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兩大民間減肥法 一月可激減16斤

2016年09月22日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】想要變身窈窕淑女是每個女性的夢想,下面小編為你介紹兩大民間減肥法,保證讓你1月可激減16斤哦!

  民間飲食減肥秘方一:梨子減肥方法

  減肥原理:將梨洗乾淨帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。

  生吃梨子的減肥方法是:早上起床和一杯加了鹽的水,然後吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽,並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主,然後喝一碗蔬菜湯。

  貼心提醒:三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

  民間飲食減肥秘方二:魚腥草減肥方法

  減肥原理:魚腥草是“草藥之王”,又稱折耳根,臭菜草,狗貼耳等,揉碎葉子有魚腥味,但是乾燥之後氣味芳香,鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用。它有很強的利尿作用,它使毛細血管擴張,增加腎的血流量及尿液分泌,所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。

  推薦魚腥草減肥食譜:魚腥草泡水

  材料:魚腥草(乾燥)75克

  做法:用開水泡入杯中,5分後就可飲用,可反覆沖泡,每天堅持8杯,兩周以上,瘦身效果顯著。

專題:【減肥】 【減肥食譜】 【減肥方法】


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