自製7款中藥減肥茶 健康瘦身刮脂肪
【導讀】中醫講究望聞問切，如果你想要減肥不反彈，運用中醫減肥法再合適不過。可以改變發胖體質，而且無損身體健康，輕鬆減肥。下面就為大家介紹幾款中藥減肥茶，自己在家都可以動作製作。
中藥減肥茶一直都被認為是最健康最安全的減肥方法。但是中醫講究的是望聞問切，喝中藥減肥茶最本質的就是要從個人體質著手，這樣說來感覺喝中藥減肥茶很麻煩是不是?那麼，小編就來化繁為簡，給大家介紹適合大多數人喝的中藥減肥茶哦!
DIY中藥減肥茶一：山楂益母紅茶
所需材料：山楂果3~5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個
製作方法：將山楂果、益母草洗淨後剝小塊，再將茶包用500c.c.滾水泡開，待茶色轉為紅色，加山楂與益母草後蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。
點評：益母草有活血祛瘀的功效，但是其本身的草腥味過重，而這款減肥消脂茶中非常恰當的搭配了清香酸甜的山楂，能夠蓋住益母草的味道。這款減肥茶適合在經期前幾天喝，能夠幫助經血排得更加順暢。行經期間就先不要喝哦!
DIY中藥減肥茶二：菊花冬瓜茶
所需材料：菊花15g、干冬瓜皮10g、干荷葉5g
製作方法：將以上的材料洗乾淨後放入鍋中，加入適量清水煎煮30分鐘即可。
點評：這道自製中藥減肥茶喝起來清爽可口，帶有淡淡的花香讓人心曠神怡。它主要作用是清熱消脂，促進消化幫助我們快速燃燒身體裡多餘的脂肪，排出體內毒素。
DIY中藥減肥茶三：陳皮烏梅普洱
材料：陳皮3~5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個
做法：將陳皮與烏梅洗淨，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500c.c.滾水泡開，茶色轉為黃色，再加入陳皮與烏梅後蓋住，燜約5~7分鐘即可。
功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻乾燥。
提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。
DIY中藥減肥茶四：消脂荷葉山楂茶
所需藥材：干荷葉15g、橘子皮10g、炒山楂和生麥芽各3g
製作方法：將適量清水用大火煮開後放入上面所有的材料，轉小火煮20分鐘即可。
點評：這道中藥茶喝起來酸酸甜甜，很符合MM的胃口。這道茶可以降脂解壓，輕鬆地搜刮我們腸道裡的油脂，促進消化排出身體裡多餘的垃圾和積食，起到瘦身減肥的效果。
DIY中藥減肥茶五：山楂陳皮決明子茶
材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片
做法：將陳皮和山楂洗淨，並剝小塊，茶包加500c.c.滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，並能保護腸胃。
提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
DIY中藥減肥茶六：首烏貞子茶
所需藥材：首烏10g、女貞子5g、干荷葉15g
製作方法：將所有材料放入乾淨的杯子中，倒入適量的沸水沖泡，悶上5分鐘即可飲用。
點評：這道自製減肥茶利水利尿，有效的排出我們身體多餘的水分和毒素，還能分解脂肪，促進消化，抑制血糖在我們身體裡轉化為脂肪，瘦身減肥效果很棒哦。
DIY中藥減肥茶七：決明子飲
材料：決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克
功效：決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。
做法：決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將所有藥材放入杯中，加入500c.c滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。
提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
專題：【中藥減肥】 【減肥茶】 【健康瘦身】 【燃脂】 【脂肪】
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