爆火妖精食譜搶先看 妖精姐姐教你吃出美麗容顏 | 台灣美容網

 

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爆火妖精食譜搶先看 妖精姐姐教你吃出美麗容顏

2015年10月06日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

【導讀】最近網絡上熱傳爆火妖精食譜,很多美女 在吃過妖精姐姐介紹的美容食譜後,都紛紛表示非常有效,妖精姐姐雖然年過30,但看起來就像20出頭,也正是因為她自創的妖精食譜,讓她在中年時期都能美容成功,所以眾多愛美的MM紛紛效仿她的爆火妖精食譜,我們也趕緊來看看吧!

  解密“妖精食譜”

  一篇《做女人,就要做妖精》的文章,連續8個月漂浮在天涯社區時尚資訊版的首頁上。瀏覽人次超過17萬,回帖2000。文章作者也成為“美麗教母”,被網友叫作“妖精姐姐”,帶起網絡上靠健康飲食、規律生活來美容的風潮。

  “妖精食譜”

  早晨起床,喝一杯蜂蜜花粉水,吃一勺蜂皇漿。蜂皇漿雖然有激素,但只要平時不吃炸雞之類的,根本沒關係,我的例假一直非常準。冠生園的蜂蜜感覺太甜,像是加了糖似的。蜂製品的品牌很重要。

  然後泡一壺普洱茶。我喝普洱兩年,體重下降了七八斤。最大的好處是讓我排泄通順。女性更容易得便秘,這是養顏的大敵。我喝的普洱茶是普茶客的品牌。

  如果不是夏天,也不是例假期,就吃幾口自製的阿膠。用 “東阿阿膠”加核桃加芝麻(有時買不到,就用芝麻糊)加紅棗加枸杞加紅糖熬成的,這些東西事先都用絞絆機打碎。

  吃完阿膠之後吃雜糧,紅薯(放在微波爐裡轉熟),或者麥片粥,或者是便利店買的水煮玉米。如果還有胃口,就再吃一個蘋果。

  自帶水果到單位,下午時吃一點。

  我的午飯只挑素的吃,有時會吃魚,但不吃油炸魚,也不碰帶魚之類膽固醇高的魚。如果實在油膩的菜,就在水裡浸一浸再入口。

  晚飯我煮一鍋銀耳湯,裡面加紅棗、枸杞、蓮子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、當歸、黨參、黃芪、桂圓(冬天時)、綠豆(夏天時)、百合(夏天時)、杏仁等等。每樣都加得少一些,我盡量買超市裡的有機雜糧,反正每次吃得少,貴就貴點。

  晚飯後小區散步1個小時,睡前喝一小杯紅葡萄酒。七八十塊錢一瓶,能喝幾星期。

  總結陳詞:草本+普洱+基本素食(每週2次吃魚),相信每個女人都能成為妖精。

  美容密碼解析:

  蜂蜜含有豐富的礦物質,如:有益身心的鉀,起鎮靜作用的鎂,強筋健骨的鈣,增補血液的鐵、銅,健腦的磷和有益身體的各種維生素,此外還含有氨基酸、酶和有機酸等。它的營養成分非常全面,現在很多美容面膜都含有蜂蜜。

  普洱茶則有極高的藥用價值,可以調節新陳代謝、降脂降壓、解油脂助消化,具有健脾胃、抗寒、排毒養顏的功效。

  阿膠是婦科良藥,能補氣養血,使面色紅潤。

  多吃粗糧水果無疑會均衡營養,這些食物中寶貴的食物纖維能加速毒素的排泄,除了美容,還能防癌。

  銀耳含有大量膠原蛋白、豐富的微量元素和維生素,能夠延緩衰老,是美容養顏的佳品。

  紅葡萄酒中具有良好的抗氧化作用的多酚和寡糖,能直接保護肌膚,促進肌膚的新陳代謝,防止皺紋的形成,改善皮膚鬆弛、脂肪積累等。

  綜合來看,妖精姐姐的食譜具有相當高的參考價值。

  美容宜忌指點:

  雖然妖精姐姐的食補秘笈有很多地方都是合理的,但這並不代表所有人都可以照本宣科,劉醫師談到,每個人的體質是不同的,不能按照同一標準進補。

  比如蜂蜜,的確具有美容的功效,但是便溏者,脾胃虛弱者不適宜大量飲用。普洱茶溫醇平和,男女老少皆宜。但實際上普洱茶的很多功效,是茶類飲品都具有的,不是它的特性。阿膠是一種調理全身的滋補良藥,尤其適合大量失血的人用來補益。但是熱性體質的人不能大量進補,否則內火上升,血凝度也會變高,而且脾胃虛弱的人不適合長期服用阿膠。至於素食,對身體確實有一定好處,但並不是絕對的,動物類蛋白的適當攝取能提高人體免疫力,對於維持身體機能是必要的。紅酒雖然可以美容減肥,但是控制飲用量這點很重要,尤其是血糖高的人和睡眠不好的人,而如果要美容減肥,最好是喝乾紅。

專題:【吃出美麗】 【美白】 【美白食物】


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