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入秋順氣排毒 美味蔬菜湯助你瘦

2018年05月28日 減肥食譜 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次


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【導讀】入秋順氣排毒 美味蔬菜湯助你瘦

  原料:干香菇6個 胡蘿蔔1根 鮮玉米1根 芹菜1根 清水1500毫升 鹽1/2茶匙(3克)

  做法:

  1)將干香菇放入40度左右的溫水中浸泡約30分鐘,泡軟後洗淨備用。

  2)把胡蘿蔔去皮切成片,芹菜摘去葉子不要,將芹菜梗洗淨切成4厘米長的段,玉米去皮去須,洗淨後切大塊。

  3)將香菇,玉米,芹菜和胡蘿蔔放入鍋中,倒入清水,大火煮開後,轉為中火繼續煮20分鐘,煮好後加入鹽調味即可食用。

  超級囉嗦:

  **這款湯清爽微甜,具有潤腸、順氣、排毒的效果,和減肥 降脂的作用。可以在你減肥的階段,保持營養的攝入。

  **蔬菜湯的做法方便簡單,你可以根據自己愛好,添加其它的蔬菜品種,如金針菇、洋蔥,西紅柿等都是不錯的選擇。

  **香菇、胡蘿蔔、芹菜和玉米,它們除含有各自獨有的營養素外,還對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大幫助。而且都是健康的減肥食品,想保持苗條身材的女性要格外注意。

專題:【排毒】

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