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娛樂圈終極「妖孽」逆生長養生秘訣

2015年07月02日 【護膚DIY(新區)】 暫無評論 閱讀 8 ℃ 次

【導讀】娛樂圈總是有很多永遠童顏不老的女明星,看到她們你是不是又嫉妒又好奇,她們到底是怎麼保養的呢?今天小編就來帶你來看看,娛樂圈終極「妖孽」的養生秘訣

  劉曉慶保養秘訣一:注意飲食結構

  她從來不吸煙、不喝酒,也不暴飲暴食,每天按時就餐,不貪求山珍海味,只求平淡清爽。她基本上不吃肥豬肉。因為進食脂肪太多,不但容易引發心血管方面的疾病,而且極易導致體態臃腫或者產生“啤酒肚”。她平時最愛吃水果和蔬菜。因為水果和蔬菜中的水分和纖維素,可以促進消化,使人腸胃通暢,能讓人保持苗條身材。她早晨起床後和晚上睡覺前,都要喝一杯白開水,拒絕喝有色飲料。她認為白開水最養人。

  劉曉慶保養秘訣二:保持良好心態

  她無論是大紅大紫時,還是遭遇大災大難時,都始終能夠保持冷靜的心態。她相信一切都將過去。即使有朋友傷害了她,她也從來不記仇。喜歡看書也是她保持容顏不老的秘方。愛好讀書的人,會把整個心思傾注在知識的海洋中。讀書可以讓人樂以忘憂,讀書還排解世俗帶來的煩惱。劉曉慶家裡藏書萬卷,她每天都要抽空看一個小時的書。在失去自由的那些日子裡,她也常常埋頭於書齋,以求知的心態應對逆境。所以說,良好的處世心態,是劉曉慶保持體態年輕的法寶。

  潘迎紫保養秘訣一:水果素食為主

  我們都知道,水果和蔬菜可以為人體補充多種營養,還可以調節肌膚狀態。潘迎紫曾經公開表示,她就是以蔬果,以水果素食為主要食品。少吃肉、多喝水,無形間就能保住青春。

  除此之外,她還提醒大家,在飲食方面,需要特別注意的是,醃漬的東西不要碰(包括鹹菜、醃肉等),盡量吃些天然的東西。這種素食為主的生活方式,不但可以保持容顏不老,也能夠讓我們的身體保持良好狀態。

  潘迎紫保養秘訣二:堅持運動是王道

  運動可以調節身體的新陳代謝,對於肌膚狀態也有很好的促進作用。潘迎紫60+的“高齡”,不但容顏不老,連身材也沒有走形,這與她長期堅持運動絕對分不開。

  她表示:“(自己)長期的進行運動,一週五次,現在忙的時候也固定保持在一週三次。”每天要運動三小時,跑步機、滑步機每天輪流二分鐘,仰臥起坐做四百下。相信有這樣的運動量,身材想走形都很難。

  趙雅芝保養秘訣一:養巢,讓女人由內而外的年輕

  老天十分眷顧這位美麗優雅的女人。一次例行的身體檢查中,胸腺科的專家告訴她,女人只有保養卵巢,才能由內而外的保住青春,讓身體整個機能都年輕起來。

  芝姐興奮的談到,當時很積極的尋找這方面的保養品。另外,她還經常煲一些保養湯,如冰糖燕窩燉雪蛤、蟲草雞精……不過這個巢芝媛,採用的是更珍貴的深海靈芝,它的抗衰老功效是羊胎素的100倍,所以效果更好。

  趙雅芝保養秘訣二:不做素食主義者

  對於自己的保養方法,趙雅芝坦言:“我的生活很規律,吃得很自然,不偏食,雖然不是想吃什麼就吃什麼,但不是素食主義者,也喜歡吃辣,但我會注意營養的均衡。”

  很多女明星怕長胖,長期不敢吃肉食,堅持素食,但趙雅芝卻認為這樣反而有害,因為肥胖的原因不是吃得太多,而是體內營養不均衡,造成排毒不順暢而導致肥胖的。肉可照吃,但要適當控制,不要讓脂肪過多,更不要引起上火而傷害皮膚。

  黎姿保養秘訣一:只吃清淡食物

  平時多吃些清淡食物及蔬果,補充纖維及維他命C,幫助細胞修補,亦可避免皺紋的產生。清熱解毒,對腸胃消化很有好處。吃的清爽,人自然就清爽了。

  黎姿保養秘訣二:臉和身上都要防曬

  對於頭髮的保養,黎姿也有自己的心得,她覺得最重要的就是勤換洗髮水,因為時間一長,頭髮就已經適應了一種洗髮水,應該經常更換來滿足不同時期頭髮的需要,而且即便在冬天,頭髮的防曬也非常重要:“香港的冬天陽光也很充足,其實不僅臉和身上要防曬,頭髮也要,曬傷後的頭髮修復難度會很大。

專題:【護膚技巧】 【怎麼延緩衰老】


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