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八種網絡流行減肥怪招大盤點

2016年07月06日 【減肥】, 瘦身方法 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】網絡上流傳的減肥怪招有很多,雖然看起來很炫,但很多方法是不可行的。建議不要盲目的去實行,這樣減重效果不一定好。因此,必須要找專業咨詢,看這種減肥法可不可行,才去實行。下面八種網絡流行減肥怪招,究竟是可行還是完全不能相信呢?

        第1種:看減肥 書減肥法

        應該有效

        材料:減肥雜誌或書1本

        做法:每天看有關減肥雜誌或書籍。

        瘦身原理 看有關減肥雜誌或書籍,可從文字和圖片中得到自我催眠,能慢慢抑制食慾。

        專家評論:這種方法是心理作用,減肥效果不錯。每天看減肥書籍或雜誌,就會把書本中的減肥法,在生活中執行,才知道哪種方法有效,找到適合自己的減肥法。

        注意事項:每天看增加減肥心得,才不會被不實的減肥書籍所騙。另外要和朋友討論減肥書籍中的減肥法,才會互相督促,分享心得。

        第2種:毛巾減肥 法

        可能有效

        材料:毛巾1條

        做法:將毛巾折好,放在頭上。然後往前走1直線約5分鐘。

        瘦身原理:毛巾放在頭上走路,可訓練平衡感,及維持小肌肉等收縮。

        專家評論:這種減肥法主要雕塑腰部、臀部曲線,每天持之以恆做差不多1個月後能塑身。但這種減肥法是心理作用,安慰自己有在努力減肥,因此不太可行。

        注意事項:必須持之以恆,要不然效果不大。

        第3種:敷冰枕減肥 法

        效果不好

        材料:毛巾1條、冰枕1個

        做法:先將冰枕用毛巾包起來。然後敷在想瘦部位約15分鐘。

        瘦身原理:刺激交感神經,感到興奮而達到消除皮下脂肪作用。

        專家評論:這種減肥法只能局部減肥,如肚子、小腿有一定效果,每天敷15分鐘,3個月後可見效。現在有少數減肥診所會使用這種方法。但這種減肥法還是心理作用,安慰自己有在努力減肥,因此不可行。

        注意事項;敷的時間不超過,避免凍傷。

        第4種:喝嬰兒奶粉減肥 法

        不可行

        做法:用熱開水沖泡1杯約300c.c.牛奶,來代替晚餐,即代餐。

        瘦身原理:晚餐喝杯牛奶,有飽足感,就不會想吃其他東西。

        專家評論:類似低卡減肥法。減肥效果如同蘋果減肥法,可快速減重,但只能執行3天,不然會營養不足。

        注意事項:實行這種減肥法,最好改喝全脂牛奶,並補充大量水果,才能更添飽足感。

        第5種:減肥 戒減肥法

        不可行

        材料:小指戒指 1個

        做法:將戒指直接戴在小指上。

        瘦身原理:意志力減肥法的1種,可隨時提醒你在減肥,而抑制食慾。

        專家評論:減肥法不可行。這是心理防衛機轉作用,就是懶惰不想用運動和控制飲食減肥,一定要做些簡易的減肥法,來安慰自己,因為有戴減肥戒,就安心吃很多東西。

        第6種:夾手指減肥 法

        不可行

        材料:曬衣服夾3個

        做法:先將曬衣服夾夾在中指第1個關節和第2個關節。再夾在食指和大姆指中間。

        瘦身原理:刺激交感神經,感到興奮而達到消除皮下脂肪作用。

        專家評論:這種減肥法不可行。只是安慰自己,有夾曬衣服夾,就安心吃很多東西。

        注意事項:可能會造成夾傷意外。

        第7種:塗護唇膏減肥 法

        不可行

        材料:護唇膏1條

        做法:從眉間開始劃1直線。劃到下巴停止。

        瘦身原理:自我暗示,認為使用這種用自我暗示法,告訴自己用這種方法會瘦。

        專家評論:在心理層面上,這種減肥法是完全無效。

        第8種:穿襪子 減肥 法

        不可行

        材料:5指襪1雙、絲襪 1雙、棉質襪1雙

        做法:先穿上5指襪,再穿絲襪後,再穿棉質襪。

        瘦身原理:具有促進腳部加溫作用。

        專家評論:減肥法不可行。用安慰自己心理作用,誤認正在努力減肥,就能達到減重效果。

        注意事項:小心穿襪子時間過久,造成血液不循環,皮膚易壞死及過敏等現象產生。

專題:【減肥怪招】


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