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額頭長痘喝酸奶 春末夏初吃什麼祛痘?

【導讀】4、5月份氣溫升高,空氣乾燥,加上粉塵和紫外線侵襲,狠多MM的臉上都出現了痘痘,想要快速祛痘該怎麼辦呢?今天小編教你針對不同部位的痘痘,吃對食物來去痘痘

  一、額頭

  長痘原因:消化功能弱

  飲食調理:酸奶

  飲食解析:酸奶由純牛奶發酵而成,發酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成為小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等),經發酵後,除保留了鮮牛奶的全部營養成分外,乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶還有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化,抑制腸道內腐敗菌的繁殖,並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素的功效。因此,額頭上因消化功能弱而長出的痘痘,多喝酸奶就能搞定啦。

  二、嘴周圍或臉頰痘

  長痘原因:胃腸和肝功能有問題

  飲食調理:豆製品

  飲食解析:豆製品富含蛋白質,其蛋白質的氨基酸組成與動物性蛋白質近似,是優質蛋白質,而且還富含植物油脂,尤其是不飽和脂肪酸含量較高,同時也含有較豐富的B族維生素,其營養成分易於消化、吸收.除此之外,豆類還含有鈣、磷、鐵等無機鹽,營養十分豐富。豆腐、豆漿、豆芽菜等豆製品營養價值也很高,而且比干豆類容易消化吸收。其中豆腐是食藥兼備的佳品,它含有8種人體必需的氨基酸,還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。因此,常吃豆腐可以保護肝臟、促進機體代謝、增加免疫力,並且還有解毒作用。所以,嘴周圍或臉頰張都的妹子,快快試試以豆克痘吧!

  三、下巴底下痘

  長痘原因:平時運動不足,導致體內膽固醇蓄積所致

  飲食調理:蘑菇和海藻

  飲食解析:蘑菇和海藻中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分,並吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外。此外,海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘,常食有利於維持心血管系統的功能,使血管富有彈性,從而保障皮膚營養的正常供應。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富,能防止皮膚乾燥,常食還可使干性皮膚富有光澤,油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中所含維生素豐富,可維護上皮組織健康生長,減少色素斑點。

  四、下巴中央和兩腮痘

  長痘原因:自律神經失調所致

  飲食調理:金槍魚、肝

  飲食解析:金槍魚、肝以及肉蛋中含有豐富的維生素B6。調查顯示,當血液中的維生素B6的濃度降低時,人的身體、皮膚和心情均會出現不適。而當攝入一定量的維生素B6之後,這種“焦慮、緊張、憂鬱”症狀就會明顯消失。與“焦慮、緊張、憂鬱”有關的自律神經失調也會得以緩解,因此,下巴中央和兩腮的痘痘也會相對減少。

  編後語:其實痘痘出現的原因有很多種,單純根據長痘位置來判斷該如何治療並非完全正確。若痘痘情況並不十分嚴重,可以通過簡單的食療來緩解,如果情況較為嚴重,建議到皮膚科就診,找出長痘的真正原因並對症下藥。

專題:【祛痘方法】 【怎麼祛痘】 【快速祛痘】 【吃什麼祛痘】


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