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4類「肌膚美食」 抗老化+美白亮膚

2014年10月18日 【吃出美麗】, 美白 暫無評論 閱讀 14 ℃ 次

【導讀】從各類新鮮水果,到日常飲用的茶葉、蜂蜜,再到美食界備受推崇的巧克力、魚子等等。更重要的是食材的天然性和安全性,更能夠得到愛美女性的廣泛認可。

  一、海洋類“肌膚美食

  1.魚子——抗老化、緊致肌膚

  內含豐富的DHA,魚類蛋白質、維生素A、維生素B群、維生素E、銅、鋅,以及大量氨基酸等多種礦物質,能活化細胞、刺激膠原增生,有效淡化細紋、緊致肌膚;提升皮膚彈性、光澤;持續保濕,潤澤肌膚。有助於維持肌膚的青春狀態。

  2.海藻——催生膠原蛋白

  海藻不僅可以作為飲食調理而且還可以入藥。而海藻提取物不僅具有良好的保濕功能,還特別具有抗氧化作用和皮膚消炎功效,同時還可以促進皮膚纖維芽細胞的增殖以及有助於膠原蛋白的產生。

  二、水果類“肌膚美食

  1.紅石榴——抗氧化

  紅石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質,具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養成分能夠有效的中和自由基,促進新陳代謝,排出肌膚內毒素。含有紅石榴的護膚品多富有抗衰老防輻射的功效。另外花青素能夠防止眼部肌膚被外界自由基傷害,增加眼底血管彈性和光滑度。紅石榴含有豐富的花青素,因此能夠很好的保護我們的眼部肌膚。

  2.葡萄——美白抗氧化

  葡萄渾身都是寶,葡萄肉是吃貨們夏季最愛的美味之一,而葡萄籽具備豐富的氨基酸、維生素以及礦物質等。葡萄籽提取物具備抗氧化、淡化色斑,調節內分泌失調引起的皮膚乾燥,降低肌膚的黑色素含量,美白肌膚等功效。葡萄蔓汁液,能有效抑制黑色素的生成,改善膚質並有效:淡化色斑、亮白肌膚、均勻膚色。

  3.柑橘——美白亮膚

  柑橘類水果富含維生素C,維生素C不僅食用後有益於人體健康,塗抹於肌膚上還可起到煥顏亮白、緊致肌膚和恢復彈性的作用。它具有良好的淨白保濕與滋養修護的功效,能夠有效改善膚色黯沉問題,幫助肌膚由內而外煥發嫩白光采。

  三、茶類&菌類“肌膚美食”

  1.綠茶——對抗自由基

  綠茶富含茶多酚,茶多酚具有優異的抗紫外線輻射功能,可吸收放射性物質,阻止其在肌膚內擴散,被稱為天然的紫外線過濾器。而紫外線是導致遊離自由基的元兇,因此它能極強的清除有害自由基,阻斷脂質過氧化過程,提高人體內酶的活性,從而具有抗衰老效應。且茶多酚對重金屬具有較強的吸附作用,能與重金屬形成絡合物而產生沉澱,有利於減輕重金屬對肌膚的傷害。

  2.菌類——抗氧化

  菌菇提取物對皮膚的最大功效在於它的抗氧化性,同時還能提高機體自身的免疫力,對於敏感肌膚抵禦外界刺激有很好的作用。如靈芝具有改善血液循環,有效促進新陳代謝,抗疲勞、抗氧化、抗輻射,調節增強肌膚免疫的功能。

  3.銀耳——保濕潤澤

  銀耳自古就被奉為長生不老之聖品,富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。經精心萃取,銀耳精華成分可如薄紗般覆於肌膚,細緻呵護,保濕滋潤肌膚。

  四、甜品類“肌膚美食”

  1.蜂蜜——潤膚緊致

  蜂蜜有較強的潤澤性,能吸收空氣中的水分,不僅可以較好地防止表皮表面水分蒸發散失,在特定條件下,還可補充皮膚所需要的水分。蜂蜜的營養成分均為天然營養物質,其單糖、維生素、酶類等生物活性物質有利於被皮膚細胞的吸收,能有效地改善皮膚表面的營養狀態,使皮膚細膩,保持自然紅潤,還有利於延緩皮膚細胞的衰老,從而起到延緩或減輕皺紋等作用。蜂蜜還具有抗菌消炎的功效,從而起到保護皮膚、清潔皮膚的作用。

  2.澄糖——保濕去角質

  澄糖又稱黃糖,它是一種天然保濕劑,給予肌膚滋潤同時,牢牢鎖住養分及水分,也是一種天然修復劑:強大的修復機能,修復受損細胞,促使炎症癒合。更是一種天然去角質劑:溶解老廢角質及積累毒素,有效減退肌膚的死皮和暗啞。

  3.巧克力——排毒抗氧化

  巧克力可可粉中含有一種類似咖啡因的生物鹼,它可以刺激人的生理循環,讓皮膚保持彈性和活力。此外,它還含有維生素B2,及鉀、鎂、鈣、鐵等元素,能刺激血液循環、增強免疫力。同時巧克力還含有多種抗氧化物、類黃酮物質的天然化合物、維生素A、E,可以起到抗氧化作用,抵抗自由基、抗老化,兼具有很好的滋潤功效。

專題:【吃什麼美白】 【美容食物】 【吃什麼抗衰老】


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