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測試:哪種瘦身餐單適合你性格

2015年10月06日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】每個人在性格方面都會有這樣那樣的缺點與不足,可是這些都是可以改變的。所以今天就給廣大報友推薦5個食療大法,用健康飲食幫助你完善自己的性格!

  易怒者,多因缺鈣和維生素B,遇到不順心的事,極易激動,甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。

  消極依賴者,平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節制甜食,多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。

  處事多優柔寡斷者,要建立以肉類為中心的飲食習慣,同時食用水果、蔬菜。

  性格不穩定者,常因長期缺鈣,造成心神不定,應該多吃一些含鈣、磷較多的食物,如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

  膽小怕事者,主要是缺少維生素A、B、C,宜多吃辣椒、筍乾、魚乾等。當然也可能因為食酸性食物過量,應多吃瓜果蔬菜。

專題:【另類瘦身】 【瘦身方法】


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