巧妙睡出好膚質 夜間保養3秘訣
【導讀】 不少mm在保養肌膚這件工作上「窮忙」，最後發現自己只付出而沒有收穫。其實，聰明的女人就算很懶也能變美，是因為她們懂得利用最佳的保養方法和保養時間！今天編輯與你一起走進聰
不少mm在保養肌膚這件工作上“窮忙”，最後發現自己只付出而沒有收穫。其實，聰明的女人就算很懶也能變美，是因為她們懂得利用最佳的保養方法和保養時間！今天編輯與你一起走進聰明女的行列，全面學習懶美人的夜間保養術，睡著變美！
夜間保養的重要性：
如果想要當一位睡美人，一定要注意睡眠的時間，最好能在11點以前就寢，並睡夠8個小時。為何會說要在11點以前就寢呢?原因是因為晚上10點到凌晨2點使細胞代謝最旺盛的時候，如果在這段時間睡覺，才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好，狀況自然就好。所以，你得知道這些……
1. 在排毒黃金時間必須熟睡
今天，不瞭解夜間“分時保養”的人就算不上保養達人。身體在你入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側重，夜間11：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，皮膚也不例外。對你的要求是要在這個時間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺，臉上當然灰灰的。
2. 肌膚自我調節功能，威力強大
皮膚，擁有強大的自我調節能力，夜晚9：00以後，漸漸安靜下來的你，白天的“興奮的激素”會慢慢回落，褪黑激素自動上升——這種激素讓我們放鬆而昏昏欲睡，同時它是身體中超級“抗氧化大員”，幫助肌膚代謝新生。同時當夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候，肌膚細胞的分裂速度卻比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子紛紛產生作用。例如熟睡時旺盛分泌出來的“成長荷爾蒙”，便能促進細胞分裂，加速肌膚再生活動。
下面將詳細講解夜間保養如何進行。
夜間保養之補水篇
夜間補水重要性：夜間細胞的運作比白天還要活潑，此時補充細胞水分，可以透過細胞間快速的傳輸動作，更快讓深層的細胞獲得水分的補給。特別是盛夏季節，漫漫長夜肌膚長時間處於空調房中，失水速度加快，如果不進行有效的補水，一個晚上過後，肌膚將顯得奇干無比。
如何進行夜間補水：在進行肌膚的徹底清潔後用上高效的補水晚霜即可，用量盡可能的比白天多，這樣才能起到更好的效果，肌膚才能更好的吸收。
優色林潤白保濕 修護晚霜
產品簡介： 優色林實驗室帶來dio active抑黑因子，能夠從源頭破壞和減少黑色素的形成。
參考價格：RMB 288/50ml
編輯點評：保濕效果很令人滿意！質地滿輕薄，容易塗抹開；味道很清淡，吸收效果很好，第二天皮膚摸上去很平滑水潤。圍繞黑色素生成、傳遞、消除三個過程，各個擊破，快速淡化肌膚表層和深層的色斑，並抑制新色斑的生成。
夜間保養之美白 篇
夜間美白重要性：美白重要性不用小編多說，大家都明白。只是有些mm總能有效美白，而有些mm卻似乎總是在做無用功，這就是方法的問題的。夜間的美白就是絕對不可忽視的重要一步，沒有夜間美白，想要實現美白簡直是比登天還難。
如何進行夜間美白：選擇美白晚霜時，最好使用質地潤澤不厚重的乳霜型產品，乳霜的親膚質能將美白成分深層帶入肌膚，並且滋潤鎖水，讓肌膚一整夜都沉浸於美白護理之中。
雅詩蘭黛晶智煥白瑩采晚霜
產品簡介： 當你入睡時，豐潤凝膠狀乳霜為肌膚持續輸送水潤滋養；同時促進肌膚夜間自我更新循環。
參考價格：RMB 720/50ml
編輯點評：鎮定舒緩配方，含有葡萄紅醇及抗刺激比菲德氏因子，當即舒解導致黑色素過盛分泌的環境刺激，重築肌膚天然防護屏障。美白極致加速，將顯著可見的黑斑、暗沉及不勻膚色瞬息格式化刷新，相信這是一款功能強大的美白晚霜。
夜間保養之抗老篇
夜間抗老重要性：當夜晚來臨時，肌膚抗衰老的“自我修復”亦慢慢開啟，一些抗衰老的因子也紛紛產生作用。
如何進行夜間抗老：在夜間使用含有勝肽複合物、膠原蛋白、葡萄籽、q10輔酶等抗衰老成分的保養品，協助肌膚自身的自我修復，效果自然會更加顯著。
赫蓮娜膠原蛋白豐潤密集晚霜
產品簡介： 重拾肌膚彈性,緊致輪廓,瞬間並持久地撫平皺紋及緊致肌膚組織。
參考價格：RMB 1180/50ml
小編點評：香味濃郁，質地也比較厚重，但是毫不影響吸收的效果，用後肌膚感覺柔嫩細緻，第二天會發現毛孔收縮了不少，臉部肌膚十分水嫩，使用一段時間以後有明顯的緊致提拉作用，值得推薦。
夜間保養小tips：
1、清潔工作要徹底：在睡前一定要記住徹底清除掉臉上的妝容，不然的話彩妝殘留物會堵塞毛孔，不利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物。
2、按摩肌膚，放鬆身心：在臨睡前，洗個熱水澡，並換上寬鬆舒適的衣物，適當按摩肌膚，讓身心處於放鬆狀態。將手機、手錶 等會發出電磁波的物品盡量遠離自己，以免長期積累而影響神經、腦波，導致不易入睡。
3、晚霜修護肌膚：白天，肌膚處於緊張戒備狀態，全部精力都用在了抵擋外界傷害上面。日霜的功能也是以隔離和防護為主。只有在夜間，肌膚才有精力卸下武裝，靜靜地進行修復。但要注意的是，晚霜的塗抹最好留到睡前，這樣才能為肌膚徹底全面地補足能量。
4、10p.m~2a.m睡個“美容 覺”：晚上的10點至次日凌晨2點，是睡眠的黃金時間。這段時間由於細胞新陳代謝頻率增多，是調整身體和肌膚內部的最佳時機。作為女性更應珍惜這段時間，讓它給你的肌體充足的時間和機會好好修養，借睡眠來保持美麗的容顏。
5、切記關燈再睡：千萬別開燈睡覺!因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處於戒備收縮狀態，不利於晚霜的深層吸收。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利於肌膚在夜間的修復，起床後會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀!所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作，睡前一定別忘了關燈。
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