜之首。因此，常吃大棗粥，可使人面色紅潤、神采煥發。大棗粥的做法是：粳米60克，加大棗10枚，煮至粥爛棗熟即可。
5、名稱： 雞蛋餅
來源： 《民間食譜》
原料： 白面（富強粉）120克，雞蛋清120克，白羊肉120克，豆豉汁適量。
製法： （1）將羊肉剁成肉醬，製成肉羹．
（2）用雞蛋清和面，做成麵條或餅，放入鍋中用水並加豆豉汁煮熟。吃時可放味精等調味品。與羊肉羹同吃。
服法： 每曰作早點一碗，分服見效。
功效： 美皮膚，防治面部皺紋。可用於面部皺紋及身體皮膚干皺粗糙等症。 6、名稱： 雞蛋索餅（一）
來源： 《太平聖惠方》
原料： 麵粉50～100克，雞蛋3～5只，白羊肉200～250克。
製法： 羊肉洗淨切碎煮羹；以蛋清和麵粉製成索餅，放入豉汁內煮熟，加入羊肉羹，調味。
服法： 空腹溫服。
功效： 益氣，養血，補虛。適用於虛損羸弱、腰膝酸軟等症。長期服食可使皮膚、毛髮光澤。
7、名稱： 雙地雙冬酒
來源： 《美食美酒百例經典》
原料： 生地黃、熟地黃、天冬、麥冬、人參、白茯苓各15克，酒500克。
製法： 將原料一起研碎後倒入瓷缸中，入酒中浸泡3天，再以文火煮沸，以酒黑色為度。
服法： 空腹飲，隨量。
功效： 烏須黑髮，養悅容顏。適用於陰陽兩虛、鬚髮早白、氣弱精虧、未老先衰等。
8、名稱： 雞蛋羊肉面
來源： 《太平聖惠方》
原料： 白麵粉120克，雞蛋4只，羊肉120克。
製法： 先將羊肉剁成細餡作羹、取雞蛋清和白麵粉做成麵條。加適量的雞蛋麵條於沸水中，煮麵至熟，再加調料及羊肉羹。
服法： 早晚空腹服。
功效： 健脾開胃，益氣補血，澤顏白面。適用於氣血虛弱所致的面容樵悴、萎黃不華者。 9、名稱： 鰱魚肉丸湯
來源： 《藥膳湯菜》
原料：（1）主料：鰱魚肉300克，火腿末5克，火腿片10克，水髮香菇1枚。
（2）調料：料酒、精鹽、味精、蔥、姜、雞、熟豬油。
製法：
（1）將魚肉洗淨斬成肉泥，加水，鹽少量，放入缽中，順同方向攪拌至無粘性時，再加水少許拌勻，放置5分鐘，加入蔥末、薑末、火腿末、味精、料酒、熟豬油，拌勻成茸，用手擠成核桃大小的魚丸約20顆，入鍋中湯裡燒開。
（2）將鹽、味精、雞油放入大湯碗中，加入做魚丸的原湯，再用漏勺輕輕地將魚丸盛入湯碗。
（3）將火腿片放在魚丸上面成三角形，香菇用做魚丸的原湯焯熟，放在用火腿片擺成的三角形中間，撒上蔥段即成。
服法： 食用
功效： 鰱魚性味甘溫，具有溫中益氣，暖胃、潤澤皮膚的功效。內含較高的蛋白質和人體所需的多種氨基酸、微量元素。對於年老體弱、久病或病後氣血虛衰、脾胃虛寒、營養不良而引起的皮膚粗糙或皮膚乾癟枯槁無華等病症最為適宜，可以起到滋潤補虛的作用。
10、名稱： 羊肉柿子湯
來源： 《藥膳湯菜》
原料：（1）主料：熟羊肉250克，西紅柿200克。（2）調料：精鹽、味精、麻油、羊肉湯。
製法： （1）將羊肉切成小薄片。將西紅柿洗淨，切成桔瓣塊。
（2）鍋內加羊肉湯，放入羊肉片、精鹽稍煮一會，放入西紅柿，燒開撇去浮沫，放點味精，淋麻油，裝碗即成。
服法： 食用
功效： 本湯菜以羊肉與西紅柿相合而成。西紅柿營養豐富，含有大量維生素C及維生素A、B，每百克西紅柿含有維生素C25毫克。由於有機酸的保護作用，在貯存及烹調過程中，西紅柿的維生素C不易破壞，易於被人體吸收。另外含糖1.5%—4.5%，還含有檸檬酸、蘋果酸等。中醫認為西紅柿具有止渴生津、健胃消食之功，與羊肉益氣補虛，暖中溫下之功相合，共具補中益氣、健胃消食、暖腎溫脾之功。適用於脾胃虛弱及腎虛之人。健康人食之能保健身體。
11、名稱： 酥蜜粥
來源： 《本草綱目》
原料： 酥油30克，蜂蜜15克，粳米60克。
製法： 先將粳米入鍋，煮沸後，加入酥油、蜂蜜，煮熟待食。
服法： 每曰1次，佐餐服食。
功效： 補五臟，益氣血，潤肌膚。適用於體弱羸瘦，皮膚乾癟，枯槁粗糙。尤其對肌膚粗糙、毛髮枯槁、脫落等，療效為更佳。 六、減肥粥
1、赤小豆山楂粥
《本草綱目》中李時珍云：「赤小豆利小便、消水腫腳氣。」唐陳士良《食性本草》有「久食瘦人」的說法，對肥胖症也當有一定效果，對治腿部肥腫者，更有功效。
適應症：肥胖症、水腫病、腳濕氣、高血壓、高血脂、冠心病、心絞痛或食積停滯，肉積不消等症。
製法：先把赤小豆60克浸泡半曰後，與山楂30克，米50克、紅糖30克共同煮粥。
慢性脾胃虛弱，經常大便稀薄的中老年人不宜服用。
2、玉米胡蘿蔔粥
