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特製4大排毒食譜 10天徹底治便秘

2016年08月31日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】先說便秘的問題,有的人最嚴重的時候是1周才一次,好難受,不過最近好多了,秘方很簡單,豆漿+芝麻,美味又養顏,有的女孩子喝了一周不到就正常了,而且超級好喝,有的女孩子一般早上喝,有的女孩子老覺得早上是清腸的最好時間。

  很多人胖的原因是因為便秘。治好便秘減肥也就加快了。下面給你介紹這些食譜讓你治好便秘成為小美人。

  先說便秘的問題,有的人最嚴重的時候是1周才一次,好難受,不過最近好多了,秘方很簡單,豆漿+芝麻,美味又養顏,有的女孩子喝了一周不到就正常了,而且超級好喝,有的女孩子一般早上喝,有的女孩子老覺得早上是清腸的最好時間。

  還有綠豆湯,超級好東西,喝綠豆湯可以美膚去水腫,有小臉功效哦。

  早上豆漿+芝麻

  有的女孩子用熟豆子和芝麻一起磨,然後連豆渣一起喝掉,不過據說白芝麻效果比黑的好,不過黑的更養顏色,也可以兩種都加。

  綠豆湯+烏龍茶

  中午飯前一碗綠豆湯,消水腫太神奇了。

  上午10:00和下午16:00纖維素片(不肯定有沒有他的功勞,以前單獨吃是沒效果)

  堅持喝烏龍茶。同時再配上下面的這個減肥食譜。

  雪片油菜

  配料:

  主料:雞蛋清200克,油菜200克。

  調料:花生油、精鹽、味精、澱粉、鮮湯、蔥、姜、紿酒。

  特色:雪片油菜,主料油菜、蛋清。每100克油菜含維生素C51毫克,磷52毫克,鈣140毫克,均較其它蔬菜為高。蛋清含有豐富的蛋白質,不含有脂肪。蛋清蛋白質所含的氨基酸,與人體組織中蛋白質的氨基酸組成接近,是人體所必需的氨基酸,因而利用率高達99.6%;是生理價值較高的食品。這道菜用油菜、蛋清相配,加入調料,通過烹飪,使菜餚清淡味美,營養豐富,即可滿足人體生理需要,又是夏季減肥的理想菜餚。

  操作:

  1、將雞蛋清加清鹽、味精、澱粉、攪拌勻,上火在油炒勺中攤成蛋片,倒入漏炒勺;淨出油備用;油菜洗淨切成骨牌片,蔥、姜切末。

  2、炒勺上火燒熱,加底油,蔥、末熗鍋,下油菜片煸炒,烹紹酒,加精鹽、味精、調好口味,再下雞蛋片,用中火翻炒均勻,出勺即可。

專題:【排毒】 【排毒方法】 【便秘】 【減肥】 【減肥方法】


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