▓≤范志紅: 保養皮膚的幾點體會≥▓ | 台灣美容網

 

A-A+

▓≤范志紅: 保養皮膚的幾點體會≥▓

2012年10月22日 護膚常識 暫無評論 閱讀 13 ℃ 次

核心提示:年輕的肌膚不是常常可以擁有,但年輕態的肌膚卻是可以通過自己的努力而獲得的。看看范志紅老師怎麼支招年輕態肌膚的吧。
很多女性朋友都曾問我,如何保養皮膚?這個話題其實我說不太合適,因為我不是美容專家,在這方面所採取的「保養」措施也非常有限。但是大家不相信,說我的皮膚緊致程度不像奔五的人,一定會有自己的經驗。   我回答說:如果我能用某種簡單方法來把皮膚的種種問題搞定,我恐怕會馬上棄學從商,因為這種知識的經濟效益太可觀了。可惜我沒有。   在這裡,我就簡單說說自己對護膚問題的看法和體會,不代表任何護膚專家的觀點,甚至可能會令你感覺驚訝......但希望每個女性都能知道,皮膚因什麼而美麗。   首先必須說明的是第一個真理——皮膚的特性,在很大程度上是遺傳決定的。如果父母一方或雙方比較白皙,那麼孩子也有希望遺傳到白的膚色。如果父母一方有生痘痘的經歷,那麼孩子長大後長痘的可能性也比父母雙方沒有痘痘的人更大。每個人只能在遺傳特性的基礎上盡量讓皮膚狀態健康,而不可能改變遺傳的膚色和膚質。   其次要說明的是第二個真理——皮膚的狀況,與身體健康狀態有密切的聯繫。皮膚是面子,不錯。但是,皮膚也是身體的一部分。它的枯榮,是整體健康的外在表現。一個貧血的人不可能有紅潤的臉色,一個失眠的人不可能有光澤的皮膚,一個重病的人必然憔悴或蠟黃。只有身體健康、營養充足、活力十足的人,才能表現出光澤滋潤緊實的皮膚狀態。無論是白是黑,健康的皮膚都會給人以美感。   第三個真理是,面部皮膚的鬆弛與否,很大程度上取決於肌肉的充實和體能的充沛,一個全身鬆垮的人面部皮膚不可能緊致。可以這麼說,面部下垂是衰老的最明顯的證據。當一個人體力很差、無精打采、肌肉鬆軟的時候,皮膚也很容易鬆弛。對於一個年過三十的人來說,熬夜之後,或者精神上過度疲勞之後,很容易發現面部下垂的跡象,這是什麼化妝品都無法掩飾的。即便完全沒有皺紋,即便水分充足,只要面部下垂,衰老跡象就昭然若揭。   第四個真理,面部皮膚是否紅潤,與皮膚的供血關係十分密切。皮膚的血管非常細,而且居於身體的最外層。如果身體貧血,或者血液循環效率低下,皮膚就得不到足夠的營養和氧氣,無法透出紅潤的光澤,顯得黯淡枯乾。營養靠合理的三餐來供應,過度節食或者油膩厚味都有害皮膚。要提高微循環的效率,還需要足夠的運動。運動能改善心肺機能,讓血液能充分供應到最遠的末梢血管。   第五個真理,皮膚是否清爽和光澤,還與身體的消化吸收、排泄和解毒功能密切相關。消化吸收好的時候,食物中的養分能充分吸收,面色就有光澤;消化功能差,食物中沒有充分消化的部分進入身體之後會增加肝臟負擔,甚至引發免疫反應。食物殘渣從大腸排除,吸收之後經過肝臟處理的毒物和廢物從腎臟排除。如果這兩條排泄途徑的功能不盡如人意,那麼皮膚的清爽也就無從保證了。   之所以嘮叨這些,是因為大部分人遇到「面子」問題,總是想從外部來解決,而很少考慮到如何全面改善自己的身體健康。   下面說說我怎樣對待自己的皮膚。

