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香蕉熱控減肥法 讓你7天輕鬆瘦9斤
【導讀】香蕉減肥法是很多明星藝人減肥時最喜歡用的方法，這種方法簡單有效，可以助你快速瘦身。下面就和台灣美容網小編來看看香蕉減肥食譜，照著吃絕對瘦哦。
早餐：香蕉小點心
材料：香蕉2根、雞蛋1只、麵粉少許、麵包糠少許
做法：
1、 先把蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿;
2、切香蕉片、去皮、放入麵粉盤裡沾上一層表粉;
3、浸入蛋漿後、再醮一層麵包糠;
4、放入油中炸至表面酥脆即可。
午餐：西紅柿拌面
減肥也需要攝取適量的主食，如果一日三餐全是香蕉，還是會很受不了，但是含有多種維生素的西紅柿，確能滿足身體需求。
材料：西紅柿2個、掛面適量
做法：麵條煮熟撈起，用少許鹽、胡椒拌勻，最後澆上西紅柿醬!
晚餐：香蕉沙拉
沙拉營養很好，對於晚餐來說，簡單而不油膩是最重要的。
材料：香蕉、沙拉醬適量
做法：把香蕉切成塊，要是喜歡可以再搭配些其他的維C豐富的果類，比如橙子、獼猴桃、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行，這樣就不會覺得老吃香蕉那麼膩了。
小Tips：1、選擇新鮮的香蕉
2、 下午3點當零食吃
3、 在第二天到來前入睡
4、 吃香蕉讓飲食更規律
5、 早上吃香蕉減肥效果好
香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了!
冰冰酸奶香蕉
這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，這次是將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前。
專題：【香蕉減肥法】 【減肥食物】 【一周減肥法】
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