玉米所含的玉米油，具有降低血脂、調節膽固醇和脂肪的正常代謝，防止衰老，美容減肥、通便等作用，故對治療動脈硬化、冠心病、高血脂症、糖尿病有一定功效。胡蘿蔔又名紅蘿蔔，由於其營養豐富而具滋補之功效，故又被人們譽為「小人參」。含有豐富的胡蘿蔔素，它被攝入人體後會很快轉化為維生素A，可起到明目、美容潤膚調節新陳代謝、增強抵抗力等作用。
適應症：高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病、便秘、皮膚乾燥 、維生素A缺乏等症。
製法：先把玉米粒，胡蘿蔔切丁洗淨，與米共同煮粥，份量為玉米、胡蘿蔔各一份，米兩份，粥滾加鹽調味，可加入高湯共同煮，味道更鮮美。
3、荷葉粥
《飲食治療指南》中說：「荷葉粥升清、消暑、化熱、寬中、散瘀、主治暑熱、水腫等症。」荷葉對降血壓、減肥功傚尤其顯著。
適應症：高血壓、血脂症、減肥症以及夏天感受暑熱、頭昏腦 脹、小便短赤等症。
製法：先將荷葉一張，洗淨煎湯，再用荷葉湯加米、冰糖少量共同煮粥。可用荷葉煎水，連續飲用三十天，每天一次，效果更快。
4、美顏瘦身粥
黃豆含蛋白質35％、脂肪20％ ，是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻，《神農本草經》云：「補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老。」不僅如此，古代文獻中還有不少關於芝能強壯抗老傳說。據《本草綱目》記載：「劉、阮入天台，遇仙女，食胡麻飲。亦以胡麻同米作飯，為仙家食品 矣。」晉朝葛洪《神仙傳》載:「魯女生服胡麻餌術，絕谷八十餘年，甚少壯，曰行三百里。」還說「服食胡麻，服至百曰，能除一切痼疾，一年身面光澤不饑， 二年白髮返黑， 三年齒落更生。」所有這些，雖不足信，但與「久服輕身」、「補衰老」的意義是相通的。具有補肝腎、潤五臟、滋潤皮膚，使人面色紅潤光澤、降血脂、
血糖、延年益壽等功效作用。
製法：黃豆100克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦研粉（可買現成的芝麻粉，超市有賣）20克。先用黃豆煮粥，可加高湯（罐裝亦可），粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。
5、生薑粥
中醫常把食物分為陰陽兩性，生薑是屬於陽性食物，「體重的增減」在很大程度上取決於所吃食品，是陰性還是陽性。陰性食品增加能量輸入，陽性食品增加能量輸出。西醫所謂的「基礎新陳代謝率」（BASALMETABOLISM）是指當身體完全處於休息狀態時的能量支出。吸收陽性食物能增加基礎新陳代謝率，因為你在休息的時候，便能排除額外的能量，這也就是有很多人吃得很多，但仍能保持苗條的原因。所以，減肥者如能適當地進食陽物食物，定能事半功倍。
適應症： 頭痛鼻塞、慢性氣管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虛寒、胃痛等症
製法：生薑8克切為薄片或細料，大棗兩枚（風寒感冒時，去大棗改用蔥白兩枚）、米100克加高湯共同煮粥，適加鹽、麻油調味。
宜忌：熱症忌服。
6、大蒜粥
大蒜與生薑一樣，同屬陽性食物，故能對治肥胖。再加上現代中西醫結合的臨床實驗證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用，並且有十分強烈的殺菌能力。大蒜粥既能強身健體，又能達瘦身效果，不妨常服。但不少人怕其味道，現在教你如何「吃了大蒜後，嘴巴不會臭」：吃大蒜粥後，用一片當歸含於口中；用少許茶葉放在囗中細嚼；吃幾粒大棗。這些都是解除蒜囗臭，比較有效的方法。
適應症：動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖症等，更可增強抗病能力。
製法：紫皮大蒜50克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內，加入鹽、姜絲、油少量，再煮五分鐘即可。大蒜烹調不宜過熟，否則降低療效。
宜忌：胃虛弱不能常吃，有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老 人忌服。目赤腫痛者勿過食大蒜。
（整理：台灣美容網）
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