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自製7款中藥減肥茶 健康瘦身刮脂肪

2015年03月14日 【減肥】, 中醫減肥 暫無評論 閱讀 123 ℃ 次

【導讀】中醫講究望聞問切,如果你想要減肥不反彈,運用中醫減肥法再合適不過。可以改變發胖體質,而且無損身體健康,輕鬆減肥。下面就為大家介紹幾款中藥減肥茶,自己在家都可以動作製作。

  中藥減肥茶一直都被認為是最健康最安全的減肥方法。但是中醫講究的是望聞問切,喝中藥減肥茶最本質的就是要從個人體質著手,這樣說來感覺喝中藥減肥茶很麻煩是不是?那麼,小編就來化繁為簡,給大家介紹適合大多數人喝的中藥減肥茶哦!

  DIY中藥減肥茶一:山楂益母紅茶

  所需材料:山楂果3~5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個

  製作方法:將山楂果、益母草洗淨後剝小塊,再將茶包用500c.c.滾水泡開,待茶色轉為紅色,加山楂與益母草後蓋住杯蓋,燜約5分鐘即可飲用。

  點評:益母草有活血祛瘀的功效,但是其本身的草腥味過重,而這款減肥消脂茶中非常恰當的搭配了清香酸甜的山楂,能夠蓋住益母草的味道。這款減肥茶適合在經期前幾天喝,能夠幫助經血排得更加順暢。行經期間就先不要喝哦!

  DIY中藥減肥茶二:菊花冬瓜茶

  所需材料:菊花15g、干冬瓜皮10g、干荷葉5g

  製作方法:將以上的材料洗乾淨後放入鍋中,加入適量清水煎煮30分鐘即可。

  點評:這道自製中藥減肥茶喝起來清爽可口,帶有淡淡的花香讓人心曠神怡。它主要作用是清熱消脂,促進消化幫助我們快速燃燒身體裡多餘的脂肪,排出體內毒素。

  DIY中藥減肥茶三:陳皮烏梅普洱

  材料:陳皮3~5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個

  做法:將陳皮與烏梅洗淨,陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁,茶包加500c.c.滾水泡開,茶色轉為黃色,再加入陳皮與烏梅後蓋住,燜約5~7分鐘即可。

  功效:陳皮促進腸胃道消化,有助行氣止腹痛,緩解腹脹,烏梅與陳皮偏酸,可促進唾液分泌,有助解渴、改善口鼻乾燥。

  提醒:不宜空腹飲用,平常有胃酸分泌過多者,以1杯為限,以免喝多腹痛。

  DIY中藥減肥茶四:消脂荷葉山楂茶

  所需藥材:干荷葉15g、橘子皮10g、炒山楂和生麥芽各3g

  製作方法:將適量清水用大火煮開後放入上面所有的材料,轉小火煮20分鐘即可。

  點評:這道中藥茶喝起來酸酸甜甜,很符合MM的胃口。這道茶可以降脂解壓,輕鬆地搜刮我們腸道裡的油脂,促進消化排出身體裡多餘的垃圾和積食,起到瘦身減肥的效果。

  DIY中藥減肥茶五:山楂陳皮決明子茶

  材料:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片

  做法:將陳皮和山楂洗淨,並剝小塊,茶包加500c.c.滾水泡開,然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

  功效:決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,並能保護腸胃。

  提醒:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

  DIY中藥減肥茶六:首烏貞子茶

  所需藥材:首烏10g、女貞子5g、干荷葉15g

  製作方法:將所有材料放入乾淨的杯子中,倒入適量的沸水沖泡,悶上5分鐘即可飲用。

  點評:這道自製減肥茶利水利尿,有效的排出我們身體多餘的水分和毒素,還能分解脂肪,促進消化,抑制血糖在我們身體裡轉化為脂肪,瘦身減肥效果很棒哦。

  DIY中藥減肥茶七:決明子飲

  材料:決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克

  功效:決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。

  做法:決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將所有藥材放入杯中,加入500c.c滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。

  提醒:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

專題:【中藥減肥】 【減肥茶】 【健康瘦身】 【燃脂】 【脂肪】


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