郭晶晶大婚在即 準新娘爆私房瘦身秘訣 | 台灣美容網

 

A-A+

郭晶晶大婚在即 準新娘爆私房瘦身秘訣

2015年09月30日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

【導讀】跳水皇后郭晶晶大婚在即,擁有夢幻般的人生。作為運動員,有最高的榮譽,作為女人,有著讓人羨慕的歸宿。那作為一名準新娘,郭晶晶是如何瘦身的呢?下面就和小編一起來看看她獨門瘦身秘訣。

  跳水美人郭晶晶擁有夢幻般的人生。作為一名運動員,她擁有最高的榮譽,讓世人為其實力而驚歎;作為一個普通女人,她有著讓很多女人羨慕的歸宿。那麼,對於修 身美體方面,她是怎麼把自己修煉得這麼美麗的呢?讓我們一起來看看她的獨門瘦 身法!

  30歲“跳水皇后”郭晶晶與已故富豪霍英東的32歲長孫霍啟剛,相戀超過7年,終於決定年底舉行豪門世紀婚禮。而且,這個喜訊已獲霍啟剛母親朱玲玲親口證實 ,即將榮升婆婆的她盛讚准媳婦郭晶晶是傳統的女性,計劃送贈具紀念性的珍寶給 她,而婚禮最少分兩天舉行。

  郭晶晶自從去年初宣佈退役之後,積極進修英語,充實內涵的同時,也不忘修身美體,為做霍家豪門媳婦作好準備。

  辣椒醬+方便面

  “跳水女皇”郭晶晶也減肥,而且不吃飯光吃辣醬方便麵,這是她燃燒脂肪的一道秘密。其實,辣椒富含維生素,有開胃助消耗的功能,對於運動量很大的晶晶 來說,辣椒醬能幫助她保持良好食慾,平衡身體機能。所以,其實她的減肥秘方就 是辣椒醬+方便麵。

  減肥靠不吃飯,這對很多人來說終究是個笑談,郭晶晶卻有自己獨到的食譜。

  郭晶晶喜歡吃辣的,特偏愛辣子雞。在國外比賽時,她隨身攜帶的‘秘密武器’是辣椒醬和方便麵,餓的時候就吃這兩樣。

  吃蔬菜為主

  蔬菜所含的纖維素特殊營養成分和水分,對減輕人的體重、減少脂肪的堆積都 極有好處。蔬菜中的纖維素在腸道中停留的時間短於其他食品,可以干擾營養物質 的過分吸收,減少脂肪堆積,同時纖維素本身的產熱能力極低,可以降低熱量的貯 存。此外,蔬菜中含有的許多物質都能促進脂肪的分解,使體內的脂肪消耗。有利 於減肥的蔬菜包括:芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白蘿蔔、黃瓜、大蔥、南瓜、冬瓜 、豆芽菜等。

  郭晶晶比較喜歡吃蔬菜,沒什麼忌口,什麼都吃,蔬菜大概會佔到每一餐的一 半份量。最喜歡吃的是黃瓜,總局飯廳自助餐裡的西紅柿炒雞蛋,都很喜歡吃。偶 爾也吃肉的,但不太吃羊肉。

  睡眠排毒

  作為一名跳水運動員,保證睡眠簡直就是其生存的王道。睡眠不足,訓練的安 全都成問題,所以郭晶晶很注意這一點。23點前睡覺這一點很難做到。但專業醫師 提醒大家,人恰恰是最需要保證在23點前睡覺的。因為,23點到凌晨1點是氣血回流 到肝臟的時間,如果不睡,等於強迫肝臟繼續工作,再加上氣候因素,所以,“該 睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。

  裹保鮮膜,不吃飯訓練

  一提到減肥,郭晶晶有說不完的話:“記得以前剛開始跳水時,教練說跳水是 需要美感的。那個時候看老隊員減肥,我也就跟著一起減。在大太陽下穿著小短褲 跑步,然後不吃飯,晚上再去訓練。我當時自己覺得挺神的,不用吃飯訓練照樣有 力氣。後來有一段時間真減了,不騙人,都著魔了,即使是逛街身上都要纏上保鮮 膜。不過這種方法長期下去對體質和健康是有影響的,不是人人都可以這樣。

  這樣持續了一段了時間,一直到20歲,效果就不明顯了。後來也就不管那些了 ,想怎麼樣就怎麼樣吧。”就連郭晶晶自己都沒有想到,當她不再減肥時,她的體 重卻意外地得到控制:“我也不知道怎麼回事,後來一想,好像是管住自己的嘴起 到了作用。如果說秘訣就是不吃,真的什麼都別吃,準能減肥。(大笑)當然,這只 是對我最有效的方法啊。我不吃對訓練沒有任何的影響,別人就不知道了,不知道 體力是否上。”

  連這麼一個半生顯赫的人都努力讓自己變得更漂亮,更何況我們平常人呢?當然 ,郭晶晶有些減肥方法是不可取的,為了健康著想,不吃飯什麼的就別考慮啦。別 人的經驗,我們只是參考一下就好。記得她曾說,“我小時候曾夢想二十多歲時結 婚,婚禮應該很浪漫吧。不過現在還沒有一個具體的計劃,兩個人相處,反正他對 我好就夠了。”真心希望這位為國爭光的楷模一生幸福

專題:【郭晶晶】 【瘦身秘訣】 【明星減肥】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!