   據說,護膚是從潔面開始的。但至今為止,除了偶爾去電視台錄節目之後必須卸妝,我從來不用洗面奶,更不用什麼「深層清潔」。早上用冷水洗臉,如果水不是很涼,晚上也用冷水洗臉。先用冷水打濕皮膚,再用毛巾抹兩圈,然後用擰過的濕毛巾再拍去多餘水分。都說清潔毛孔是美容第一要務,而這麼多年過去了,生活在這個污染嚴重的城市裡,平均一個月都不進一次美容院,還沒發現自己臉上有積累污垢的跡象。   我堅信,自己的皮脂腺分泌出來的皮脂,是純天然的美容潤膚產品。它無污染,無刺激,純天然,最適合自己的皮膚。它能保水,還能幫助我們擋住各種灰塵和污染。用洗滌劑去掉它,再用各種化學合成品混合而成的護膚品來完全替代它的滋潤作用,實在是非常可惜的事情。很多朋友都有這樣的經驗,每天兩三次用洗面奶洗臉,結果油越洗越多,毛孔越來越大,痘痘越來越多。而放棄它們,堅持用溫水和涼水交替洗臉一段時間之後,皮膚慢慢地變得正常,油少了,痘痘也少了。還有一些朋友發現,在沒有風沙和揚塵的情況下,兩天不洗臉反而會令自己皮膚變得光澤滋潤。這些都說明,至少對於部分人來說,洗面奶對皮膚是一種不良刺激,遠離洗面奶之後,皮膚恢復了自己的健康平衡狀態。   若一定要問我有什麼特別的注意,那就是我喜歡在水裡加醋。皮膚喜歡pH5左右的水,而北京的硬水pH在8以上,往往讓南方的美女們感覺不舒服。解決這個問題很簡單,用1茶匙的醋就搞定了。請注意是用那種小咖啡勺,加釀造米醋1小勺,放在半盆洗臉水中。請一定記得——千萬不可以讓醋直接接觸皮膚!醋酸的刺激性非常強,非常傷皮膚,必須稀釋到幾乎沒有酸味的狀態才能接觸臉。這種極稀的醋水能讓皮膚感覺柔軟,也讓毛巾不會變硬。另一個意想不到的好處,是幫助家裡的下水道長期保持通暢。   北京氣候太乾燥,毛巾擦臉之後,皮膚甚至會在1分鐘之內變干。要趕在沒有變干之前,把保濕露塗在臉上。如果已經變干,就再用醋水洗過的濕毛巾拍一下。很多人洗後在臉上先拍點平衡水,大概也是這個目的。   人們特別關心用什麼樣的護膚品。但我對護膚品沒什麼特殊要求,從來不在乎牌子,感覺幾十元的和幾百元的也沒多大的效果差異,關鍵是用對感覺。我的皮膚可能是中性偏干的類型,冬天保濕是主要需求,夏天用一般的乳液就行。   我的保濕經驗是,先用一層水分充足幾乎不含油的補水凝露,然後塗上油分較足的保濕霜,或者直接塗杏仁油等植物油(美容產品或食用產品均可),無論多乾燥的天氣都沒問題了。這是因為皮膚需要的是水不是油,而水分在乾燥空氣中蒸發又太快,故而需要用油分多的保濕霜在外阻止水分蒸發,封住門戶,同時滋潤角質層,由含水高的膠凍物質在皮膚表層長時間供應水分。   我28歲之前洗臉之後什麼都不用,後來開始用寶貝霜,35歲時開始考慮眼睛周圍要塗上保濕霜,40歲之後開始注意兩種類型護膚霜的配合......皮膚越衰老,對護膚品的需求就越強。一個人如果太依賴某種高檔產品,那只能說明皮膚已經很差了,離開它們的遮蓋就會現出原形。   護膚品只是一種外在保護,它們不可能改善皮膚內部的機能,各種誇大宣傳都不必相信。我選擇日用護膚品的原則是,凡是聲稱有美白作用的不買,凡是聲稱有殺菌作用的也不買。前者擔心對皮膚有刺激或堵塞作用,後者擔心引起皮膚表面菌群的紊亂。隔離霜基本上不用,即便有空氣污染,我也認為皮膚能自由呼吸是最重要的。至於粉底霜之類化妝品,只有在錄電視節目的時候才會接觸它。夏天如果不是出遠門或去海邊,連防曬霜也不用,只戴上遮陽帽就好了。當然,如果防曬霜不油膩,我並不拒絕在面部使用,但我也不怕夏天過後皮膚微微曬黑,因為全身接受陽光,能得到更多的維生素D。   一定要記得,我們要的是健康的皮膚本身,不是要一張護膚品和化妝品造出來的「面膜」,對不對?要想讓皮膚健康,就要由內而外,讓自己的身體保持健康。   個人體會,睡覺是最好的美容方法。人們都知道皮膚在夜裡進行組織更新和修復,如果能在11點前入睡,而且睡到自然醒的話,皮膚就會發亮、緊繃。什麼高檔美容品都不可能達到這樣的效果。很多女性一邊每月花上千塊錢來護膚美容,一邊天天熬夜,遠不如用幾十塊錢的面霜,同時早點睡覺。有關如何遠離失眠,本書中另有文章詳細討論。   運動是非常好的美容措施。讓身體能夠熱起來,心肺功能得到一點挑戰的運動,能大大改善血液循環狀況,使皮膚透出紅潤和光澤。每次運動之後,都發現臉上呈現健康的粉紅色,經常運動的時候,肌肉力量增強,臉上不容易鬆弛,皮膚質地也更有彈性。這些效果,都是護膚用品所不能替代的。

   至於飲食方面,所有增進健康的飲食方式都有利於皮膚,但具體應當怎樣吃,還要看個人體質情況具體考慮。一般而言,少吃油膩,少吃辛辣,少吃太鹹和太甜的東西,少吃加工食品,飲食清淡天然,是必需的條件。沒有哪一種食品能夠像靈丹妙藥一樣讓皮膚快速改善,長期健康生活才能讓身體一直保持活力,從而透過皮膚表現出來。時尚媒體經常宣揚檸檬美容,或是木瓜美容,或是薏米水美容,這些說法基本上都不必迷信,也不可能適合所有的人。   永遠不能忘記,人的年齡不僅僅靠皮膚來反映。即便靠拉皮、換膚做出一張18歲的臉,但是無神的眼睛、臃腫的身體、遲緩的反應、沉重的步態,馬上就會暴露女人的生理年齡。如果及早開始健康生活,長葆身心的年輕狀態,面部自然也能煥發青春的光彩。


隨機資源:


標籤:



給我留言