宋慧喬一周雞蛋減肥餐 7天瘦21斤 | 台灣美容網

 

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宋慧喬一周雞蛋減肥餐 7天瘦21斤

2018年07月18日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

【導讀】宋慧喬剛出道時,是典型的「嬰兒肥」,不知道大美女瘦身時,有沒有用上面的方法呢,哈哈,那可真成了「雞蛋控」了。

  宋慧喬自創DIY雞蛋美體法:

  材料:新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙。

  做法:攪和均勻後,臨睡前將其塗刷在面部,待一段時間風乾後用清水洗淨,每週兩次為宜。

  美容功效:此種方法很適合中性皮膚。能收縮毛孔、潤膚除皺、駐顏美容,有營養增白皮膚功效。

  那麼,小編近日在某網站發現了一個瘦身方法。今天就告訴大家,雞蛋不只有美容效果,合理服用,還可以瘦身喔。一塊來看一看吧。

  一周雞蛋減肥食譜營養又瘦身

  雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。實踐證明,雞蛋減肥法是特別的有效。

  星期一

  早餐:水煮蛋1只,烤麵包2片,聖女果4顆,黑咖啡

  午餐:蘋果1個,水煮青菜1份,白米飯1碗

  晚餐:雜米粥1碗,青菜沙拉,泡菜。

  星期二

  早餐:水煮蛋1只,2片白吐司,水果沙拉

  午餐:水煮青菜1份,齋面1碗,蘋果1個

  晚餐:牛排,以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉。

  星期三

  早餐:荷包蛋1個,牛奶1杯,獼猴桃1顆

  午餐:青菜沙拉,西紅柿,鮮搾橙汁1杯

  晚餐:水煮蛋1只,羊肉,西紅柿為主的青菜沙拉。

  星期四

  早餐:水煮蛋1只,白吐司2片,益力多1瓶

  午餐:水煮青菜1份,白米飯1碗,葡萄8顆

  晚餐:菠菜,燒雞1份,蘋果醋1杯。

  星期五

  早餐:荷包蛋1個,麥片粥1碗,聖女果2顆

  午餐:白米飯1碗,菠菜,西紅柿,黑咖啡

  晚餐:海魚,青菜沙拉,雜米粥1碗。

  星期六

  早餐:水煮蛋1只,酸奶1瓶,葡萄8顆

  午餐:水煮青菜1份,白米飯1碗,西紅柿

  晚餐:牛排,以西紅柿為主的青菜沙拉,黑咖啡。

  星期日

  早餐:荷包蛋1個,白吐司2片,黑咖啡

  午餐:燒雞1份,西紅柿,葡萄8顆

  晚餐:青菜湯,圓白菜,白米飯1碗,青菜沙拉

  宋慧喬剛出道時,是典型的“嬰兒肥”,不知道大美女瘦身時,有沒有用上面的方法呢,哈哈,那可真成了“雞蛋控”了。

專題:【減肥食譜】 【減肥食品】 【明星減肥食譜】 【宋慧喬】


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