少吃甜食+多吃果蔬 7招預防臉上痤瘡 | 台灣美容網

 

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少吃甜食+多吃果蔬 7招預防臉上痤瘡

2014年09月21日 【護膚DIY(新區)】 暫無評論 閱讀 12 ℃ 次

【導讀】夏季天氣炎熱,皮膚愛出汗出油,這時候就要小心面部滋生痤瘡,牢記7個預防痤瘡小貼士,預防面部痤瘡。

  相信幾乎每個MM都長過煩人的痤瘡,想起白皙嬌嫩的皮膚長出煩人的痤瘡就讓人心煩。其實痤瘡也不是這麼難以戰勝,只要MM掌握科學的方法和養成健康的生活習慣,痤瘡就可以順利被趕跑啦!不想受到痤瘡的無聲打擾,就快來學習預防痤瘡的七個小貼士吧!

  預防痤瘡TIP 1 不要隨便摸臉

  別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產生痤瘡。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痤瘡。

  預防痤瘡TIP 2 保持貼身衣物乾淨

  被子、床單、枕頭、洗臉毛巾、內衣褲等貼身衣物要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細菌的效果。

  預防痤瘡TIP 3 少吃甜食

  喜歡吃甜食而不能自制是造成長痤瘡的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成痤瘡。另外,花生等果仁類也應盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

  預防痤瘡TIP 4 注意洗臉次數

  洗臉是美麗肌膚的第一步,但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗,會將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚太過乾燥,對於肌膚有很大的傷害,或許會感染細菌,不可不注意。

  預防痤瘡TIP 5 徹底卸妝

  使用具有防止紫外線的防曬粉底,並且記得睡前務必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,長出痤瘡,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了,當然還可以適度地去角質,替肌膚按摩按摩。

  預防痤瘡TIP 6 多吃天然蔬果

  多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強皮膚對細菌的抵抗力,避免長出痤瘡,當然均衡的飲食也很重要。

  預防痤瘡TIP 7 盡量早睡

  無論多忙,最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,把你的生理時鐘調對時間,才不會擁痘自憐。

專題:【怎麼祛痘】 【祛痘方法】


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