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自製10款消脂減肥茶瘦身又美容

2017年11月21日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】不少茶飲都具有促進脂肪代謝的作用,平時不妨以消脂減肥茶代替飲料達到瘦身目的。下面小編就來給大家推薦10款自製減肥茶配方,既能瘦身又能排毒養顏。大家一起來試試吧。

排毒瘦身

  大黃蜂蜜茶

  主料:大黃2克、蜂蜜20克。

  製法:將大黃洗淨,曬乾或烘乾,研成極細末備用。每次取1克,倒入大杯中,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘,對入10克蜂蜜,拌和均勻可頻頻飲用,可連續沖泡3~5次,當日飲完。

  大黃蜂蜜茶具有祛淤降脂、排毒養顏 之功。

  二子降脂茶

  主料:枸杞子30克、女貞子30克。

  製法:

  1.將枸杞子、女貞子洗淨,曬乾或烘乾,裝入紗布袋,扎口後放入大杯中。

  2.用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘後即可代茶頻飲。

  二子降脂茶有滋補肝腎和降脂作用。

排毒瘦身

  青茶飲

  主料:清茶(即烏龍茶)適量。

  製法:青茶適量,沸水沖沏,茶水濃時飲用。

  青茶飲每天清晨時即飲數杯,白天也可常飲之,具有消脂提神之功,可用與肥胖症。

  西香茉莉茶

  主料:丁香、茉莉茶、綠茶各等份。

  製法:將以上3種原料共研細末過篩,製成袋泡茶,用時用沸水浸泡即成,代茶頻飲,不拘時間,具有理氣化油,降低血脂之功。

  番瀉葉澤瀉茶

  主料:山楂、草決明各3殼。

  製法:將兩種材料洗淨,加水煎湯。

  番瀉葉澤瀉茶,每日1劑,具有通便排青、消食降脂之功,是肥胖女性的飲品首選。

排毒瘦身

  桂圓大棗茶

  主料:桂圓20克、大棗6個。

  製法:

  1.將大棗洗淨去核。

  2.將大棗及桂圓加水放入電鍋中煮一個小時至湯汁味濃。

  桂圓大棗茶可以使臉色紅潤,並且有利尿之功效。

  陳皮決明消脂茶

  主料:陳皮10克,決明子20克。

  製法:

  1.將陳皮洗淨,晾乾或烘乾,切碎,備用;再將決明子洗淨,敲碎,與切碎的陳皮同放入沙鍋。

  2.加水濃煎2次,每次20分鐘,過濾。合併2次濾汁,用小火煨煮至300毫升即成。分早晚2次服用。

  陳皮決明消脂茶,可頻頻飲用,具有燥濕化痰、清肝降脂之功,對瘦臉 也是很有好處的。

  草菇紅茶

  主料:草菇25克、紅茶5克。

  製法:將草菇洗淨曬乾後粉碎,與紅茶混勻,每次飲用前將草菇紅茶粉放入茶杯中,加沸水沖泡,加蓋燜10分鐘後即可。

  草菇紅茶可連續沖泡3~5次,具有益氣養胃、降脂瘦腰 之功效。

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  黑棗山楂茶

  主料:黑棗100克,山楂5顆。

  配料:玫瑰花、荷葉粉、決明子、檸檬各適量。

  製法:

  1.將黑棗、玫瑰花、山楂、荷葉粉、決明子都放進冷水中,放在爐火上燒開15分鐘左右。

  2.然後把切片後的檸檬放進去,1分鐘熄火即可飲用。

  提示:玫瑰雖可祛脂,但也不要一次弄太多太濃,不然會引起腹痛,甚至水瀉。以上是1天的用量,如果要多煮幾天的用量,材料就要加倍了。可放在冰箱裡,取出後冷飲,只喝水,不吃渣。用量不要太精準,大概就可以了,等到瘦得差不多就可以把間隔時間拉長,一星期喝1~2次就可以了,腸胃適應後可當茶喝。

  參葉茶

  主料:人參葉(干品)、綠茶各適量。

  製法:

  1.將人參葉、綠茶曬乾或烘乾,共研成細末,一分為二裝入綿紙袋中,封口掛線備用。

  2.每次取1袋,放入杯中,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘即可飲用,一般每袋可連續沖泡3~5次,代茶頻飲,當日飲完。

  提示:不宜與黎蘆同用。

專題:【減肥茶】 【美容】 【減肥】 【瘦身】


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