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夜晚享受美容覺 好肌膚輕鬆睡出來

2015年05月07日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

【導讀】[導讀]幕降臨時,當你進入甜蜜夢鄉,你肌膚中的每一個細胞卻進入了一天中最活躍的狀態。皮膚底層的修護細胞開始激活運作。這個時候,是肌膚修復的最佳時機。

  幕降臨時,當你進入甜蜜夢鄉,你肌膚中的每一個細胞卻進入了一天中最活躍的狀態。皮膚底層的修護細胞開始激活運作。這個時候,是肌膚修復的最佳時機。

夜間保養的重要性

  夜間保養的重要性:

  如果想要當一位美人,一定要注意眠的時間,最好能在11點以前就寢,並睡夠8個小時。為何會說要在11點以前就寢呢?原因是因為晚上10點到凌晨2點使細胞代謝最旺盛的時候,如果在這段時間睡覺,才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝,讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好,狀況自然就好。所以,你得知道這些……

  1、在排毒黃金時間必須熟睡

  今天,不瞭解夜間“分時保養”的人就算不上保養達人。身體在你入眠的時候,其機能運作在每段時間都有側重,夜間11:00~2:00之間是身體淋巴排毒的最佳時間,全身上下的毒素都在這個時間代謝出去,皮膚也不例外。對你的要求是要在這個時間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺,臉上當然灰灰的。

  2、肌膚自我調節功能,威力強大

  皮膚,擁有強大的自我調節能力,夜晚9:00以後,漸漸安靜下來的你,白天的“興奮的激素”會慢慢回落,褪黑激素自動上升——這種激素讓我們放鬆而昏昏欲睡,同時它是身體中超級“抗氧化大員”,幫助肌膚代謝新生。同時當夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候,肌膚細胞的分裂速度卻比白天快8倍左右,一些抗衰老的因子紛紛產生作用。例如熟睡時旺盛分泌出來的“成長荷爾蒙”,便能促進細胞分裂,加速肌膚再生活動。

夜間保養之補水篇

  夜間保養之補水

  夜間補水重要性:夜間細胞的運作比白天還要活潑,此時補充細胞水分,可以透過細胞間快速的傳輸動作,更快讓深層的細胞獲得水分的補給。特別是盛夏季節,漫漫長夜肌膚長時間處於空調房中,失水速度加快,如果不進行有效的補水,一個晚上過後,肌膚將顯得奇干無比。

  如何進行夜間補水:在進行肌膚的徹底清潔後用上高效的補水晚霜即可,用量盡可能的比白天多,這樣才能起到更好的效果,肌膚才能更好的吸收。

  夜間保養之美白

  夜間美白重要性:美白重要性不用多說,大家都明白。只是有些mm總能有效美白,而有些mm卻似乎總是在做無用功,這就是方法的問題的。夜間的美白就是絕對不可忽視的重要一步,沒有夜間美白,想要實現美白簡直是比登天還難。

  如何進行夜間美白:選擇美白晚霜時,最好使用質地潤澤不厚重的乳霜型產品,乳霜的親膚質能將美白成分深層帶入肌膚,並且滋潤鎖水,讓肌膚一整夜都沉浸於美白護理之中。

  夜間保養之抗老篇

  夜間抗老重要性:當夜晚來臨時,肌膚抗衰老的“自我修復”亦慢慢開啟,一些抗衰老的因子也紛紛產生作用。

  如何進行夜間抗老:在夜間使用含有勝肽複合物、膠原蛋白、葡萄籽、q10輔酶等抗衰老成分的保養品,協助肌膚自身的自我修復,效果自然會更加顯著。

夜間保養小tips

  夜間保養小tips:

  1、清潔工作要徹底:在睡前一定要記住徹底清除掉臉上的妝容,不然的話彩妝殘留物會堵塞毛孔,不利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物。

  2、按摩肌膚,放鬆身心:在臨睡前,洗個熱水澡,並換上寬鬆舒適的衣物,適當按摩肌膚,讓身心處於放鬆狀態。將手機、手錶 等會發出電磁波的物品盡量遠離自己,以免長期積累而影響神經、腦波,導致不易入睡。

  3、晚霜修護肌膚:白天,肌膚處於緊張戒備狀態,全部精力都用在了抵擋外界傷害上面。日霜的功能也是以隔離和防護為主。只有在夜間,肌膚才有精力卸下武裝,靜靜地進行修復。但要注意的是,晚霜的塗抹最好留到睡前,這樣才能為肌膚徹底全面地補足能量。

  4、10p.m~2a.m睡個“美容 覺”:晚上的10點至次日凌晨2點,是睡眠的黃金時間。這段時間由於細胞新陳代謝頻率增多,是調整身體和肌膚內部的最佳時機。作為女性更應珍惜這段時間,讓它給你的肌體充足的時間和機會好好修養,借睡眠來保持美麗的容顏。

  5、切記關燈再睡:千萬別開燈睡覺!因為肌膚細胞一旦遇到光刺激,就條件反射性地處於戒備收縮狀態,不利於晚霜的深層吸收。如果燈光直接照射到臉上,那就更糟糕,不但不利於肌膚在夜間的修復,起床後會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀!所以,要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作,睡前一定別忘了關燈。

專題:【美容覺】


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