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要減肥先排毒 11種食物排毒消脂

2015年09月25日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】想要減肥,首先就要進行身體排毒,不少女生之所以肥胖,是因為無法排除體內毒素,導致脂肪堆積無法燃燒。那應該怎麼排毒呢?小編為大家介紹11種排毒食物,讓你越吃越瘦。

  牛奶

  有的MM習慣在早餐時喝牛奶,這是一個良好地習慣,它不僅能促進成為蠕動加速排毒,還能給你補充營養,讓你喝著美味的牛奶就能夠輕鬆享瘦,有用窈窕好身材。想要保持身材又不用做繁瑣的減肥運動的MM趕緊過來喝牛奶吧。

  海帶

  海帶富含植物蛋白,能給身體補充營養,同時海帶能有效消除身體水腫,食用之後能將體內多餘水分快速排出,從而達到瘦腿效果。MM可以嘗試著將海帶絲倒入鍋中熬煮至熟,晾涼後將其與些許辣椒油、橄欖油、芝、鹽、白糖、醋一同攪拌均勻,再撒些許香菜即可。

  綠豆芽

  綠豆芽十分的爽口,還能助你快速排出滯留在體內的水分,讓你食用之後輕鬆擺脫水腫,讓雙腿恢復元氣,從而達到瘦腿效果。MM們可以嘗試著將綠豆芽達到鍋中焯水片刻,待其變軟後將其撈出瀝干水,與些許香油、辣椒油、鹽攪拌均勻,再撒上些許芝麻即可。

  蘋果

  食用蘋果對人的身體有非常大的益處,它的營養豐富,它所含的果膠,能有效的促進人體腸胃蠕動,讓你快速排出體內的毒素與廢物,從而瘦出一個平坦的小腹。想要吃著美食就能瘦出纖細蠻腰的MM趕緊過來食用香甜可口的蘋果吧!

  南瓜

  南瓜十分的有營養,它所含的果膠能延緩脂肪的吸收,還能清除滯留在體內的毒素與廢物,讓你吃著就能售出窈窕好身材。同時南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用,常食用南瓜能讓你輕鬆成為令人羨慕的瘦身美人。

  胡蘿蔔

  胡蘿蔔富含營養,它不僅能增強人體的免疫力,還能有效的促進排毒,常食用胡蘿蔔能讓你快速排出體內的毒素與廢物,以達到減肥效果。將胡蘿蔔切成粗條做備用,爾後將其倒入攪拌機攪拌成汁,將其裝杯後即可飲用,常飲能輕鬆享瘦哦。

  大蒜

  大蒜能有效的預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用,常食用大蒜能有效的消毒殺菌,排出體內毒素。MM們可以多食用些大蒜,它不僅能促進身體排毒,還能增強身體抵抗力,讓你做個健康的瘦身美人。

  玉米

  美味的玉米能使你產生飽腹感,以減少進食量,還能有助於排毒,常食用能輕鬆減肥。將玉米洗淨,掰下玉米粒,將其倒入裝著清水的鍋中熬煮,煮至玉米粒熟透。將水與玉米按照3:2的比例倒入攪拌機中攪拌,將其打成汁後即可飲用。

  木耳

  木耳的營養成分很高,它能促使腸胃加速蠕動,是你快速排出體內的毒素與廢物。常食用木耳就能使你快速排腸毒,使你輕鬆瘦腹。MM們可以嘗試著將木耳與干辣椒一同翻炒,這樣也很美味,常食用就能輕鬆瘦出腰線。

  綠豆

  中醫認為綠豆能解百毒,它能有效的促進身體排出滯留在體內的毒素與廢物,還能促進新陳代謝等。綠豆不僅顏色好看,還能清熱解毒、名目等功效。適合想要快速排毒,瘦出纖細小蠻腰的MM常食用,長時間面對電腦的MM也要多食用些綠豆哦。

  西瓜盅

  西瓜能夠給你補水,還能促進身體排毒,讓你食用之後就能輕鬆瘦出窈窕好身材。MM們可以在閒暇時多食用些西瓜,這樣能使雙腿排出多餘水分,讓其更顯靈氣動人,從而瘦出撩人曲線,以達到減肥瘦身效果。

專題:【減肥】 【排毒】 【排毒食物】


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