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減肥看體質 4個中醫減肥妙方見效快

2014年12月10日 【減肥】, 中醫減肥 暫無評論 閱讀 45 ℃ 次

【導讀】在西醫火過之後人們又開始返樸歸真,來尋求內調治本之法,於是中醫便成了悄悄成了潮頭上的寵兒,減肥也不例外,中醫依氣血之道,針對不同胖法,開出了幾道小小的方子供大家選擇。

減肥看體質 4個中醫減肥妙方見效快

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  一、胃熱痰瘀

  1、特色:肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。

  2、減重成功指數:★★★★

  3、減重叮嚀:少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。

  涼性食物推薦:

  莙薘菜、茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、小米、大麥、綠豆、豆腐、小麥、柑、蘋果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶葉、蘑菇、豬皮、鴨蛋、養麥。

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  二、肝郁氣滯型

  1、特色:常鬱悶歎氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦、女性有月經失調。

  2、減重成功指數:★★★

  3、瘦身叮嚀:喝點放鬆情緒的玫瑰花茶、泡澡。

  形狀:迷人的花苞, 雋永的色彩。

  味道:玫瑰花特有

  的香氣在水中悄然釋放。

  功效:具有舒肝鎮痛、收斂止瀉的作用。對經痛或月經過多者有一定療效。

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  三、產後脾虛濕阻型

  1、特色:肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食慾差、產後居多。

  2、減重成功指數:★★

  3、瘦身叮嚀:可補充利水排出的食物如薏仁等,一方面多運動鍛煉肌肉。

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  四、更年期或老年的肝腎兩虛型

  1、特色:通常超過50歲,合併有高血壓、糖尿病等慢性疾病,少吃體重仍上升。

  2、成功減重指數:★

  3、瘦身叮嚀:補充有益肝腎,延緩老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

專題:【中醫減肥】 【中藥減肥】


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