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夏季吃對美白食物 讓你從內白到外

【導讀】季蔬果琳琅滿目,其中不少食物都有美白護膚功效,今天臺灣美容網小編救你如何吃對美白食物,讓你從裡到外白起來,下面就由小編為大家介紹季應該如何吃對食物。

  下面4種常見蔬果,常吃美白護膚,重點是這些食品都不貴,想美白的朋友們可以常吃。

  番茄:熟番茄比生吃的防曬效果更好

  番茄是最好的防曬食物,因為番茄中含抗氧化劑的茄紅素,每天只需攝入16毫克便可將曬傷的指數下降40%,然而熟番茄比生吃的防曬效果要更好。

  胡蘿蔔

  胡蘿蔔中富含豐富的β胡蘿蔔素,那是一種天然的防曬物,它能夠有效阻擋UV,過濾紫外線的輻射。

  西瓜

  西瓜不同於喝水或飲料,因為西瓜對人體不僅僅是水分的補充,西瓜汁中含有多種有益於將康和美容的化學成分,能夠促進皮膚生理活性氨基酸,對面部皮膚的滋潤,防曬,增白達到更好的效果。

  綠茶

  美國的一項研究指出,在綠茶中含有很強的抗氧化功能的兒茶素,平時擦含有綠茶成分的護膚品可以減少陽光對皮膚的傷害。另外還有一項研究表明,只是單純的飲用綠茶,它的效果跟塗抹的效果是相同的。

專題:【吃什麼美白】 【吃什麼護膚】 【美白食物】美容食品


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